Ой девочки как же есть охота !!!как с этим справиться у кого есть опыт поделитесь...

Привет, попей воды много, займись чем нибудь по дому, покачай пресс, потанцуй, иди на прогулку, или просто лечь спать

съешь, какой нибудь салатик или рыбку на пару или запеченную, или творог обезжиренный, и ложись спать через 3-4 часа или грудку куринную,! ты наверное днем плохо кушала?

да нет нормально ела...котлетки на пару +салат со свеклы...это ужин был в 17.30 хочется чего нибудь этакого....)))воды пью много я ведь только со11марта сижу еще не перестроилась наверное....после 18.00 не есть....

а ты как калории считаешь? или по другому!! так есть нужно за 3 часа до сна! кушай не голода! голодать нельзя! рано ты ужинаешь! да первую неделю трудно! что там говорить! или три дня потом привыкнешь точнее организм привыкнет! скушай что то белковое! и сытось и отвес будет точно!!

я уже два месяца на пп и все равно хочется эта кого особенно перед КД борюсь как могу! позволяют утром себе такое!

Молодец ты у тебя хороший результат!!!Утром я тоже позволяю...до 12..у тебя рост какой?У меня 175

У меня 168,тебе чуть проще в этом деле! не такая наверно расплывчатая как я

)))Хочу сказать да рост спасает....я с 11 марта -1кг... теряю то по 200 то по 100гр. только в первый день ушло - 800.Сегодня 5й день даже не верится...Господи дай сил и терпения))))

это нормально, когда так мало уходит. Чем медленней уйдет - тем больше вероятность, что назад не придет) у меня тоже например примерно пол кило в неделю уходит. Но уходит же)

Акулина
привет! зашла пожелать тебе удачи!!


вчера так и сделала

как замечательно у тебя все уходит!!!!!!!!!!я знаешь первые дни тоже Бога просила!