Где каша?, ладно хоть суп есть, сейчас опять голодом скинешь, и опять наберешь.
Может не диета, а правильное питание? И не набор дикий веса во время зажоров, а хоть удержание в пределах +-3 кило?

я на сладком сильно толстею

завтрак: banan, стакан обезжиренного молока
перекус: 4 дольки дыни
обед: овощной суп с яйцом
перекус: 4 дольки дыни
ужин: салат из отварной свеклы с 10% натуральным йогуртом
2 л воды

итак, банан кушать на диетах НЕЛЬЗЯ!!!

У. только вареное и пареное! лучше курогрудку. тк мясо в жиры не идет. а служит энергией.

Будим худеть вместе)))

это я знаю, я уже здесь 3 раз худею)

так, ведь тебе результат срочно нужен! тогда и утром исключи банан. замени горьким шоколадом.

шоколад точно нет))) я тогда сорвусь, не умею по кусочку, не успокоюсь пока всю плитку не сожру)

. Думаю я шокоголик)))

девочки когда вот так в тарелке, то срыв обеспечен. покупайте маленькие шоколадки, но все же балуйте себя, а от нажрется (организм) без вашего спроса)))