Девочки, привет!
Меня зовут Света, 28 лет.
У меня впереди не простой этап — придется пересматривать питание, худеть. Я через пару дней иду на операцию — миниабдоминопластика и липоаспирация. После нее нужно будет придерживаться низкокалорийной диеты для сохранения результата.
Сейчас мои параметры — 160см и 55 кг. Талия есть, но после родов она перестала быть выразительной, на ногах жир сформировался в зонах галифе — некрасиво.

ссылочки на дневники:
Виктори
viewtopic.php?f=2&t=11113&p=2211434#p2211434
ludada
viewtopic.php?f=2&t=11109&p=2211436#p2211436

В холодильнике стоит молочный коктейль. Много. Если выпью хоть глоток, не остановлюсь, пока не надодонюсь. Буду держаться.
Хочу найти овеществление моего намерения изменить себя - кулон или что-то, что будет всегда при мне; что будет напоминать. Это слабая помощь в начале, но когда такому символу исполнится несколько месяцев, он будет полезен.
Что же найти?

Света, привет. Я к тебе с ответным визитом. Если я правильно поняла, то худеть ты не хочешь, а хочешь заняться проблемными местами..это первое, и тебе нужна поддержка на послеоперационный период, когда нужно будет ограничивать калорийность-это второе!? Я тут на форуме (не в дневниках) видела тему от Тренера , если не ошибаюсь называется "Спортивный форум"....там так много всего полезного...поищи,если еще не читала.
А вообще, у нас с тобой оооочень разные цели....во всяком случае пока Может быть через пару лет, когда я достигну твоего веса, цель будет одинаковая-совершенство! Удачи! Заходи!

Виктори
Спасибо за ответ. Мне сильно не хватает общения, не с кем поделиться переживаниями. Муж привык - я молчаливая. Если сейчас начну ему свои страхи рассказывать, он не правильно поймет.
Так ли важно, разные у нас цели или одинаковые? Я буду очень рада твоей компании.
Уверена, общего у нас много - мы хотим стать лучше.
Мне тоже нужно худеть. На 5 кг. Ведь хирург только частично решает проблему - изменится контур тела.

Не могу уснуть.

Я после родов весила около 65. Спорт. Диета. Похудела на 10 кг. Дальше вес остановился. Не думаю, что это плато. Вероятно, это тот вес, который мне определила природа.
Я не согласна с таким раскладом. Хочу быть меньше!

Ну ты молодчина! Сила воли в порядке. То , что ты стремишься к лучшему-это правильно! Соотношение веса и роста, наверное тебя не очень устраивает. Но ведь 5 кг -это совсем не много....надо выработать правильную тактику борьбы. Наверное смешно давать советы и при этом весить столько сколько я, но я много раз худела и очень результативно, но вот навсегда не удается закрепить результат и какие то события в моей жизни помогают опять набрать сброшенные кгшки, а ведь они возвращаются с друзьями

Может сделать так:

Записывай несколько дней, что ты кушаешь, прям всё-всё записывай. Потом проанализируй результат...посчитай калории, БЖУ, сколько грамм съедаешь за раз, через какой временной интервал, сколько воды пьешь, какая физ.нагрузка....а потом сделаешь вывод. Может я смогу помочь, как это не смешно.

Ну а, если честно, думаю, что твой путь это конечно тренажеры, направленные на конкретные проблемные места и небольшая коррекция питания. И наверняка ты знаешь, что мышцы весят больше жира и при одном и том же весе ты можешь выглядеть по разному, смотря чего больше.

Виктори
Спасибо Приятно слышать
Как только вернусь из больницы, начну записывать все, что съела за день.
В больнице нет смысла вести дневник питания - там все будет не как обычно.
Будет здорово, если ты посоветуешь мне, что исправить в меню. Как раз ты и другие девочки, которые прошли через испытание весом, - лучшие специалисты. Ну не мужа же мне об этом спрашивать? - он на ночь съедает пачку шоколадного мороженного, остается худым, и искренне не понимает, почему я покупаю обезжиренное молоко
5 кг это не много, но сил на них уже затрачено столько же, сколько и на первые 10. Из этого я делаю вывод - природа против моего дальнейшего похудения
Я с ней (природой) пробовала воевать, устраивая голод по нескольку дней. Результат мне не понравился. Теперь буду учиться дружить. Как? - пока не знаю

А что это у тебя за операции, так устрашающе звучащие... если не секрет...

Виктори
Это пластические операции: миниабдоминопластика - восстановление контура живота после беременности; липоаспирация - это липосакция, у меня будет зона галифе.

Света, приветик))

Я с ответным визитом

Умничка, что так собой занимаешься...нам женщинам очень важно нравится в первую очередь самим себе и быть собой довольными

Расскажешь нам потом как операции прошли?

Ни пуха ни пера тебе, пусть все получится, как ты задумала

Нуська1983
Спасибо Обязательно расскажу. После операции результат только через несколько месяцев виден должен быть - а до этого времени могут быть отеки.

Утром прогснулась очень голодная. На ходу выпила 2 молочных десерта (140ккал), половину детского творожка и 2 вишневых леденца.
Завтрак получился плохим, потому что ела, не садясь за стол. Когда нахожу время на спокойный завтрак и съедаю меньше и удовольствия больше получаю

Приветик))) Ты просто умница, я всегда за передовую медицину, если женщина этого хочет.У тебя все получится!!!!

rusalka_v_more
Спасибо
Завтра - день Х. К 10 часам в клинику. Подъем - в 5:30. Не есть, не пить

Света, привет!

Давай, держись! Помни, что будешь красоткой в итоге. Если ты на такое решилась, значит это тебе действительно нужно. Удачи! Я с тобой.