| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| Спасибо за помощь!!!! https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=10958 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Galka0105 [ 06 апр 2014, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Спасибо за помощь!!!! |
Всем привет!!! Меня зовут Галя,мне 32 года.Здесь в первый раз (до родов весила 55 кг потом поправилась) сейчас вешу 62 кг похудела за 3 месяца на 8 кг  и все вес остановился  хочу похудеть до 55 кг. Занимаюсь спортом , исключаю полностью сладкое, мучное и как минимум выпеваю 2 литра воды в день,прием пищи каждые 3 чеса. Девчонки помогите советом!!!!!!!!
|
|
| Автор: | Это сильнее меня [ 06 апр 2014, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть на 7 кг |
Привет каким спортом занимаешься? |
|
| Автор: | Galka0105 [ 06 апр 2014, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть на 7 кг |
Привет,хожу в спортзал 2 раза в неделю чаще не получается,еще дома упражнения делаю. |
|
| Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Сегодня взвесилась 61 кг  надеюсь что процесс пошел, а то у меня месяц вес колеблется между 61 и 62 кг
|
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 08 апр 2014, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Галя,приветик  Вес может стоять из-за малокалорийного рациона питания,подсчитываешь калории и вес продуктов?Но и чем меньше вес,тем медленнее он уходит,хотя на первых этапах заметно скидываешь  Так что ,главное не сдавайся,а жирок всё равно растопиться,куда же ему деваться  Заходи,всегда рада гостям 
|
|
| Автор: | POWER [ 08 апр 2014, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Galka0105 привет))) я смотрю...ты за 3 месяца...9 кг скинула.....ай браво.....ТАК ДЕРЖАТЬ....ну а мы на тебя ровняться будем))) |
|
| Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Девчонки спасибо за поддержку! |
|
| Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Меню на завтра: Завтрак-пшенная каша на воде,зеленый чай. Перекус- груша. Обед-рыба на пару с овощами. Перекус-морковка. Ужин-омлет с помидором и болгарским перцем. Перекус-Бифилайф. |
|
| Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Galka0105 писал(а): Меню на завтра: Завтрак-пшенная каша на воде,зеленый чай. Перекус- груша. Обед-рыба на пару с овощами. Перекус-морковка. Ужин-омлет с помидором и болгарским перцем. Перекус-Бифилайф. И не забыть пить воду. |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 08 апр 2014, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Хорошая менюшка 
|
|
| Автор: | Это сильнее меня [ 08 апр 2014, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Приветик молодец все получится! бифилайф это что? |
|
| Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Это сильнее меня писал(а): Приветик молодец все получится! бифилайф это что? Привет! бифилайф это кефир с бифидобактериями местного производства. |
|
| Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
ХалвиЧКА писал(а): Хорошая менюшка Спасибо 
|
|
| Автор: | Ведьма [ 08 апр 2014, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Galka0105 Привет! А по каллоражу что выходит? Не маловато? Девочки правильно писали - недобор калорий неизбежно приведет к плато - проверенно на себе.
|
|
| Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите сдвинуть вес с места |
Ведьма писал(а): Galka0105 Привет! А по каллоражу что выходит? Не маловато? Девочки правильно писали - недобор калорий неизбежно приведет к плато - проверенно на себе.Привет! Посчитала калории да ты права маловато, буду что нибудь добавлять в меню. Спасибо за совет. |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|