Привет
всем моим старым знакомым
и новенькие на форуме заходите в гости 
.Ну что я могу сказать. Я вернулась (в который раз?)
Причина банальна - одной не худеется. На форуме правда тоже не всегда стрелка весов двигается в нужную сторону, однако хоть совесть мучает, гы! Самоистязание это наше все!!!
Че приперлась-то в этот раз: мне через пару месяцев тридцатник стукает.
А я себе пунктик поставила когда-то, что какой в 30 лет буду, такой и останусь на всю оставшуюся жизнь. А таскать потом еще 150 лет на себе лишние жирки мне что-то совсем не хочется. 
Так что у меня 7 недель для того чтобы все исправить. Понимаю, что жопу за это время не подтяну, ну хоть весы пусть порадуют.
В этот раз не будет трэша: диет, тренировок до упаду и массажей огненными кремами.
Мне же нужно так все выстроить, чтоб потом это навсегда осталось. Поэтому я буду кайфовать и худеть.
Так пожалуй дневник и назовем.
Итак, как положено, обозначим цель: …хотя ну нафиг!!!
Слушайте, а бывают линейки без цели? Вот вес и все? Хотя пусть будет с целью. Просто мы на нее будем плювать. Только чтоб наглядность была.
Основная цель – научиться жить так, чтобы здоровая еда и движение были основой , а всякие ленности и вредности – редким исключением.
Кстати, я опять бросила курить, но на этот раз ДО похудения, поумнела наконец-то.
Так что я уже на полпути к здоровой и прекрасной себе.
Теперь о том как.
Пятнашки.
#77
Вот нравятся они мне, и все тут. Чувствую, что мое это.
#77
И автор умничка, и система как под меня прописана. Силовые немного напрягают, но я думаю, что это от неправильного подхода ранее. Попробуем в этот раз по-нормальному, как умные люди советуют.
Стартовые показатели
Вес - 63,5
ОГ - 94,5
ОТ - 73
НЖ - 85
ОБ - 103,5
ИМТ - 24,8
Процент жира в организме - 32,8%
Ну и удачи мне в этот раз, да.
