Худеем Вместе.Ру
https://forum.hudeemvmeste.ru/

Давно пора
https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=10508		 Страница 1 из 2
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 18:16 ]
Заголовок сообщения:  Давно пора
Здравствуй мой дневничек!!! :Yahoo!:
И привет всем гостям моего дневника. :friends:
Ну, что настрой есть, сила воли тоже была.
Начинаю :x
ща, только чуть разберусь тут :)
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
я Ксюхин, мне 26 лет, дочка 3 года, муж, вес..... эээээээ большой......за сотню еще не перевалил, но кг 90 есть, рост 170, а это значит, что 30кг :o лишнего веса, ужас....
завтра буду падать в обморок на весах :mrgreen:
как дошла до такого вес? легко :grin: списывать на беременность, болезни всякие и прочие отмазки не собираюсь, надо было меньше жрать!
как, ну как я не могла видеть во, что я превращаюсь, спасибо мужу, сказал давай худеть вместе :lol: вот и худеем. начинаем завтра, опять таки магическое слово - "завтра". я конечно долго вынашивала идею, что пора бы браться за себя, да чудо пинка не было.
дура-дурой :grin:
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
тут буду писать изменения объемов своей тушки:
03.08.13
ОГ - 110
ОТ - 99
ОЖ - 116
ОБ - 121
ОЛ - 67
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
как хорошо, что в первых сообщениях многих худеющих есть вся полезная инфа, как ссыль на днев сделать, как линейку вставить, можно разобраться без помощи :roll:
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
есть промежуточная цель - отпуск в начале октября, есть 2 месяца времени, и хотелось бы -10кг :mrgreen: гнать не буду, но хочется))))
Автор:  Cutie [ 02 авг 2013, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Привет, хорошо, что надумала, еще и с мужем. Главное не давать слабинку! Пиши , что кушаешь обычно, что любишь/не любишь, как собираешься кушать и питаешься
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 19:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
привет!
слабину не дам, раз уж решила, и тут зарегистрировалась :)
вообще люблю покушать, что именно сказать сложно
не люблю рыбу, перец, варенье
худеть буду на подсчете калорий и спорте.
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
буду выкладывать меню, что кушала за день.
у меня все получится, да-да :x
Автор:  *Viera* [ 02 авг 2013, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Аяй-йя
Привет! Удачи тебе!
Аяй-йя писал(а):
худеть буду на подсчете калорий и спорте.

Хороший метод ты выбрала. Наверняка поможет.
Менюшки сюда выкладывать всегда помогает. И подправят девочки как лучше и самоконтроль хороший.
Автор:  Аяй-йя [ 02 авг 2013, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Привет! Спасибо большое!
Я не подведу :grin:
Автор:  Аяй-йя [ 03 авг 2013, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Вес на сегодня 90.3 :(
Завтрак - натуральный йогурт + банан + ежевика
Перекус - кофе с молоком + хлебец с сыром
Обед - суп из овощей + чай с сыром 17%
Переус - (должен быть) яблоко большое
Ужин - (должен быть) куриная грудка + кефир с зеленью

Вот такое вот меню на сегодня получилось. Спорта нет.
Автор:  Анжелика [ 03 авг 2013, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Привет!
Не голодно? Навскидку калорийность маловата, где-то около 1000 ккал. Если бы утром кашу добавить, а в обед - хотя бы кусочек хлеба - было бы просто идеально!!! Но для начала очень неплохо!!! :!:
Автор:  Аяй-йя [ 03 авг 2013, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Привет!
не голодно, но ккал и правда мало, что то получилось...
Кашу завтра забабахаю, на счет хлеба не уверенна, на хлебцы перешла, придумаю завтра менюху и в бой!
Спасибо за совет :)
Автор:  Принцеска [ 04 авг 2013, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Приветик , я Юля :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: Желаю удачи в похудении.
#77
Автор:  Аяй-йя [ 04 авг 2013, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно пора
Спасибо большое!!!!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/