Всем привет! Я тут новичок, еще ни чего не пойму что. как и где.
Хочу безумно похудеть, надоело быть толстой. Когда то я была 55кг., потом родила поправилась сильно до 75кг., через год после родов я похудела до 63кг. Родила второго поправилась еще больше до 81кг. После нового года я решила худеть,похудела до 76 кг. А сейчас вес встал. Но я хочу поставить перед собой цель похудеть до 55кг.(хотя я сомневаюсь что я смогу это сделать). Помогите мне достичь цель!Посоветуйте как этого добиться?

Привет! Я знакомиться) скажу сразу детей у меня нет, поэтому с послеродовым набором веса я не знакома, но все-таки ты написала что похудела до 76 кг? а что делала для этого?занимаешься ли ты каким-нибудь спортом и т.п.??
сомневаться в этом деле нельзя! нужно ставить цель и пытаться все делать для ее достижения!Настрой себя на победу! Изучи различные диеты, системы питания, выбери ту, что лучше всего подходит твоему образу жизни и вперед! плюс конечно нужно подключить занятия спортом или йогой или ходьбой и т.д.)

Приятно познакомится!
Сильно я ни чего не делала, только посещала спорт зал, а в еде я себе в принципе не отказывала оно как то само собой не хотелось есть. А сейчас зал закрыт на ремонт, а так как у нас городок очень маленький больше идти не куда, вот и жду когда же наступит осень что б снова ходить. Ну а пока зал закрыт я по утрам делаю не большую гимнастику под очень подвижную музыку. Кушаю я очень мало, два раза в день, в основном даже бывает один раз в день. А вес все стоит и стоит в одном положении ни грамма больше ни грамма меньше

Ну вот прошел тяжелый день... Встала на весы и о чудо произошел сдвиг в моем весе! Да только не в ту сторону куда мне б хотелось!!!!! За выходные поправилась ровно на1кг! При этом я практически ни чего не кушала все выходные.Ну что ж не буду печалиться... Надеюсь мой вес пойдет в низ так как я этого хочу!

Да совсем забыла написать немного о себе. Мой рост 164см. вес в данный момент 77кг. Цель 55кг.Немного моего фото
июнь 2012г.-78кг.
#77
21июля -76кг.
#77
#77
2июня-78кг. хочу что б это платье сидело на мне свободно и не обтягивало меня
#77

Привет любителям ретриверов У меня три собаки, одна из них голден ретривер

Барышня Света
Привет! Спасибо что зашла!
У меня пока только два лабра, но думаю это еще не все)))Ведь ретриверов ни когда не бывает много

Привет еще раз! Могу по этому поводу сказать следующее: я хожу заниматься в клуб правильного питания, там я познакомилась с женщиной у нее была та же проблема, что у тебя. Она могла позавтракать и покушать уже вечером и все и не то что не худела, а даже набирала вес. Тренер по питанию сказала ей кушать маленькими порциями, но 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса между ними. Голодать не надо, просто кушать до чувства насыщения и не переедать. Она сказала, что очень удивилась видя, что она кушает так часто, не испытывает чувство голода и худеет. В итоге она сбросила 10 кг за 3 месяца, при этом даже не занимаясь спортом (но я это не приветствую). Я так поняла все дело в том, что частые приемы пищи разгоняют метаболизм (обмен веществ), а маленькие порции уменьшают желудок. Я думаю тебе тоже стоит попробовать такое питание! Можно кушать овощи, молочные продукты (низкой жирности), мясо любое ( только не жареное), рыбу, фрукты (на перекус в количестве 1 шт.). Если есть желание, то попробуй, хуже уж точно не будет!

Про это я помойму как раз у тебя в дневничке и читала, решила попробовать, первый день похудела к вечеру на 600гр., а вчера поправилась к вечеру да 78,4!!!!!!!! . Я не знаю может меня опять разносит перед КД??? или со мной что то не так

а что именно ты кушала в течении дня и какой перерыв между приемами пищи был? и во сколько последний раз ты кушала?)

вчера я порцию тушеной капусты разделила на три приема, промежуток времени был 2-3часа. Плюс выпила стакан бифилюкса,съела 2 персика, последний прием пищи был в 5 часов. Утром сегодня взвешивалась я уже 77,400кг. (дома пока весов нет дети сломали, а купить новые руки не доходят, приходится на работе взвешиваться , благо в продуктовом магазине работаю )

УРРРРРРРРРРРРРРРРААААААААААААА!!!!!!!!!!!!! Вес пошел вниз!!!!!!!!Сегодня утром вес 76,6кг.Все таки действительно лучше есть чаще, да помаленьку!!!!!!!Это действительно помогает!!!Я безумно рада!!!!Спасибо за совет Nosugar!!!

Ну наконец то добралась до компа...
Вес у меня стабилен,хотя очень переживала что опять поправлюсь,приходилось очень поздно кушать все выходные в связи с днем рождением сыночка и с приездом гостей. Мне б силу воли не мешало где нибудь приобрести(((

ну вот опять мои весы показывают 77,4 нет у меня силы воли... гости кушают а я не могу сдержаться кушаю вмести с ними