Моя история банальна. Я с самого рождения была пышечкой. Ну не так чтобы вообще, но лишний вес имелся всегда. После гибели мужа я сильно похудела, но потом набрала вдвое больше. Мой вес тогда был 84кг. В возрасте 24 лет это было невыносимо и я решила похудеть. Пошла на психотренинг и благодаря полному голоданию (19 дней только кофе, вода, чай без сахара) скинула 12 первых кг. потом долгий выход из голода, строжайшая диета сделали свое дело и на весах появились заветные цифры ШЕСТЬ НОЛЬ. Но моя радость вскоре сменилась депрессией, я все время хотела есть, даже когда наелась казалось бы до отвала. Тогда я поняла всех травоядных тварей на земле, почему они постоянно едят! Так ведь невозможно есть траву и быть сытым! Я чувствовала тогда себя постоянно жрущим существом. Рот не закрывался ни на минуту. Постоянный подсчет калорий, в гостях не поесть (все жрут что попало), в ресторане сидишь по полчаса выбираешь салаты и блюда. От рыбы, риса и отварных овощей уже воротило. Когда стала позволять себе что-то лишнее вроде шашлыка, чипсов, пельменей приходилось совать два пальца в рот... (слышала что это один из видов анорексии). Стала бояться еды. Мне казалось что от одного только запаха еды меня бомбит. Пошли в ход мочегонки лишь бы скинуть внезапно набравшийся килограмм. Обезвоживание, предобморочные состояния и скорая помощь, врач которой узнав что я за такое короткое время сбросила 25 кг ужаснулся. Помню как они меня тогда заставляли бутерброд с маслом и медом съесть, а я брыкалась и кричала что я это ни ем и вообще в меня этот кусок батона не влезет
. И смех и грех. Потом я вышла замуж во второй раз (мне было уже 27лет). Гонка за стройностью продолжалась. Муж возмущался почему я с ним не ужинаю. Он мясо ест, я рыбу пустую, даже без приправ. Он пельмени-я творог. На его стороне стола пир, а на моей пусто...вино сухое иногда и фрукты нарезанные. А если дам слабину себе, поддамся на его уговоры то сразу толстеть начинаю, за неделю до 5 кг набирала. Причем ела не много но все. Ужас! Потом ночами плакала от голода, набранных кг и от обиды. Ну почему кто-то жрет все что попало и стройный всю жизнь, а я уже неврастеничка стала! С мужем вторым я разошлась когда мне исполнилось 30-нашел молоденькую худосочную девочку как раз из тех кто жрет и не толстеет. Наверное устал терпеть мои истерики по поводу моего веса, не знаю не вдавалась в подробности. В общем вес я держала более не менее до 34 лет. Потом все...силы иссякли. Всех женихов послала лесом, продала квартиру, уехала в тихий городишко под Челябой, занялась только воспитанием своей младшей доченьки, на всех забила, порвала старые связи. Замкнулась, перестала за собой ухаживать. Провожу вечера дома и жру, работаю ночью и жру, работаю днем - жру. Выросла их всех мини-юбок, кофточек, шортов и платьев. Хожу в спортивном костюме и кросалях. Да где там хожу - все время на машине езжу. Быть толстой комфортно если в зеркало не смотреть и в магазины с одеждой не заглядывать 
. Сегодня встала на весы и...О УЖАС! 90 кг при росте 161 см! Караул! Невыносимо это все на себе таскать, но как вспомню все муки через которые я прошла в гонке за стройностью так всякое желание худеть пропадает. Что мне делать подскажите, как снова вернуть стройное тело и не потерять здоровье. Может кто сталкивался с этим. Помогите правильно похудеть!
Потому что этим поступком разогнала свой обмен и теперь можешь спокойно начинать худеть. На сей раз надеюсь без гонок. Гонки это полное дерьмо в этом деле. Советую настраиваться на 2-3 кг в месяц. Все что больше - под большим сомнением. И уж никакого сумасшествия про водогонки и прочее. Это психология, не надо так усложнять. Худеть не сложно, если не спешить и во всем сначала разобраться. 
очень рада видеть тебя в нашей дружной семье...Добро пожаловать 
Спрашивай, пиши меню. Так проще разобраться. 
, как быть то? Ночью ведь спать не придется, а 12 часов без еды да еще при такой низкой дневной каллорийности как выдержать?