Девочки, всем приветики)
Ищу мотивацию)
Примите в свои ряды худеющих?)
Очень понравилось у вас на форуме!

Привет! Расскажи о себе, какой вес,рост,на сколько хочешь похудеть?

Привет, Наташа! Рада знакомству)

Меня зовут Ольга, я из города Тюмени) Мне в этом месяце исполнится 39 лет (е мое)) Есть семья, муж и дочь (18 лет)
Вес сегодня утром 77кг Максимальный вес, такого я еще не видывала((
Первый раз похудела лет 5-6 назад с 75кг до 62кг, держала этот вес года 2 может, затем стресс, опять наела до 75...
Второй раз похудела до 63кг года 2 назад, потом опять наела до 77...

Регулярно тренируюсь в тренажерном зале, там и работаю администратором)
Не могу взяться за себя, не нахожу мотивацию, некому пинка дать)

Вообщем, начинаем работать с самого начала!!! Урезаем ккал, урезаем порцию, буду стараться вести подсчет ккал) Это месяц тяжелый конечно, у мамы моей ДР, у меня ДР, Новый год... Блин) Но надо стараться)

Рост 166! Худеть будем по максимуму))

Мне через 2 месяца столько же...

И рост схож, я 167.

Ну вот пусть этот вес и будет пинком. Правильно,что начала сейчас,не смотря на праздники, потом будет ещё хуже.

Отличное решение

Мне через 2 месяца столько же...

Как прикольно)) Сколько совпадений) Только вес у тебя гораздо меньше))

Итак, сегодня работаю до 22 часов
На завтрак ела пшеничную кашу с ложкой варенья (не взвешивала, но порция приличная), на обед у меня кусочек жареной грудки индейки, на ужин кефир. ВСЕ! Попробую долбануть мин ккал сегодня) На работе у меня получается держать себя в рамках ПП, а вот дома... работаю 2 через 2

Всем хорошего настроения!!!

Так у меня было и 80 кг

Может не стоит сильно сокращать калории? Тем более по началу сложно привыкать... Ты сколько калорий планируешь употреблять?

Привет! Удачного похудения

А у меня в январе дни варенья с праздниками)))

И тебе тоже)

Да не, норм) Устроила типо разгруза)
Пока полет нормальный)) Днем еще как следует потренировалась в тренажерке под присмотром тренера) Вот только после 22 часов попаду домой и тут может все измениться)) Хоть бы пронесло)

Приятно познакомиться, Баронесса))
И как планируешь держаться в праздники?))

Хороший вопрос Калории в эти дни считать не буду, но постараюсь есть умеренно. Вкусняшки буду, но немного. Больше гулять Надеюсь будет не холодно

Вот и я в эти выходные уеду к родителям в другую область на ДР и на зажор)) Постараюсь конечно тормозить саму себя, но...Как получится вообщем) А потом планирую сесть на Лепестки (диета)

Девочки, стройняшечки, всем доброго утра)
Вообщем, я чутка вчера обманула по весу вас, не специально конечно, как так получилось)
Скачала я в телефон программку подсчета ккал, вбила вчерашний утренний вес, 77,7 (красивая цифра получилась), а не 77!
Так что отвес -700г, вес 77 кг сегодня утром!
вчера конечно покусочничала, как пришла с работы) Куринный рулет куснула, мандарины поела, пару ломтиков слабосоленой форели) Не голодный вечер получился, да еще и в 11 вечера)) Но это лучше, чем бы натрескалась гадости)
Сегодня утром каша кукурузная с ложкой варенья
В обед отбивная грудки индейки со свежим огурчиком
Вечером кефир и еще чего нибудь, дожить до вечера надо)
Работаю сегодня опять до 22.00

Всем хорошего пятничного настроения!!!

Главное,когда приедешь,не продолжай зажор, по себе знаю,как это бывает... А пару дней не страшно.

Хороший отвес!