Ну,вот я тебя сразу нашла.Не написала сегоднешний вес
Мда надо работать.Люлька и ты здесь? 
| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| Срочно необходимо худеть!!! Ужас https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=10894 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | dikovich2012 [ 20 фев 2014, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Доброго дня всем. Мне 27 лет. Раньше я была довольно стройной девчонкой и при своем росте 171 весила около 65 кг. Далее я не заметила, как потихоньку начал набираться вес, затем свадьба. И сейчас я пришла к итогу что я сильно поправилась. И мне тяжело справиться с собой. Надеюсь здесь мне подскажут дельный совет у кого как получается похудеть. Спасибо за советы заранее. |
|
| Автор: | Брусника [ 20 фев 2014, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Оптимально просто правильное питание. В идеале нужно кушать пять раз в день, ну если не очень удобно можно и три. У тебя, кстати, спорт будет? |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 20 фев 2014, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Ну,вот я тебя сразу нашла.Не написала сегоднешний вес Мда надо работать.Люлька и ты здесь?
|
|
| Автор: | Брусника [ 20 фев 2014, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Если так, на пальцах, то На завтрак сложные углеводы. Лучше всего кашу. Ты каши любишь? Лопай все, ну, кроме манки. Хотя и её можно, но редко. К каше бутерброды добавить с сыром например, сухофрукты в кашку бросить. Потом перекус: фрукт, овощ, горсть орехов, йогурт, творожок.... Обед белок: мясо, рыба, птица с овощами. Творог с теми же сухофруктами, супы всякие нежирные. Перекус: тот же Ужин белок: примерно то же, что и в обед. Это ну ооочень кратко, по делу разберёмся в подробностях. |
|
| Автор: | Брусника [ 20 фев 2014, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
ХалвиЧКА писал(а): Ну,вот я тебя сразу нашла.Не написала сегоднешний вес Мда надо работать.Люлька и ты здесь? Да, здесь я, здесь. Куда я денусь то? |
|
| Автор: | Брусника [ 20 фев 2014, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Ой, и ещё воды, много воды! О, вот он и склероз подкрадывается. Литра 2 минимум, на твой вес, наверное и побольше надо |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 20 фев 2014, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Брусника писал(а): Да, здесь я, здесь. Куда я денусь то? Блин,от нас точно фиг избавишься Катюха,привыкай, с нами весело худеть 
|
|
| Автор: | dikovich2012 [ 20 фев 2014, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
И это все мне??? ))) Спасибо. Просто 4 года назад я была стройнее, а потом появился муж, и с ним то я и начала поправляться. Раскормил меня такой-сякой. А теперь надо как-то сбрасывать эти килограммы. |
|
| Автор: | Брусника [ 20 фев 2014, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
dikovich2012 писал(а): И это все мне??? ))) Спасибо. Просто 4 года назад я была стройнее, а потом появился муж, и с ним то я и начала поправляться. Раскормил меня такой-сякой. А теперь надо как-то сбрасывать эти килограммы. Какая знакомая ситуация Пиши, давай, что завтра есть будешь. И будет ли спорт. Делай линейку и ссылку. |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 20 фев 2014, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Катюша,все мы были стройными и раскабанели  Брусничка всё тебе в крации про питание написала,походи ещё по дневничкам,может что-то заинтересует.Главное начать и не теряться  По ходу разберёмся.Заходи в гости 
|
|
| Автор: | dikovich2012 [ 20 фев 2014, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Самое обидное, что я замечала все и не предпринимала нормальных попыток похудеть. И с гормонами у меня все нормально. Правда пивко я люблю)))) Придется наверное завязать. Завтра попрошу подругу линеечку поставить. Поставлю еще фото. Но на фото я весной, а сейчас меня еще больше расперло. Причем в осеовном вес набирается на животе. А скоро лето. Спортом заниматься хочу. С чего начинать? |
|
| Автор: | dikovich2012 [ 20 фев 2014, 19:40 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас | ||
Все равно у вас не такой большой вес, вам намного проще
|
|||
| Автор: | Брусника [ 20 фев 2014, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
а сама? Линеечку в смысле и ссылку Спорт...какой у тебя сейчас вес? |
|
| Автор: | Брусника [ 20 фев 2014, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Чем больше вес, тем легче он уходит. Чем меньше остаётся сбросить, тем хуже уходит. |
|
| Автор: | Lestata [ 20 фев 2014, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Срочно необходимо худеть!!! Ужас |
Катюшка, привет! Можно и мне к вам Про спорт я знаю что сказать! Начинать лучше с ходьбы. Постепенно увеличивая дистанцию, темп. Не бег, а именно комфортная ходьба. Мужа под руку и вечером на прогулку. Может парк рядом есть какой?
|
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|