ну что ж попробую завести очередной новый дневничок........
правда уверености ноль-смогу ли я ????желание есть огромное,но вот силы воли никакой.сегодня натягивая свои джинсы,которые еще летом слетали с з...ы,я задумалась а это правда мои штаны????????
вообщем приветик мои старые и новые подружки !!!!!!!!это я ваша юля .......
для тех с кем еще не знакома я тут была,худела -держалась....но потом беременость и опять по новой.борюсь как могу-спорта и телодвижений много,особенно телодвижений -вечерами бывает от боли ног уснуть не могу...но вот рот зашить ни как не получаеться......
буду опять пробовать.
для мотивации решила себе купить несколько книг,к одной прилагаеться даже дневничок на целый год.попробую-как говориться хватаюсь за все что можно.а худеть нужно,а то это что ж опять получаеться новую одежонку надо будет покупать.не я конечно за обновки,но не в таких размерах как сейчас.......

Желаю удачи,Юленька!

спасибо маш-она мне сейчас ох как нужна!!!!!!!!

да похоже после трёх суток без форума удача многим понадобится...

три и дня это не три месяца как у некоторых ....жраль жраль и все себя оправдывала-но больше уже не могу-хватит мне надо с собой остро по другому ни как.....

Юлечка, с новосельем!! пусть в этом домике будут только радостные новости и отвесы!! А книжки и дневничок - это хорошо. Надо всегда искать что-то новое, что сработает..по себе знаю, то, на чем я раньше худела- сейчас уже почему-то не действует..как будто у организма иммунитет..или просто не то желание или не та мотивация..короче, ищем то, что нас похудеет..ну а для начала стараемся на ночь не есть!!

приветик девочки -приветик мой дневничок.
короткий отчетчик про вчерашний денек.
вчера вес -87,2
питание черти что и сбоку бантик,ко всему в добавок к.д рулят.тошнота головокружения,рвота.
итог отвес 2 кг!!!!!
сегодня 85,2.
но не смотря на плохое самочуствие я все равно поползла на степ.по честному оттренировалась 1 час.
на сегодня запланировала тоже какую нибудь физ.нагрузку на вечер.думаю это будет мой орбитрек и хулахоп(обруч)
питание ,вот про питание кстати нашла в интернете сторонку той тренерши -авторки книг которые я заказала про похудение.она каждый день выкладывает менюшки.решила пробовать питаться по тем менюшкам.конечно у меня нет всех тех продуктов которые у нее,но подумала можно же заменить.и еще решила на завтрак все равно пока буду баловаться сладостями-совсем отказаться от них пока не могу.....
ну так вот на сегодня мое меню.
з.два яца вкрутую,два кусочка тонюсеньких колбаски(вместо коп.лосося),булочка -грахамка.кофе с молокоми сахарком две конфетки и махонький кусочек яб.пирога.-за то все было вкусно и сытно!!!!
в.з. творог с сухофруктами ,медом и сметанкой(2 л) и чаек зеленый.
о.курогрудка с помидоркой запеченная в фольге +каша(какая еще не решила)
п.фрукты
у.тушенные овощи(заморожонка магазинная)
ну и водичка пробую ее пить через нехочу,чуствую по коже что она мне просто необходима....

спасибо лен!!!!

а у меня не то что не действует просто нет той силы воли как когда то.да ищу что то новое.моя самая больная точка это питание-думаю если с этой проблемой справлюсь-вес полетит.ведь тренировок у меня много и вообще я уже просто зависимая от спорта.если я не занимаюсь долго то чуствую себя просто больной-при чем болит все!!!!!!каждое место,каждая косточка.....

Салют худелкам Если дежурное "ты не одна" тебя поддержит, то я имею сообщить Никак не могу перестать искать отмазы. И не жру, и не худею. Надо принимать радикальные меры, но вместо этого я даю себе время до лета.

