Доброго вечера всем! Я новенькая здесь, но настроилась решительно. Мне 37 лет и при росте в 168 см мой вес сегодня 84 кг
. Так получилось,что сейчас я в командировке,ровно на 100 дней. Раньше я много раз пробовала худеть и иногда даже получалось, но сейчас просто уникальная возможность и огромная мотивация-приехать через 3 месяца домой и чтоб муж с детьми ахнули...как я изменилась. Опять же никто не мешает сесть на любую выбранную диету и заняться собой всерьез. Мой план действий пока такой-после 18 00-не есть и полностью исключить пустые калории (конфеты,плюшки,газировку и т.п.).Плюс ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений на все группы мышц, минут на 30 пока. Кроме того гулять быстрым шагом перед сном -ровно 1 час. Очень надеюсь,что получится. Моя цель-сбросить за 100 дней-14 кг.
