Худеем Вместе.Ру
https://forum.hudeemvmeste.ru/

от 75 до 57 ... вот такая комбинация
https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=11287		 Страница 1 из 2
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 00:04 ]
Заголовок сообщения:  от 75 до 57 ... вот такая комбинация
Ну начнем :shock: :grin:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 00:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
так с настройками разобралась
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 00:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
теперь осталось дело за малым - похудейная эстафета :oops:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 01:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
в течении недели буду набирать 25 сообщений и втихомолку самохудейством баловаться, а там присоединюсь к групповому соревнованию...
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 01:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
эх люблю я соревнования... так стимулируют :begu: :hulahup: :skakallka: :davay:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 01:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
мне бы килограмм 10 скинуть к 07.02.2015 :vesy: :scratch:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 01:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
ну и иставшиеся 8 кг. к 8 марта :finish:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 01:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
а здесь буду полностью выкладывать достижения и промахи
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 01:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
дисциплины мне не хватает :oops:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 01:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
так что единомышленники при положительных результатах прошу :davay:, а при срывах :nakazhu:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 04:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
Почитала дневники других пользователей... поняла, что пропустила этап знакомства
спешу исправиться :oops: :roll:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 04:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
Меня зовут Ольга. Возраст - 31 год. Трое детей - мальчишки 14, 11 и 2,5 лет. Сейчас нахожусь в весе с которым шла рожать 2,5 года назад. После родов вес был 65 кг., да и пока кормила грудью вес тоже не был проблемой. Килограммы стали расти в связи с сидячим образом жизни :? :( ... вот такая у меня особенность организма... только присела и пошло - поехало: попа - вширь, пузо на коленки :-? :-o и ведь знаю же об этом, а нет в этот раз лень меня пересилила :oops:. Но с вашей помощью и подержкой надеюсь выйти победителем :D
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 04:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
Какого способа похудения буду придерживаться? Думаю, что все как обычно: порции малюханькие, с интервалом 3 часа, исключаю сахар, выпечку (заменяю на сухофрукты) и движение, движение, движение :dancing: :sport: :skakallka: :velik:
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 05:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
физическая нагрузка, которую собираюсь применять: прыжки на скакалке (ежедневно 50 - 200 раз (постепенно довожу от 50 до 200) 3 подхода с интервалом 5 минут); хулахуп кручу 30мин. (ежедневно утром и вечером) и чередую занятие из фолк - аэробики (скачала с инета под русскую народную музыку) / занятия по системе "Ножки мирового стандарта" - занимает около 40 минут в выходные дни - вылазки с детьми: каток/ лыжи / горка и пешая прогулка (1,5 часа) или бег (30 мин.).
Вот такие у меня планы :D
Автор:  Олюшка-ромашка [ 23 янв 2015, 05:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: от 75 до 57 ... вот такая комбинация
В дневнике собираюсь отражать все, что села и количество съеденного и всю физическую нагрузку, которую фактически выполнила.... ну и конечно же результаты или их отсутствие
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/