Всем привет

Приветик напиши подробней , сколько сейчас вес , сколько хочеш скинуть , какой план действий.
А вообще молодец что решилась худеть, желаю удачи

#77


Будет время заходи в гости

У некоторых людей, когда они поправляются вес распределяется достаточно гармонично. К сожалению, это не про меня. Я стала напоминать колбаску желе, и по форме и на ощупь, хотя поправилась всего на 10 килограмм. Была 52, стала 62 (при росте 160 см.) А мое отражение в зеркале не вызывает никаких чувств, кроме отвращения . И этот ужасный второй подбородок...хотя в 52 я себе тоже не нравилась, поэтому хочу 50. Вот моя цель 50

Наконец-то я смогла добраться до компа. Пыталась писать с телефона, но как то плохо получалось, то вис, то глючил. Теперь малыш лёг баиньки и я сразу сюда.

Что я собираюсь делать и как буду с собой бороться, на все сто пока не знаю, но вот то, что знаю точно:
1) Перестану бесконечно жевать хлеб, тосты и печеньки
2) Уменьшу свои порции вдвое
3) Перестану класть в чай сахар
4) Очень-очень-очень постараюсь не лопать по вечерам
5) С понедельника у меня начинается фитнес

надеюсь на вашу поддержку...

так держать! Удачи!

#77
Желаю удачи!!!

спасибо всем, я какая-то бестолковая, не могу линеечку вставить

Привет-привет А вот часиков в 6-7 вечера можно и что-то белковое типа творога или стакана кисломолочки запросто. Можно кусок рыбы или мяска. белок хорошо разгоняет обмен веществ(метаболизм) и дает приличные отвесы, попробуй! И на ночь не страшно. А вот слопав углеводное вечером, наоборот, организм запасается водой и тормозит выброс веса. Пробуй. Голодать в любом случае не наш вариант. Раз набор веса есть, то с обменом вечеств шутить не надо, он и так чуток притормозил.

Спасибо, Света, а можете мне помогочь с линеечкой...сделать сделала, а вставить никак

Неа, ссылку вставляй в "Центр пользователя", там слева сбоку ищи профиль(заходи по этой надписи), а потом тыкай на "подпись". Появися место, куда вставишь ссылку на линеечку(а линеечка клевая у тебя получилась!)

Я никак этот "центр пользователя" найти не могу, щас ещё раз гляну