Елена :*
Приветики! Добро пожаловать в ряды будущих стройняшек!!! Главное начать, это уже большой шаг, а теперь настроиться на цель, обдумать свои планы на будущее и действовать.
Я верю, что у тебя все получится, сама пару лет назад была почти как ты и заветные 70 кг были достигнуты за пару месяцев, но потом сама виновата, что запустила себя и вот результат...
Так что цель твоя вполне реальна и достижима, вперёд к желанной фигурке!!!!

Привет! Отлично, что ты решила похудеть! Поддерживаю тебя. Но при всем этом, себя надо полюбить и не комплексовать.
Итак, давай худеть вместе)))) Как ты хочешь скидывать вес? Какую-то систему выбрала?
Долгого хорошего настроя тебе и терпения!

Так ты на диете? Ну, каждый сам выбирает питание и свою систему похудения. А почему жизнь медом не должна казаться? Худеть и кайфовать разве нельзя?

ну, не паниковать и не приходить в ужас.

Для начала определить сколько ты должна есть в день и что именно должна есть.

И не надо себя в ежовые рукавицы пихать. От этого как раз срывы и случаются. Надо есть достаточно, чтобы не тянуло пожрать на ночь.

Всем читающим данный дневник,доброго времени суток!
Меня зовут Елена и мне 22 года.
История моего похудения длинною во всю жизнь. Я человек очень склонный к быстрой прибавке в весе (думаю, сейчас я этим откровением никого не удивила). Полной (даже через чур) я была все детство, а потом, в подростковом возрасте, взялась за себя и постройнела до 67-68 кг. Оооо даа...это было мечтой) я просто наслаждалась своим телом, что могу гордиться собой, носить красивую одежду. На тот момент я думала, что так теперь будет всегда и я не вернусь к прежнему весу.
Прибавлять я начала не сазу. Кое-как держалась "на плаву" до 19 лет. А потом началось... постоянные объедания на ночь (да и днем не отставала). И что сейчас имеем? 95 кг, кучу комплексов, одежду, которая на меня не налезает и большую мечту вернуться к прежним 70 кг.
А вчера мне приснился сон, как я одеваю свои джинсы (да-да, те, которые я носила с весом 73 кг) и с гордостью оттопыриваю их на животе и говорю "Вооот...они мне велики!" И сразу гордая такая за себя стала, думаю: какая ж я молодец, взялась за себя, похудела! А потом...проснулась! И стало так грустно, печально.
Но я склонна считать, что сон этот вещий и вот я с вами! Добро пожаловать мне)

Не раскисай а то с таким настроением, можешь и совсем руки опустить и всё бросить. Да обидно, да неприятно, но ведь всё поправимое. Это должно не огорчать тебя, а послужить хорошим стимулом к переменам! Теперь главное сесть, всё обдумать, наметить стратегию и вперёд.

Сначала напишу вывод сделанный на основе информации и этого поста.

У вас причины лишнего веса лежат в не пищевой области. Многие этого не понимают, но это часто бывает.

Возможно у вас кривая самооценка в какую строну не берусь судить.
В норме людей не тянет заедать неприятности и тп.
И наверняка вы любите поесть больше, чем многие.

Посмотрите, что в жизни помогает этому, что нужно подкорректировать.

Без этого урезание или изменение рациона даст только короткий результат.