Худеем Вместе.Ру
https://forum.hudeemvmeste.ru/

Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. Должно
https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=11033		 Страница 1 из 13
Автор:  100кгдобра [ 24 май 2014, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. Должно
Привет всем!!! :inlove:
У меня сегодня 5-й день 1-й недели Магги творожной.... Со 2-й попытки... :oops: Результаты есть, за 5 дней - 1.7 кг... :Yahoo!: Первый раз тоже были неплохие результаты, но на выходные выпал ДР крестницы - и практически всё насмарку... :(
Диета мне нравится - творог я люблю, овощи и фрукты - тоже... :zavas: Неудобств и голода не чувствую... Не нужно задумываться и придумывать, что бы поесть.. :Search: .
Есть среди вас поклонники этой диеты??? Отзовитесь, поделитесь опытом...
Автор:  ladymurderer [ 26 май 2014, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
Приветик :D Диетка очень хорошая,но мне кажется надо немного мяска диетического добавить,например куриной грудки.Там белок почти полностью усваивается,а он очень нужен при похудении
Автор:  100кгдобра [ 28 май 2014, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
ladymurderer писал(а):
Диетка очень хорошая,но мне кажется надо немного мяска диетического добавить,например куриной грудки.

Привет! :Rose:
Мяса в Магги очень даже достаточно : 1-я и 2-я недели - завтрак каждый день с творогом, а в обед и ужин мясо или рыба... Очень сытно и ненапряжно, а по ккал не превышает 1200... :wink: :!:
Автор:  100кгдобра [ 28 май 2014, 15:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
ladymurderer
Что-то я не могу по ссылке попасть в твой дневник, чтобы познакомиться!?! :oops: :pardon:
Автор:  ladymurderer [ 28 май 2014, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
Вот так отлично=)мне бы тоже в рацион рыбки добавить,но я её терпеть не могу=(
Автор:  ladymurderer [ 28 май 2014, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
100кгдобра писал(а):
ladymurderer
Что-то я не могу по ссылке попасть в твой дневник, чтобы познакомиться!?! :oops: :pardon:

вот тебе ссылочка viewtopic.php?f=2&t=11027
Автор:  ladymurderer [ 28 май 2014, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
100кгдобра писал(а):
Мяса в Магги очень даже достаточно

Я надеюсь ты правда Магги не питаешься? :o
Автор:  100кгдобра [ 28 май 2014, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
ladymurderer писал(а):
Я надеюсь ты правда Магги не питаешься?

А что с ней не так? :shock:
Автор:  100кгдобра [ 28 май 2014, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
ladymurderer писал(а):
Вот так отлично=)мне бы тоже в рацион рыбки добавить,но я её терпеть не могу=(

Правда не любишь? :D
А в своём дневничке ты вроде писала, что ешь рыбу: "Отказалась от острого,соленого, мучного :D кушаю курочку,рыбу,на пару,ем много свежих овощей. Абсолютно не ем жаренного. "
Я иногда вместо рыбы ем консервы - тунца в собственном соку... вкусно :!:
Автор:  ladymurderer [ 28 май 2014, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
100кгдобра писал(а):
ladymurderer писал(а):
Я надеюсь ты правда Магги не питаешься?

А что с ней не так? :shock:

ну это же химия сплошная где ниграмма мяса=)один порошок
Автор:  ladymurderer [ 28 май 2014, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
100кгдобра писал(а):
ladymurderer писал(а):
Вот так отлично=)мне бы тоже в рацион рыбки добавить,но я её терпеть не могу=(

Правда не любишь? :D
А в своём дневничке ты вроде писала, что ешь рыбу: "Отказалась от острого,соленого, мучного :D кушаю курочку,рыбу,на пару,ем много свежих овощей. Абсолютно не ем жаренного. "
Я иногда вместо рыбы ем консервы - тунца в собственном соку... вкусно :!:
из рыбы я могу есть только красную,да я ем её но очень редко,так как жирная очень :(
Автор:  100кгдобра [ 28 май 2014, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
ladymurderer писал(а):
ну это же химия сплошная где ниграмма мяса=)один порошок

Ой, Катюша, мы говорим о разных вещах!!! :-D
Магги - это диета, очень близкая к ПП...
Вот меню магги творожной на 1-ю неделю:
МЕНЮ ТВОРОЖНОЙ ДИЕТЫ МАГГИ
В основном в творожном варианте диеты магги меню остается таким же, но яйца заменяются на нежирный творог.
Первая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм обед: какой либо вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо (говядина) и салат неограниченно
ВТОРНИК завтрак: тот же обед: варёная или жареная курица без кожи. ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.
СРЕДА завтрак: тот же обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. ужин: жареное мясо и салат
ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо и салат
ПЯТНИЦА завтрак: тот же обед: 2 варёных яйца, любые овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) неограниченно ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо, салат.
ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

Как видишь, всего достаточно - и белков, и углеводов, ограничение только по жирам..
И за счёт того, что овощи можно неограниченно, даже перекусы листовыми овощами разрешены, голода совсем не чувствую.... А т.к я люблю творог, то для меня это вообще самое то.. :!:
Автор:  100кгдобра [ 28 май 2014, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
ladymurderer писал(а):
из рыбы я могу есть только красную,да я ем её но очень редко,так как жирная очень

А морепродуктами не пробовала заменить? Только не крабовыми палочками, в них много углеводов....
Автор:  100кгдобра [ 28 май 2014, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
Отчет за сегодня, 28 мая:
Завтрак - творог с фруктами, кофе;
Обед - мясо с листовым салатом и белокочанной капустой
Полдник - кофе
Ужин - творог с овощами(огурцы, помидоры,редис, перец)

По ккал немного больше верхнего предела (свинина виновата.. :oops: ) - 1348 ккал.

Спорт: зарядка 15 минут, массаж аппаратный (массажная кровать, пояс низкочастотный)
Ходьба пешком - около 5 км.

Красота : - ежедневный массаж лица 10 минут
Автор:  ladymurderer [ 28 май 2014, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пошла по второму кругу - и всё сначала... Получится?. До
100кгдобра писал(а):
ladymurderer писал(а):
ну это же химия сплошная где ниграмма мяса=)один порошок

Ой, Катюша, мы говорим о разных вещах!!! :-D
Магги - это диета, очень близкая к ПП...
Вот меню магги творожной на 1-ю неделю:
МЕНЮ ТВОРОЖНОЙ ДИЕТЫ МАГГИ
В основном в творожном варианте диеты магги меню остается таким же, но яйца заменяются на нежирный творог.
Первая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм обед: какой либо вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо (говядина) и салат неограниченно
ВТОРНИК завтрак: тот же обед: варёная или жареная курица без кожи. ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.
СРЕДА завтрак: тот же обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. ужин: жареное мясо и салат
ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо и салат
ПЯТНИЦА завтрак: тот же обед: 2 варёных яйца, любые овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) неограниченно ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо, салат.
ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

Как видишь, всего достаточно - и белков, и углеводов, ограничение только по жирам..
И за счёт того, что овощи можно неограниченно, даже перекусы листовыми овощами разрешены, голода совсем не чувствую.... А т.к я люблю творог, то для меня это вообще самое то.. :!:

Ой вы меня прям успокоили :-D а я уже прям представляла как вы етими кубиками давитесь :shock:
Страница 1 из 13 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/