Здравствуйте , девочки! Можно к вам?

Привет К нам нужно!

Мне точно нужно! Привет)Мырка

Сейчас поставраюсь сделать линеечку

Приветики))Заходи -рассказывай)))))

Мне 23 года, рост 166. Последние три года постоянно борюсь с лишним весом, последнее время совсем себя распустила: питаюсь ну абсолютно неправильно, спорт зал заброшен уже как 1,5 месяца. В итоге вес 56,5 О! Ужас! Такого никогда не было. Вот и поняла, что самой мне ну никак не справиться.... П-О-М-О-Г-И-Т-Е!!!!

Ура! Линеечка появилась)

Буду считать каллории, обычно мне это помогало, но меня хватало ненадолго и потом наступал срыв... надеюсь с вами я достигну успеха)

Так, вес с утра сегодня порадовал! 55,6 кг

Ну думаю до 55 сброшу легко, а вот потом придется потрудится)

Сегодня с питанием не знаю что получится. вечером напишу, что налопала. А вот с понедельника начинаю ЗОЖ!

Сегодня начала хоть какую-то физическую активность)) достала запылившийся за 1,5 месяца велик и каталась 2,5 часа! Довольная)

Ела сегодня непонятно

Завтрак: 140 гр. овсянки на молоке буз с сахара , груша и кофе

потом съела пару кусочков арбуза

на обед сегодня 200 гр. творога с молоком

Сейчас приехала с прогулки и навернула еще МНОГО арбуза пить хотелось


Пойду готовить нормальную еду на завтра, чтобы взять на работу.

Молодец, резвое начало
Вкусненько тут у тебя, арбузиком пахнет
#77

Мырка, спасибо! Да арбузик вкусненький))


куда-то моя линеечка пропала.... никто не видел?)

Ой! Все появилась! Странно как-то

Xomka

приветик дорогая, you are welcome!!!
как я тебя понимаю насчет твоего веса в 56 кг...только рост у меня гораздо ниже, если будет интересно почитаешь мою исторю в моем дневничке)))

а так, я уверена все у тебя получится!!!настрой очень воодушевленный!!!Так держать!!!

Вес 56 кг - это полный привет!!!! ну ничего мы его надеюсь

Xomka

конечно!!!даже не думай, главная задача правильно подобрать свой рацион питания, я это уже поняла и тогда кг будут исчезать на глазах!!!))))