Привет всем! Меня зовут Маргоша, мне 19 лет, я мечтаю похудеть с 13 лет, но у меня это ни разу не получалось: или диеты была слишком жесткими, или не хватало мотивации и я начинала думать, что моя фигура не так уж и плоха (но скорее это мозг нарочно обманывал, чтобы заполучить вкусную пищу. хитрюга )

На этот раз решила перейти на правильное питание, поменьше есть сладкого, мучного(тем более на ночь ), делать разгрузочные дни и зарядку по утрам, два раза в неделю ходить в тренажерный зал.

Причина, по которой я худею, кроется в том, что кожа у меня неэластичная, появляются растяжки, что немного меня расстраивает.
И я не чувствую себя комфортно в своем весе, в своих мечтах я стройная девушка с красивыми ножками и упругой попкой, на деле же я кабанчик, которому сложно подобрать джинсы на свою филейную часть

Ну что же, приступим!
Цель: сбросить 21 кг, из которых 10 планирую скинуть до 1 мая

Привет, Марго)
Какой у тебя сейчас вес?
И скажу еще кое что. Цель хорошая, идеальная. И из-за этой идеальности ты проиграешь. Бросишь дневник, сорвешься, или устанешь - неважна причина. Важен результат. А нам нужен другой результат - стройная фигурка. Поэтому Давай поступим так. Своего слона мы съедим. Но по кусочкам.
Дай себе время и не торопись. Первую неделю пиши все что ешь. До крошки, до капли, слизанной с пальца.
Это даст тебе понимание, сколько ты ешь на самом деле. Это не трудно, положи на кухонный стол блокнот и ручку.
Если видишь что от этого можно отказаться - откажись. У каждого из нас в голове полно правильных представлений о том что полезно и вредно.
А потом уже начинай коррекцию. Потому что диеты и разгрузы - это путь в никуда. А кожа станет эластичнее, если будешь кушать больше правильного мяса
В общем, все получится, я знаю.

Баронесса, привет-привет!
сейчас вес 71, рост 160
вроже добавила линеечку (котрую, кстати, у Вас позаимствовала, уж очень она мне понравилась и идеально отображает мою проблему )
спасибо большое за советы, теперь буду им следовать:)
согласна, не нужно устанавливать строгие рамки, с этим я явно погорячилась

Я Roxy, "Баронесса"- это статус на форуме, который присваивают автоматически, когда ты достигаешь определенного количества сообщений))
Рамки будут конечно, но тебе сначала надо их нащупать, понимаешь? То есть нельзя взять чужие рамки и пытаться в них влезть, не получится. То, что работает у одного человека, принесет только неприятности персонально тебе. Это я например, если что.
Вес у тебя небольшой, справишься. Забегай в гости, будет весело.
А как худеть будешь? Есть мысли по поводу? Или пока осмотришься?

ой, прошу прощения, я думала это ник
приятно познакомиться, Roxy )
насчет похудения пока точно не определилась, полазаю по форуму, освоюсь:))
спасибо большое за приглашение, буду наведываться на огонек

Привет.

Привет!
Я в гости!

Желаю удачи!

привет-привет, Пунтик!

Привет! Проходи, не стесняйся, чувствуй себя как дома
спасибо большое! Я верю, у нас все получится!

люблю_жизнь
Привет! Куда пропала?)
Я тоже 160 и в 19 весила 74, но все поправимо) Не теряйся и успехов тебе!

люблю_жизнь

Привет! Пришла... А хозяйки то дома нет...

так, возвращаюсь к своему дневнику.
Сессия, простуда не давали мне им заниматься, но теперь у меня немного больше свободного времени, так что я снова с вами))
кстати, на форуме были неполадки?я даже успела на другом ресурсе дневник завести, думала этот сайт не восстановят
насчет похудения, села на диету "любимая"
первый день - питьевой
выпила литр кефира и ряженки
самочувствие отличное, колбаска еще не снится
отказ от мучного проходит вполне спокойно, 2 недели не ем хлеб и булочки

спасибо, я верю, что у меня все получится!:)
постараюсь заходить сюда как можно чаще))

привет-привет!
я вернулась, постараюсь чаще сюда наведываться))

вот и закончился первый день питьевой диеты (4.01.2016)
в итоге мое меню состояло из
1л кефира
2 стакана молока
1л ряженки, зеленый чай, вода

так, сегодня был овощной день (5.01.2016), в итоге мной было съедено:
-2 свеклы
-1 морковь
(все овощи варила)
выпила 2 стакана молока, сейчас пойду заваривать чай