Доброго времени суток!
Вес медленно, но неуклонно растет вверх, а в руки взять себя никак не получается. В свое время этот форум помог мне обрести стройность, и сейчас я надеюсь вновь с вашей помощью добиться мало-мальских результатов. Итак, на сегодня мой вес составляет 66,3 кг
(еще три дня назад он составлял 67 кг) при росте 170 см. Цель: 63 кг.План:
1) ограничить вредные продукты (употреблять в умеренных количествах до 12 час.);
2) выпивать от 1 до 1,5 л воды в день;
3) ежедневная зарядка по утрам;
4) обязательно обедать;
5) легкий ужин;
6) раз в неделю проводить разгрузочные дни;
7) записаться на йогу, танцы либо боди-балет;
посещать бассейн хотя бы 1 раз в неделю (кроме, конечно, красных дней календаря).Вообще-то все это я делала регулярно с 2009 года, но с весны 2013 года и по настоящее время у меня какой-то ну оооочень уж длительный спад, который я никак не могу преодолеть психологически, т.к. сменила род деятельности, на работе фактически живу, и такой бешеный темп меня просто "убивает", желания ни на что другое уже не остаётся.
Мотивация: не хочется терять так с трудом достигнутую форму.
Стараюсь все делать правильно, но видимо не так уж и сильно стараюсь. В общем, что-то явно не получается. Очень надеюсь на поддержку, т.к. форум мне реально всегда придавал сил и уверенности.
В принципе прозвучало, как комплимент!!!
Младший сынуля ходит в хоровую студию, он у нас очень любит петь, поэтому и записали его туда. Вот наше первое выступление на Новый год. 
Еще +3 кг я не выдержу 
Все возвращаются 
а сколько сыну уже?