Всем привет !
Я Иришка мне 29 и я докатилась до ожирения. Страшно за то что и давление стало подниматься до 150/100 и то что растут 2 деток и очень хочется чтобы они меня всегда видели красивой. А сейчас ни купить себе ничего путевого и красивого я не могу! Цель к морю поставлена! А вообще мечтаю о 58 кг но начнем пока с этого!
Раньше уже худела с этим форумом знаю поддержка тут хорошая!

здесь будут цели 2015г

Итак с чего же мы начнем.
Вообще никаких диет.

Правильно питаться. Пить водичку.
Последний прием пищи не позднее 19-00 ч.
Сладкое, мучное, жирное – разрешено (чтобы не было стресса), но до 12 часов в умеренном количестве.
Заниматься на степпере не менее 3 раз по 20 минут
Развесить «напоминалки» по дому о питье, с мотивацией, с графиком и т д.;
Старться больше двигаться!
........

привет Иришка,,,
обожаю это имя,,,
по жизни со всеми Иришками оч легко
нахожу общий язык,,,,

ты откуда?????напиши,,,как собираешься худеть,,,???

Натуль спасибо что заглянула. Худеть во первых буду методом меньше жрать а во вторых правильным питанием и спортом насколько это будет возможно с моим графиком.

Я тоже на огонек забежала! За одно пожелать удачи и зарядиться похудальным настроением!
А когда ты здесь раньше зависала, давно?

ну я же говорю,,,со всеми Ирами нахожу понимание,,,
цели есть,,,дороги выбраны,,,

будем,,,бежать ,,,идти,,,ползти,,,карабкаться по ним,,,
но не свернём,,,
будем помогать друг другу,,,

Лилька рада что забежала лет 5,5 назад уж и не помню

королевишна да так точно не свернем!

привет Иришка! я тож знакомиться приперлась вместе веселее а детки большие ? ну хотя,судя по твоему возрасту- мелочь еще забегай в гости

Lelia привет рада новым гостям я всегда за! Деткам 9 и 5 лет

Всем приветик! У меня сегодня отвес -1 кг так сказать авансом это водичка уходит это я знаю первые отвесы у меня всегда большие ! Но будем надеяться что так будет и дальше

оу! ну в принципе не такая уж мелочь
от тебя все будет зависеть жрем-не худеем,не жрем-худеем

..иногда и не жрем-не худеем.

Привет! Хороший у тебя настрой! Заглядывай в гости )))

Lelia да для меня они всегда будут маленькие

Лилька это точно

Аля Летница спасибо загляну!

привет выходи,хвались отвесом
получилось?