Меня зовут Айза мне 30 лет, рост 155 вес был 64 кг - но я в процессе с 26.03.15 .
Сегодня взвесилась мой вес 60,5 на "системе минус 60".

Здравствуйте всем девочкам!!! И Удачи всем в нашем нелегком деле

В 8.30 у меня обжираловка - я ем все что захочу и заряжаюсь счастьем на целый день вперед.
В 12.30 я ем то что и все но только пол порции
В 15.00 яблоко
В 18.00 творог зерняный либо квашеную капусту сколько влезет
После 6 вечера ничего не ем, но если есть кефир или снежок выпиваю для желудка
Начала 26.03 и в первый день ушли минус 2 кг. Знаю что это мышцы и вода. Остальные 2 кг ушли за 5 дней. Пока держусь так

После шести думаю чего б мне так хочется и запасаю его на утро. Из спорта только пешие прогулки с детьми по 3 часа в день

Сидела на ПП год назад + тренировки дома с Джилиан Майклс похудела с 70 на 57, потом сорвалась и ела все в чем себя ограничила и опять набрала лишнее. Ничего не могу поделать с зависимостью от сладкого.
Сидеть на ПП больше не хочу это не для меня, но это очь здорово. Спасибо Тане Рыбаковой большое за ее труд, как она помогает другим!!!

Привет. Хорошо что зашла ко мне. А я вот никак не могу заставить себя заниматься хотя бы физкультурой. Вот как дурында понимаю что надо, а заставить не могу....

Написала что после шести не ем, но защелкала орешки - арахис 100 гр, и завтра утром чувствую отвеса не будет

Добрый вечер ! зашла познакомиться

это очень хорошее начало! поздравляю!
тебе не сложно на "системе минус 60"?

Спсб -ки что зашла. Ну не совсем система похоже, просто для этого нужно читать книги Екатерины Миримановой а мне как-то лень.
Сложно -да, я ж вот орешки слопала теперь вот сижу дуюсь на себя силы воли что ли нет

я спросила потому что для меня все системы питания включающие "не есть после 6" - провальны ну не могу я уснуть когда есть хочется. Опять же как быть с вечерними посиделками в кафе? У нее вроде разрешается вино и сыр, но это как то ...однообразно

Shell *Елена*

Лен, на системе -60 после 6 есть можно.

А вот диета хозяйки дневника на -60 не похожа)
Разве что утренней обжираловкой - на системе до 12 можно ВСЁ.

И я конечно прошу прощения, но как опытный гастритчик могу сказать, что от такого меню желудок с ума сойдет.и снежок его не спасет. и как по мне, энтузиазм такая диета уничтожает

Но уважаю выбор и желаю удачи в похудении!