Расскажите пожалуйста, кто как начинал. Мне кажется я что то не так делаю потому что все мои начинания кончаются одним - срывом.... Ну что мне делать???

Приветик, а ты расскажи подробнее что ты делаешь? Меню примерное за день, физ нагрузки. О себе немного, образ жизни, возраст, рост.

Привет, зашла познакомиться! Да, расскажи нам о себе, какой рост, сколько тебе лет, как зовут (Каролина?), что кушаешь. Ссылка на твой дневничок не правильная, вставь вот эту ссылочку, а то трудно будет тебя найти viewtopic.php?f=2&t=10617

Спасибо за ссылочку, а то мне тяжело разобраться сразу во всем.

Зовут меня Ольга. Ник такой по первым буквам ФИО. Мне 33 года 2 деток после каждого по 15 кг прибавлялось, и почему то совсем не убавлялось
Девченки, да что я только не делала и психологов и всяких шарлатанов обошла, что жуть, а толку ноль. Нет ну конечно не совсем ноль но в конечном итого что сбрасывалось то и прибавлялось очень быстро. Сейчас решила на системе -60 попробовать худеть, но не очень понимаю, что и когда кушать и недостаточно веры что ли в эту систему, скорее всего веры уже не во что не осталось. Вот и решила реальных людей а не рекламу в интернете послушать кто же и как худеет, может кто посоветует как стартануть на разгрузке или голодовке или наоборот что то другое. Пока я на этой диете до 18 00 сижу а дальше срыв, конфеток наемся погрущу и все...

Если я правильно понимаю, то на системе -60 Можно сладкое до 12 Поэтому я завтрак - 7.00 яйцо, чай, бутерброд хлеб сыр, конфетка.
2 Завтрак - 10.00 фрукт или йогурт,
Обед - 13.00 гречка, тушеные овощи
Полдник - 16.00 фрукт
Ужин - 19,00 вареное мясо, салат из морск. капусты с морковью

Порции у меня не маленькие ем пока не наемся. И при этом все равно зверски хочется кушать или что то сладкое иначе я злюсь на все и на деток тоже. Конфетку съем и все хорошо.

привет, Оль . я Катя) я бы посоветовала тебе правильное питание. медленно, но верно) и не забывай пить воду, это очень важно . забегай в гости, буду рада общаться

Не очень я понимаю что такое правильно питание это что всю жизнь жиры белки и углеводы считать? Я так несмогу

Спасибо, девочки за участие, я рада каждому совету

Ну зачем всю жизнь )) Через 2-3 месяца на глаз будешь определять сколько чего в тарелочке)) А правильное питание - это кушать полезную пищу) Не так оно и страшно) И если сладкое любишь - на пп его тоже можно, только не конфеты верченые, а мед, сухофрукты, шоколад горький. Вообще любой любимый вредный продукт можно заменить чем-то полезным, но не менее вкусным)

karolinka
Привет вот ты пишешь,что не во,что веры у тебя не осталось и обошла психологов и шарлатанов,а это все бред,вера у тебя должна быть в себя и только в себя,никакой чудо способ не поможет пока ты действительно сама не захочешь изменится,каждой клеточкой своей,и поверь сброшеные килограммы намного добрее и счастливее тебя зделают,чем конфетки и другая вредная еда,пока ты это не поймешь,ничего у тебя не получится,ты должна сама своим аппетитом управлять и желаниями и фигурой,несуществует панацеи.вобщем я думаю ты меня поняла.

dushka_)
Я ничего против правильного питания не имею, но вот не идеалист я, не смогу долго "быть правильной". И все таки нужно что то с головой сначала сделать, что бы найти мотивацию офигеную, такую чтобы ни шагу влево ни шагу вправо и не подумалось. И что же это может быть....???

KotEnok85
Поверьте я очень хочу изменится, очень, но не знаю куда кинутся что делать, правильно ты говоришь в себя верить надо, а я не верю, да и вокруг все говорят брось все равно не похудеть.

karolinka привет!
Правильно питание не так уж страшно, как ты представляешь, просто нужно есть нужные продукты в нужное время
#77

И главное не опускай руки, тогда всё получится

Рыжая Катёна
Очень похоже на систему -60 вернее наоборот эта система близка к ПП. А самое главное даже у меня есть результат смотрите сами: