Привет-привет тому, кто заглянул!
Я уже пенсионного возраста. После проблем со щитовидкой и лечения гормональными препаратами, разнесло тушку с 70 до 104 кг.
Мне надо уменьшить свой вес. Тяжело наклоняться, задыхаюсь при нагрузках да и некрасиво быть такой "жирной".
Пробовала ограничивать себя... получилось уменьшиться на 11 килограмм, но они снова вернулись в течении года. Уже второй год не могу взять себя в руки, как только решаюсь на разгрузки, сразу начинается жор и выходит только хуже.
----------------
И вот подходит время поста. А тут еще и увидела этот сайт. Сознание, что рядом будут люди, понимающие мою проблему, придает уверенности.
Если все получится, то и дальше буду здесь "стройнеть". Очень надеюсь вернуться пусть не к 70, то хотя бы 75, в худшем случае - 80.
----------------
Вот закончится сырная неделя и с понедельника начинаю !
А пока надо запастись продуктами: купить ржаную муку и минеральной воды. Возьму ессентуки 4, буду чередовать с простой водой, а то много минералки вредно. Хлеб испечет хлебопечка. От белого хлеба откажусь полностью на весь пост, а то я белого могу съесть очень много незаметно для себя. Тем более, что хлеб свой.
----------------
С благодарностью приму моральную поддержку!
Постараюсь отчитываться по дням. Так надеюсь не сорваться!
----------------

Слимус
Привет!
Какой-то настрой у вас непонятный, вы худеете,поститесь или оздоравливаетесь?
Для похудения не нужны такие радикальные меры.
Для поста надо быть верующим,иначе по мне так это глупо его держать.
А при оздоровлении совсем пост не подойдёт и минеральную воду пить в больших количествах не советую,я хоть и не имею мед.образования,но минералка нужна в крайних случаях.
В общем удачи конечно,но если возникнет какая-то проблема и придётся сойти с поста,то можно найти более щадящий способ похудеть.
Кстати,посмотрите на некоторых попов или батюшек с необъятной талией, а ведь они тоже постятся часто

На форуме наверно мало кто поддержит такое.я недавно по болезни немного голодала,но это исключительный случай.

привет ! добро пожаловать! пост душой держать надо, а пища это последнее!
ну так значит так!!! надеюсь что продержишься, можно на ТЫ? если так хочется можно и последнюю неделю страстную воздержаться!
желаю успехов и здесь желательно самодисциплина писать здесь!!!!

В@ЛЯ, за критику спасибо, это хорошее начало.
Минералки много пить не буду. Про оздоровление как-то не подумала, только похудеть надо.
Как сказано на главной странице сайта : "Здесь никто не скажет вам, что верна только одна дорога. Нас много и все мы выбираем свой путь. Свобода выбора - вот главная идея этого сайта"

если голодали, то и сами знаете, что один-два дня - это не голод, а просто разгрузка.
Благодарю за пожелание удачи!!!

ленчик-танчик!
На "ты" конечно же можно!Самодисциплина - хорошее слово! Благодарю!

Здравствуйте!
Не хочу вас огорчать,но это известный факт-гормоны в организме 5 лет держатся и пока они не выйдут очень тяжело вес согнать,держится капитально-а потом легко сгоняется.Пока гормоны действуют надо вес сдерживать чтоб он не увеличивался-но у вас судя по всему скачёк произошёл.А вы сколько времени уже без гормонов?А что врачи вам рекомендовали чтоб вес убрать на гормонах выросший?Может какие то были рекомендации на которые вы внимания не обратили?
На посту вполне реально вес сбросить если с умом питаться-но это надо уметь и обдумать свой рацион на какую еду упор сделать,а к чему осторожно отнестись.
То что вы задумали сделать разгрузочный день на воде и голоде это очень жёстко,для организма это стресс большой-можно было просто разгрузочный день сделать более щадящий например на яблоках.А вы уже держали посты?Пост не каждый сможет выдержать до конца-тем более сейчас такой длинный будет.
Минералка используется в лечебных целях-там есть курс её приёма-нельзя постоянно её пить-тем более газ не очень полезен сам по себе в её составе.
Этот форум очень хорош для тех кто хочет вес убрать,я правда тут не сталкивалась чтоб именно постом как диетой руководствовались для достижения цели,тут больше все на диетах,на подсчёте калорий и на правильном питании худеют-много дневников и в каждом своя история кто что делает-может на чьём то примере захотите тоже так же сделать.
На чтоб вы не выбрали удачи вам и чтоб всё у вас получилось!!!Пишите в своём дневнике подробно что и как будете делать а мы вас поддержим морально обязательно.

калорийка,здравствуйте!
Благодарю за добрые пожелания!!!
Гормонами меня лечили давно, 5 лет точно прошло. Про вес врачу говорила, та ответила - ну а что вы хотели???, я же вас лечу... А так как облегчения не наступало, оставила я эндокринолога в покое, уволилась с работы, купила козу и через 3 месяца забыла и про щитовидку, и про печень. Но вес упорно ползет вверх.

Значит, это не в гормонах дело, а в моем обжорстве.

Дневники я читаю, очень много полезного. У вас заинтересовало про объем порций. Диеты будут позже обязательно для правильного питания и дальнейшего похудения. Вот только для меня не спеша идти к цели - это так трудно. Как говорит соседка - "ты упертая до ужаса". Вот решила с постом и все тут!

Да, был один. И даже с продолжением! Все было так здорово. Тогда соседка позвала - давай вместе держать пост. Может и получилось оттого что вместе были.
------
Буду знакомиться с дневниками, делать заметки для себя, "зреть" для диеты.Сайт очень интересный, полезного - море, все девочки, в чьи дневнички успела заглянуть такие умнички!

Слимус
Как прошла голодовка?

В@ЛЯ, ну не голодовка это будет, только разгрузка. В понедельник.
А во вторник расскажу и о первом дне и о планах на второй. Пока морально готовлюсь. Хорошо, что сюда писать надо будет - мотивирует дополнительно.

Привет!))) Ну что ж, довольно ответственное решение, тем не менее поддержу. Сама я думала-думала, потом почитала подробнее и не решилась поститься. Нельзя растительное масло, за исключением нескольких дней, не говоря уж о яйцах и молочке. А без растительного масла мне сложно.
Хотя я так понимаю, что пощение тут может быть не таким строгим, всё ж цель тут похудение.
Желаю удачи и хорошего настроения!

Привет! Желаю удачи в похудении! Я давно хотела бы поститься, но не хочу сочетать похудение с ним, вот похудею , тогда подготовлюсь душой к посту и буду!
Не хочу критиковать, просто не совсем понимаю, зачем поститься, если не веришь Можно же просто худеть, без привязки к посту...

Удачной вам разгрузки завтра,пусть легко пройдёт и в радость!!!

Gasha, Natulia, калорийка! Девочки, большое благодарю за добрые пожелания!
Разгрузка началась вчера вечером в 6.
Как прошел день, расскажу завтра.
Всем удачного дня!

День прошел вполне нормально. Пожевать тянуло до обеда, потом даже забыла про еду. К вечеру заболела голова. Сегодня боли нет. Ушло полкило, наверно, оттого что не пила воду.
Всем хорошего настроения!