Всем привет. Пока в кратце обо мне. Зовут Маша. мне 25 лет.Не замужем, детей нет.Опыт похудения уже есть и ранее была на этом форуме достаточно долгое время ( ник esse) Рада новым гостям и старым знакомым!
| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| Машулькин дневник. Возвращение https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=11696 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | esse05 [ 21 фев 2016, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Машулькин дневник. Возвращение |
Всем привет. Пока в кратце обо мне. Зовут Маша. мне 25 лет.Не замужем, детей нет.Опыт похудения уже есть и ранее была на этом форуме достаточно долгое время ( ник esse) Рада новым гостям и старым знакомым!
|
|
| Автор: | Морковк@ [ 21 фев 2016, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
Привет,Маша,я тоже Маша))) и мне тоже 25. Какой вес сейчас, к чему стремишься? |
|
| Автор: | esse05 [ 21 фев 2016, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
Морковк@ рада видеть в гостях. Вес сейчас где то в районе 75 кг +- пару кг. При росте 164 см. У меня весы не совсем точные, поэтому в этот я на вес особо не ориеннтируюсь, больше на внешний вид и см. А завтра конечно сделаю все замеры |
|
| Автор: | esse05 [ 21 фев 2016, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
Очень смотрю на форуме спокойно, нет прежней активности  Ну может конечно дело связано с выходными....Итак расскажу немного о себе и о своих целях. Ранее был опыт похудение где то с 81 кг до 68, потом с 78 до 66, теперь как видете набрала опять. Никаких диет никогда не придерживалась и близжайшее время не собираюсь  Мне больше всего по душе правильное питание(пп) , конечно в 100 % правильности я его никогда не придерживалась, т.к. люблю все таки я вкусно покушать и готовить люблю и вечерком люблю поесть. Но если более менее нормально придерживаться, то результаты будут. Вообще давно уже живу в похудательном ритме, но к сожалению он только в голове, т.к. ночью ложусь спать с мыслью что завтра не буду жрать ничего вредного, с утра ем правильный завтрак и беру с собой на работу правильный обед, а в перекусах хомячу булки из местной столовой  , потом угрызения совести, мысли о том что могла бы давно уже похудеть и т.д. Если честно психологически все это очень выматывает  Наверное месяц назад все -таки больше задумалась о том что ем и что надо исключить весь пищевой мусор постепенно. И стала стараться более избирательно подходить к еде. Исключила практически майонез, колбасы и жареные продукты. Неделю сижу в отпуске и за это время еще больше втянулась на правильное питание( нарушения есть конечно)Еще неделя отпуска дома, где я себя хочу настроить на правильный ритм питания и переоценить свои взгляды на еду. Да и мотивации сейчас в принципе у меня достаточно,так же читаю ппдневники в инсте, которые тоже очень мотивируют. Вообщем решила что буду сюда выкладывать свое меню, т.к. самостоятельно я его хуже контролирую,так же про спорт тоже буду писать. В моей жизни его правда нет, но есть велотренажер  так что может быть здесь на форуме я быстрее приобщусь к спорту, хотя бы к велику пока что. Пока вроде все, но по мере поступления мыслей, пост будет пополняться 
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 21 фев 2016, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
привет я в гости и знакомится!!! правильно написала в " похудательном режиме" я так с лет 16 живу!!! это конечно ужас! удачи тебе и всего хорошего! молодец что вернулась на форум, а то многие стесняются возвращаться!! |
|
| Автор: | esse05 [ 21 фев 2016, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
ленчик-танчик привет. Рада знакомству Я долго думала о форуме, одно время здесь зависала каждый день и по несколько раз, а потом как то отошла от него, хотя и вспоминала девочек, с которыми мы тут долго общались. А сейчас в голове какой то сумбур и много мыслей, какими то хочется поделится, а какие то может и не будут ни кому интересны, но я смогу в себе разобраться если буду писать
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 21 фев 2016, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
пиши пиши! а там пойдёт как по маслу! так же легче понимать что ты не одна со своей проблемой!!!!)))) |
|
| Автор: | esse05 [ 22 фев 2016, 00:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
Ну так если решила писать отчет по еде вот за сегодня 21.02.2016 З-плов с курицей и грибами( на минимуме масла) П- печеньки грибочки О-суп фасолевый, половина черного хлеба и гречка тушеная со свининой у- кусок карбонада и запеченой свинины плов на завтрак у меня не характерен, но ввиду того что я встала практически в 2 часа дня, то был именно он. И от сладкого не совсем могу отказаться. Если его нет под рукой, то в принципе терпимо, если же попалась под руку то все, тут сложнее удержаться Покрутила педали 10 минут на велике))) |
|
| Автор: | esse05 [ 22 фев 2016, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
ленчик-танчик писал(а): так же легче понимать что ты не одна со своей проблемой!!!!) ага а то дома меня совсем не понимают, с подругаами тоже не со всеми обсудишь, а тут прям простор и раздолье для похудательных мыслей |
|
| Автор: | Kittymm [ 22 фев 2016, 01:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
Привет, велотренажер - вещь  правильное питание - залог здоровья Всё у тебя получится, если этого очень сильно хотеть Удачи! Ждем результатов 
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 22 фев 2016, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
esse05 писал(а): ага а то дома меня совсем не понимают, с подругаами тоже не со всеми обсудишь, а тут прям простор и раздолье для похудательных мыслей У меня та же история!!!!!!!а подруги и кумушки все миниатюрки, одна я бомбовозик с ними трусь!!!!!!! 
|
|
| Автор: | Planet [ 24 фев 2016, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
esse05 писал(а): угрызения совести, мысли о том что могла бы давно уже похудеть и т.д. Если честно психологически все это очень выматывает О да, знакомо - такое ощущение, что я целыми днями только и думаю так обо всём этом. Вот как шуточки есть о том, сколько раз, мол, мужчина в день думает о сексе, так вот я, наверное, столько же раз о питании, похудении и прочем, только ещё больше))) Приветы! Очень-очень рада снова видеть тебя здесь |
|
| Автор: | esse05 [ 24 фев 2016, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
Добрый вечер, мир! Только зарегилась и немного пропала .... Да было дело, дела, вопросы некоторые безотлагательно решала...зато почти ничего 2 дня не ела, было некогда и как то не хотелось особенно ( хотя знаю как это не правильно) сегодня питание полностью противоположно пп...Вот как то так дала слабинку, но заморачиваться из за этого не хочу и не буду  ещё вечер впереди есть возможность на велотренажёр ещё сесть, калорий может много не сожгу, но все лучше чем ничего ...
|
|
| Автор: | esse05 [ 24 фев 2016, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
KittymmПривет, спасибо за поддержку, буду осень стараться ленчик-танчикВот ещё одна мотивация на похудениеИнга, салют ! Иду к тебе читать про поход |
|
| Автор: | Planet [ 03 мар 2016, 08:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Машулькин дневник. Возвращение |
Ну что, как ты сейчас? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|