Добрый вечер!
Примите в свои ряды?
Долго настраивалась на похудение, но как-то все не получалось. ни могла найти мотивацию. но сегодня поход за новой одеждой испортил настроение напрочь: "у нас нет 50-го размера" и т.д. а ведь на улице лето и хочется выглядеть красивой! (и почему я об этом не задумалась зимой??) уже поздно себя винить. надо начинать прямо сегодня и прямо сейчас!
мой вес 77 кг (максимальный был 85, но смогла его снизить до 74 кг). теперь вот опять разъелась. рост 164 см.
в планах увидеть на весах первую цифру 6!
пока буду сидеть на безуглеводной диете и потом перейду на правильное питание. как-то так.

Конечно примем. Привет

♥Egoistka♥, а я у тебя в гостях была))

Доброе утро!
На весах 75,7! это радует, процесс запущен.
планы на сегодня:
1) завтрак: геркулес, сваренный на воде + 1 ч.л. меда; кофе с молоком
2) перекус: яблоко
3)обед: планирую половину куриной грудки+ салат из овощей(помидоры, огурцы, зелень и капля растительного масла)
другой перекус и ужин еще не предумала
4)купить метр и измерить объемы
5) сходить в парикмахерскую
6)купить обновку
как-то так...приступим!

Льдинк@
привет.

а ты на какой-то определенной будешь или считать что бы углеводов мало было?

я хоть и по образованию математик, но считать не люблю)))
обычная низкоуглеводная диета - сложные углеводы типа овсянки, риса, гречки можно утром, а обед и ужин: диетическое мясо+овощи

Добрый день!
вес утром 75,5 (-200гр). уже хорошо.
все вчерашние планы выполнила.
купила обновку: кофту и юбку!
позанималась 20 минут калланетикой. больше не смогла(
начинаю приучать себя пить много воды

раньше занималась дома по дубовицкой, так тяжело было


самое тяжелое для меня

Добрый вечер!
вес 75, 2 (-300гр)!! так держать!
завтрак:сосиска, кофе с молоком +печенька
перекус: яблоко
обед: салат помидоры, огурцы, зелень и капля масла, куриная грудка
ужин: яблоко, 2 вареных яйца и совсем чуть-чуть сыра


вот и для меня

занятия откладываются до выходных, времени нет

Привет,я в гости, а объемы у тебя какие ?

объем груди: 103 (всегда была большая грудь)
объем талии: 90
живота: 99
бедер: 105
у тебя похоже?

Льдинк@
Приветики
Я тоже новичок.... решила к тебе заглянуть
Хороших похуделок и достижения цели!!! Заходи в гости

Льдинк@
Привет! с отвесами! низкоуглеводка - моя любимая диета менюшки вроде хорошие!

приветик, я знакомиться, ты умничка, отлично начала) у тебя все обязательно получится.забегай в гости, буду рада общаться

привет, Sandrovna,Мурзяка,beauty k!
вес прежний 75,2. главное не в плюс.

спасибо! обязательно загляну! будем дружить!

спасибо!

мне ее знакомая посоветовала, она на ней 25 кг сбросила!
спасибо! стараюсь! мне более опыт сброса веса есть, раньше я была далеко за 80 кг.


без сладостей вот мне тяжко приходится. поэтому решила - все такое мучное и запрещенное есть только утром, но редко. я себя знаю, иначе сорвусь. что посоветуете??