Всем привет. меня зовут Лена,мне 20 лет. Я решила завести новый дневничок,т.к. в старом у меня ничего не получалось! я люблю начинать с "чистого листа" и верю,что в этот-то раз я доберусь до заветных циферок на весах. Рост у меня 165 см...
Вешу я ...даже не знаю сколько. Отъелась за последнюю неделю очень и очень! линеечке своей не соответствую 100%. но менять пока не буду ничего,т.к. взвешиваться не буду и боюсь! и взвешусь в первый раз,наверное,не раньше следующей среды!...
чем дальше весы,тем прочнее нервы
)Я уже начала заниматься с Джиллиан Майклз: силовая тренировка. пока очень нравится. прозанималась три занятия. буду продолжать и постараюсь без перерывов. так же постараюсь меньше есть! и обязательное условие для меня- НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00как бы глупо не звучало,но без этого правила я похудеть просто не могу! то я грушу захомячу,то яблоко,то хлебец утащу,то кефир с песочком на мешаю. а потом все ною,что вес не уходит. а с фига ли он уйдет?!
ну вот...1 правило-не есть после 6. в крайнем случае стакан кефира (без сахара,хлебцов,отрубей и прочей лабуды)
2правило- не есть сладкое и мучное (вообще и совсем)
3правило- вести дневник.каждый день писать сюда что съела
4пить много воды
5 каждый день мотивировать себя,представляя,какой стройной и красивой я стану!
Ну вот как-то так)))
старт завтра 17.02.
и живот как у беременной. 
рада тебя видеть)))
это пипец. и такого веса у меня не было давно!!!
)!
Вроде в правилах всё правильно пишешь,тогда почему такое меню,фигня какая-то 
хлебец,хлебец,хлебец....А где белки,где фрукты и овощи?И что с весом? 
Хватит "дурака валять",вставай на весы 
,выставляй линеечку,и начинай работать 
.А тебе здесь помогут,заходи в дневники,знакомься,что не понятно,спрашивай.Девчонки здесь хорошие,не такие кг сбрасывают. 
Удачи!
ник у тебя такой вкусный)) Все правильно ты говоришь! нечего мне страдать фигней 
мое "НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ" это только запас отговорок и нежелание что-то менять (в данном случае питание).
спасибо за поддержку
