Дорогие люди, похоже мне приходит конец, я очень ну просто невероятно толстая, жирная, злая противная тетка (28 лет), вешу уже где то 130 кг. (рост 170), я просто невообразимых размеров, всегда была полной ну максимум кг.90 (худела до 70), а тут за последние пол года стала вот такой, говорю честно жру как свинья, всегда и всё и много, ну так как будто завтра война. Что будет дальше, мне кажется моё сердце не выдержит и остановится,т.к. не в силах переработать такое количество жира. Господи помоги мне, сама я не в силах бороться больше!!!

Тут все худые такие, я самая толстая, наверное.

Алена12345
Приветик,не переживай,всё получится.Девочки на форуме помогут.Конечно,130 кг это очень много,но здесь люди и на 30 и на 40 и на 50 кг худели,так что вперед!

Вот именно, очень много. Сейчас как будто глаза открыла, как же так можно было себя до такого состояния довести?

Алена12345

Может стресс какой заедала?

Надо сделать линеечку со своим весом,чтобы было видно динамику снижения веса. И как собираешься питаться?Надеюсь,голодовками себя травить не будешь?Может попробовать начать с подсчета калорий?Это не сложно.Конечно,не мешало бы спорт добавить,но с таким весом чревато,можно просто с ходьбы хотя бы начать-если ,конечно,есть где и куда ходить

Алена12345
Привет, я пришла пожелать удачи !
И не забывай пить водичку 1,5-2 л в день

Приветики.Я к тебе в гости
Будем рады дружить.
Мне кажется, что попробуй подсчет калорий,насчет физ нагрузки полностью согласна с Акварелькой,надо больше ходить,двигаться,быть в движении,пойми, что все не съешь.Я понимаю,трудно себя начать ограничивать,но не надо резко и сразу бросаться в крайности,сегодня жрали от пуза,а завтра день голодаем.
Попробуй подсчет калорий,зарегистрируйся на онлайне там можешь вводить свое меню и узнаешь что оптимально для тебя.
Двигайся больше,будь это работа по дому или просто выйти из автобуса на несколько остановок раньше.Не сразу,но ты обзательно маленькими шажками будешь снижать вес. Пей воду,меньше соли,исключи колбасы,сладости,булки,шоколад. Можно есть не колбасу а бутер с отварной курочкой,не хлеб,а хлебцы,овощные супчики тебе в помощь,творог обезжиреный,снижай жирность съедаемого:молоко не 3,6 % а 1,5%,йогурт не сладкий,а натуральный без сахара.
ну как-то так
Расскажи о себе.
Поддержка это то что тебе сейчас нужно.
забегай в гости

Создала

#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

Че то линеечка не получилась, ладно потом разберусь.
О себе: расскажу в двух словах, а то слишком долго будет. Всю жизнь была толстой, а нет родилась 3 500, вот тогда наверное была худой, а потом садик , школа, институт, толстая отсюда комплексы и насмешки окружающих. Потом выросла, вырвалась во взрослую жизнь влюбилась похудела от 109 до где то 65-70 кг., в таком весе продержалась года два подумала, ну все я худая, можно жрать и понеслось за несколько месяцев буквально дошла до 90 кг, потом были попытки их было миллион , диеты, спорт, вес уходил потом возвращался с большим количеством кг., потом 103 кг. стало было 10 дней "лечебного голодания", минус 10 кг. , потом дела , работа, дела, опять плюс 10 кг., потом предательство любимого человека (не измена), минус где то 15 кг., потом беременность (было 90 стало 113), потом родился мой Вовочка, сразу минус 13 кг., итак прошло 8 месяцев плюс 26 получается. Зовут меня Алена, мне 28 лет (рост 170, вес 126 кг. о ужас), имею мужа (40 лет, рост 178, вес 60 кг., представляете как мы вместе смотримся, умора) (очень долгая история, потом расскажу как он стал моим мужем), Вовочку сыночка (8 месяцев, рост 74, вес 9,5 кг. грудью не кормлю и никогда не кормила, ребёночек родился слабеньки 2,5 кг., кормили смесью из козьего молока, чтобы вес набрал.)
Примерно как то так подробнее позже ,за последний год стрессов было много, очень много, и я наверное старалась его как то заесть, вот и наела тушку свою.

Спасибо всем кто заходил в гости, заходите ещё буду рада. Фотку хочу вставить пока не знаю как.

Представляете хочу весить 55 кг., вот мечта моя такая ,хочу быть стройной, стройной, счастливой, счастливой! Очень хочу! Правда, правда!

#77

Это мы с моим Володенькой.

Как планирую худеть, ну примерно так:
утро: каша

перекус: фрукт (яблоко или грейпфрут)

обед: курица или рыба с овощами с хлебцом

ужин: либо рыба, или творог и кефир.

Ну примерно как то так, думаю из физических нагрузок пока включить прогулки по парку с Сыночком.

Алена12345

Ничего нет невозможного,стоит только захотеть. http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php-зайди вот сюда,и вписывай каждый день в табличку,что ты ешь,и будет видно,с чем перебираешь,а чего не доедаешь.Ну и esse правильно сказала-вода наш друг!Надо пить обязательно,каждое утро со стакана воды.Сначала тяжело,у меня первое время аж до тошноты было,ну не лезла она в меня.Сейчас уже немного привыкла.