Привет.Меня зовут Аня,я живу в Латвии,в городе Рига. И уже очень давно пытаюсь похудеть,но всегда бросаю т.к. не вижу результатов...Какой то момент сидела без работы и перечитала многие дневники-кажется,что пол форума знаю лично Сейчас с 6 октября сижу на ПП,но результата нет...То 90 кг,то 88,то 92 Уже не понимаю в чем дело. Буду рада всем!!!

То 90 кг,то 88,то 92

Сейчас с 6 октября сижу на ПП

Пиши менюшки, разберёмся

Привет. Я тоже Аня . Пиши менюшки, разберёмся

Привет! я Ирина. приятно познакомиться

а рост какой? другие параметры тела тоже хорошо знать. это важно в процессе похудения

что для тебя ПП, а то у каждого оно разное... на этом форуме точно если читала дневники, наверно знаешь

согласна

P.S. Удачи

Привет, я Надежда, пиши менюшки, все по разному понимают ПП, какой образ жизни у тебя, если сидячий, то и на ПП можно поправится без физ.нагрузки.

Анюююта...ты хде?

Вчера грешила вечером вином. Поэтому на весы сегодня не встаю

Так по меню.
З.Овсянка на воде+банан.
П.Суп с фрикадельками(из куриного филе) 1 хлебец ржаной
О.Тушенная капуста.
У.Минтай+салат (помидор+огурец+ложка йогурта без добавок) Это вчерашнее меню. Сегодня пока так же (до полдника) дальше еще не придумала.Но думаю в обед будет тунец в собственном соку с рисом.А на ужин творог. Как раз собираюсь в магазин.

Привет!

я почти каждый день грешу
главное не много и без еды: максимум кусочек сыра.
после даже отвесы бывают

P.S: продолжай писать меню и не пропадай

Привет я знакомиться. Меня зовут Алина.

Извини конечно за вопрос, но у тебя не голодное меню? На глаз у тебя даже 1000 ккал нет. Просто не каждый человек долго продержаться сможет на такой еде. Может тебе добавить перекусов?