Всем доброго времени суток!!! На этом форуме и вообще на подобных форумах ни когда не худела. Про себя: Меня зовут Ксюша, мне 30 лет , худею уже даааааалеко не в первый раз в жизни. Много раз сидела на различных диетах, но прогресс всегда был кратковременный
. Сидеть на диете больше не хочу, т.к. все мои помыслы об одном — когда же наконец следующий прием пищи. Подсчитывать калории мне кажется сложно и не смогу я этим заниматься всю жизнь. Вопрос: реально ли сбросить вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли? 
P.S. Свой точный вес я не знаю, очень давно не вставала на весы (около 80 кг при росте 167), вес для меня не важный показатель,я просто хочу встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. 
Подсчет калорий мне не подходит, потому что обед на работу я не беру с собой, приходится кушать на стороне))) Несколько лет назад я бросала курить и это у меня получилось с помощью книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" , недавно мне попалась книга этого же автора "Легкий способ сбросить вес". Читаю..........
, это лучше , чем сидеть сложа руки и ждать когда все само отвалится. Сколько калорий надо употреблять в день? Мой уровень энергетических затрат в день очень низкий 
Еще мне часто попадают статьи , что первым этапом в похудении должно быть очищение организма от шлаков. . В толстой кишке скапливаются не перевариваемые продукты, масса которых может составлять 5–25 кг!!! 
Был ли у Вас этот этап?
, т.к. в нашем доме в основном готовит муж , а на обед хожу в кафе. Продолжаю читать книгу.....сначала автор склонял к вегетарианству, позже к веганству, сейчас приближаемся к сыроедению 