Лиска
приветик лиз!ну у тебя еще одна отмазка типо ты кормишь....
я помню как пробовала худеть когда кормила так первое что пропадало это молоко.....хотя в приципе элинка ведь уже не на самом молоке.но все равно первое это грудь худеет,особенно в таком случае.
а вообще мне кажеться худеть тяжело при нехватке времени.вроде как времени не хватает,ведь и на пожрать его как будто не остаеться.но ведь именно садясь за стол при той беготне человек и отрываеться от души.вот именно в этот момент и надо бы вспомнить что худеешь,но мозги то заняты едой.....а при кучи детей именно очень тяжело распланировать время.все время все как попало.а я так не люблю того как попало.пробую учиться жить по плану.но признаюсь бывают слабые дни когда именно черти как.вот в те дни я и набираю вес......

Юлечка добрый день, я к Вам в гости заскочила познакомиться. Давайте общаться.
#77
Может быть и правильно, что решили новый дневничек открыть.

Юленька привет! С новым домиком тебя!
Честно, я вообще удивляюсь как при твоей нагрузке ты еще в скелета не превратилась

А кстати да, молока сразу мало, когда начинаю себя ограничивать . А по другому не худеется вообще. Мне надо не ужинать, чтобы процесс пошел. А в результате нечем усасывать ребенка на ночь и ночью тоже.
Надо попробовать просто горячее вечером и на ночь пить

Привет, спортоманка!!!! Значит,ты вся подтянутая, мускулистая пышка!!! знаешь, что самое первое и главное - это НЕ ЖРАТЬ ВЕЧЕРОМ!!! Если научиться этого не делать, то полпути к победе есть..а у нас всегда есть оправдание - поем с с ребенком за компанию,с мужем.. ну сын что-то вкусное привез, обо мне же думал.. а надо просто сказать - НЕТ!! Но я так пока не умею..

*Alina
Л.В.
Лиска
Еленушка
ой сколько у меня гостей -как же я вам рада!!!
приветик девочки.вот села на пару минут думаю напишу,а то вдруг после спиннинга сил не останеться.
ну что ж по вчерашнему дню.по менюшки все было как надо-молодчинка,а вот со спортом не получилось,голова целый день раскалывалась,но я терпела до вечера,вечером совсем невмоготу стало,выпила таблетку -не помогло.но несмотря на боль-уснула сразу же как только легла в кровать.причина боли оказалась мигрень-видать так на меня начинают влиять перемены погоды(старая становлюсь)сегодня ветрище прям ураган какой то,до того дождик проливной,то вдруг солнце начинает светить и так целый день.за то потеплело.но все равно при такой погоде не прогуляешься.за то дома делов переделала видать с голодухи,точнее после трех дней правильного питания у меня начинает появляться все больше энергии!!!!!
моя менюшка на сегодня
з.овсянка на молоке,булка-грахамка с паштетом и маслом,остатки недоеденные моими детьми сладостей,два кусочка шоколадки два кусочка пряника.
в.з.фрукты
о.тарелка супа,два кусочка колбаски и чай зеленый с сухофруктами.
у. и полдник в одном-салат с отварной курицой и овощами(огурец,паприка,помидор.)
ну физ.нагрузки сегодня было много,только 17 подносов с фиалками нужно было носить на обработку на чердак,а потом обратно,до того еще перемыла первый этаж.а еще пойду на спиннинг.
ага вес вчерашний,но не удивляюсь после такой боли головы,сегодня вся опухшая встала.....

рада познакомиться алина.давай на ты.и кстати у тебя такой отличный результат-надо бы мне почитать твой дневничок как ты худела?

спасибо!!!

так я же не забываю о еде-для меня это самое главное,я если пару часов не ем,то я уже ни чего делать не могу......

вот и я о том же.кстати мне помогали прогулки,поела и пошла гулять-тогда потихонечку и вес летел.



а я вот могу оказываеться -уже третий день держусь!!!!!
сегодня кстати меня испытывали на прочность мои детки испекли муфинки и поставили еще перед носом,но я твердый орех-встала и пошла подальше от той кухни,ни одного не попробовала.сказала себе если останеться то завтра на завтрак с какао -ммммм уже мечтаю....
для тех кто не на диете