Худеем Вместе.Ру
https://forum.hudeemvmeste.ru/

Новая волна
https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=11690		 Страница 1 из 6
Автор:  Рыжая Катёна [ 15 фев 2016, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Новая волна
:romashka: Всем привет!
Решила завести новый дневник, поэтому и "Новая волна", так сказать, начинаю с чистого листа. На форуме я похудела на 11кг, но вес удерживала не долго,стала нарушать режим ПП, а потом и вовсе про него забыла :?: и вот все мои кгшки опять со мной :twisted:
Меня зовут Катя, мне 39лет, рост 168, вес сегодня 73.4
Хочу вернуться к 64, т.е сбросить надо 10кг. Буду стараться, не хочется в 40 лет теткой выглядеть :no:
Считаю КК на Диета Онлайн - коридор 1200-1550КК .
На прошлой неделе считала - в КК укладываюсь, но постоянно не добираю углеводов, а жиры грозят вылезти за рамки приличия.
Т.к я ленивая, то из спорта пока только упражнение "Планка" - нетренированному тельцу достаточно сложно - начала с 30сек, сейчас 45-50 сек держу
Вот ссылка, если кому интересно про это упражнение http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post213752450.
Постараюсь подключить еще что нибудь. Думаю пока :?:
Надеюсь на вашу поддержку, а так же критику и советы :friends:
Автор:  Горе луковое [ 15 фев 2016, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
привет!
С новым домиком тебя!
Принимай мою поддержку.
Автор:  Рыжая Катёна [ 15 фев 2016, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Горе луковое
, спасибо! :friends: Загляну и я к тебе на огонек :wink:
Автор:  Петровна [ 15 фев 2016, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Рыжая Катёна писал(а):
Буду стараться, не хочется теткой выглядеть

Вот я так.
Удачи!
Автор:  Рыжая Катёна [ 15 фев 2016, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Петровна
Петровна писал(а):
Буду стараться, не хочется теткой выглядеть

Вот я так.

Значит будем вместе стараться :wink:

Моя менюха сегодня - как обычно - углеводов, белков мало, да и кк маловато как то получилось, хотя вроде не голодала
#77
Автор:  ленчик-танчик [ 16 фев 2016, 00:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
привет! я в гости!!! ой что то ты совсем мало лопаешь?? каши кушай углеводы доберешь, курогрудь или рыбку вот и белка будет (у тебя есть грудка но что совсем ты жадина)))))) а там и кк подтянутся до твоей нормы!!! хотя кому я рассказывают ты опытный боец))) удачи тебе и всех благ!!!
Автор:  Пунтик [ 16 фев 2016, 01:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Привет, Катюшка. Рада :friends: тебя видеть. Здорово! И ты вернулась, и Анютка! Урря!!!
Автор:  Рыжая Катёна [ 16 фев 2016, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Девочки ,всем привет :friends:

ленчик-танчик
Спасибо, что заглянула :wink:
ленчик-танчик писал(а):
курогрудь или рыбку вот и белка будет (у тебя есть грудка но что совсем ты жадина)))))) а там и кк подтянутся до твоей нормы!


С белком проблемы :sorry: Кризис загнал в такую яму, что стыдно сказать на какую сумму мы сейчас проживаем. :nogti: :oy: :secret: Я стараюсь, чтоб белок был, но пока вот так. Но всё обязательно будет хорошо :aga:
А углеводов хороших., согласна, надо добавить :|
Пунтик :friends: . я тебе тоже рада :wink:
Автор:  Пунтик [ 16 фев 2016, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Привет, Катюш. А кем ты работаешь?
Автор:  Рыжая Катёна [ 16 фев 2016, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Менюха сегодня такая же как и вчера - 1011кк получилось, недобор углеводов и белков, жир в норме
Забыла написать, что вес сегодня был утром 72.8 - мелочь, а приятно :P
Ухожу на 2 выходных, это самое сложное для меня, то не получается кк считать, то не во время пообедаешь или поужинаешь :twisted: .А на работе всё по плану и ешь только то, что из дома принесла и не ходишь по десять раз к холодильнику :lol: , вдруг там что нибудь новенькое появилось :lol:
Пунтик писал(а):
А кем ты работаешь?

Работаю администратором
Автор:  Рыжая Катёна [ 18 фев 2016, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Всем привет! :romashka:

Вес вчера и сегодня 72.8, а так отвесика хочется :sorry:
А откуда отвесику взяться, если Катя ест бутерброды с маслом :twisted: Правда в калораж укладываюсь, но испытываю какое то чувство вины :sorry: Вот нет, чтобы овсяночки с утра себе сварить, нееет, легче бутерброд сварганить :twisted:
Автор:  Пунтик [ 18 фев 2016, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Рыжая Катёна писал(а):
Пунтик писал(а):
А кем ты работаешь?

Работаю администратором

Точно! В Салоне красоты! Теперь вспомнила :)
Привет ещё раз.
Ну а чем бутер плохо то? С утра же! :wink:
А мне иногда просто бывает приспичивает кусочек сливочного масла безо всего. Только чтобы холодное. Извращение, да? :lol:
Автор:  Рыжая Катёна [ 18 фев 2016, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Пунтик писал(а):
Только чтобы холодное. Извращение, да?

я раньше любила из морозилки масло и вот стружечку которая отрезается самая первая :lol: , но это в детстве было, потом я долгое время масло не ела практически 2-3 раза в год, а вот в этом году что то опять подсела.
Пунтик писал(а):
Ну а чем бутер плохо то?

Хотела от хлеба на время отказаться, ну и маслом жиры быстро перебираются
Автор:  Пунтик [ 18 фев 2016, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Да, да, именно из морозильника....ммм...прелесть.
Так ты не просто калории считаешь, а ещё и БЖУ, да ты герой!
Автор:  Рыжая Катёна [ 18 фев 2016, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая волна
Пунтик писал(а):
Так ты не просто калории считаешь, а ещё и БЖУ, да ты герой!

Я считаю на Диета Онлайн, а там сразу и КК и БЖУ, стараюсь чтоб всё в норме было
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/