Здравствуйте. Меня зовут Таня и я обжора Начала как в клубе анонимных алкоголиков Теперь серьезно: Мне 25 лет,рост 168 см., замужем, сынишке исполнился годик. Во время родов набрала не много 13 кг. Так как кормила грудью пол года и ограничивала себя во всем, у малыша была аллергия, то похудела очень хорошо стала еще меньше чем до беременности. А как только закончила кормить понеслась жрать все что под руку попадет И вот итог 80 кг Смотреть на себя противно! Настроения нет почти ни когда, мимо зеркала пробегаю что бы лишний рас не взглянуть и все равно продолжаю есть...Решила что нужно переходить к нормальному питанию, физической активности и начать радоваться жизни. Хочу снова почувствовать себя человеком!!!

Привет, Танюш.
Обычно мы начинаем есть, когда нам "королевство маловато" - то есть когда мир сужается до размера квартиры/дома, семьи и маленького человечка на руках...
а потом привыкаем и несет нашу уже не худенькую попу по кочкам...
Проблему ты осознала, и это уже важный шаг. теперь главное - без фанатизма и бравого гиканья))0 постепенно, день за днем менять привычки питания. Все получится, я уверена.
а как худеть собираешься? ну, как питаться, как физкультуриться? если это в планах...

Это уже не первая моя попытка худеть вместе с форумом, отчеты в дневниках помогают контролировать количество и качество съедаемого . А общение и поддержка придает сил и уверенности. Буду рада всем замечаниям и критике.
Начала с разгрузочного дня на молокочае.

Roxett
Рада знакомству! Насчет "королевства" ты в точку!!!
Хочу придерживаться правильного питания и делать один рас в неделю разгруз на молокочае. Так же начну пить воду , хотя бы 1,5 литра в день. На счет физ нагрузки, хочу смахнуть пыль с беговой дорожки и начать заниматься,для начала пол часа быстрой ходьбы.

Привет!
Удачи в нашем нелегком деле!
У тебя на линеечке котик такой толстенький, а у меня дрыщ

milochka-ya
Привет !
спасибо!

он как я пузатый

Тань ну не такая уж ты и пузатая со своими параметрами, прекрати себя ругать! Все отлично, пришла сюда уже хорошо! Пойдем вместе все по одному пути, только с разными скоростями

Ты кормила то долго? Сколько уже не кормишь?

Я чего спрашиваю то, я тоже недавно бросила кормить, а там после прекращения кормления начинается гормональная перестройка и длится от 3 до 6 месяцев, вот тут главное себя держать, и не разползтись, а потом уже легче сбрасывать

Я кормила 7 месяцев, потом малыш резко сам отказался на отрез. не кормлю уже больше полугода.

я не удержалась и расползласььььььььььь...., и честно говоря врят ли это от гармонов .... просто жрала как не в себя!!!

Ну главное что у тебя тогда все нормально с обменкой, сейчас питание откоректируешь, что то из спорта подключишь и все уйдет

спасибо за поддержку! мне сейчас нужно войти в ритм. обдумываю меню на завтра.

Разгруза не получилось!
сегодня ела: утром - банан
обед - грамм 350 запеченного зайца в сметане, кофе с молоком.
ужин -молочная каша с гарбуза .
воды всего 4 стакана.
такое что попало

Посмотрела я на твоё меню и поняла, что для меня это был бы самый настоящий разгрузочный день! Ну я и жиробасик

Привет!

Плохо! И для ребенка и для тебя! ИМХО.
Когда кормишь и питаешься правильно лучше вес уходит. Проверенно! На грудное вскармливание организм тратит около 300-400 ккал в сутки. Вот тебе почти фитнес!

Это как?