Всех приветствую в своём новом дневнике
На этом форуме я уже давно, но как-то похудеть пока ещё не получилось
Вес - 55.5кг
Рост - 166см
Возраст - 16лет
Хочу как минимум 50кг, а там уже посмотрим.
Програма обычная: ПП+спорт

Пойду поменяю старую линеечку на новую и напишу меню на сегодня)
Хотя прикольно: на старой линеечке теперешний вес...а я то думала, что за праздники поправилась

Сегодняшнее меню:
Завтрак: овсянка на молоке
Обед: суп
Ужин: 2вареных или жаренных яйца с гречкой
2ужин: белковый напиток
3ужин: вечерняя пробежка, занятие Энви пресс, Энви бёдра, растяжка на шпагат
Перекусы: зелень
Попробую сегодня впихнуть в себя 1.8л чистой воды, если это будет реально то заставлю себя в дальнейшем пить столько каждый день.
Порции для всех приёмов пищи не должны превышать объема стандартной кружки.

На 4 дня у меня был перерыв в похудении, так как были кд, в еде себя сильно не ограничивала .......но за эти дни не поправилась, а наоборот ещё на 100г похудела. Сегодня у меня разгруз. Не захотелось мне его проводить на одном каком-то продукте, по-этому будет просто ограничение общей калорийности - за день надо съесть не больше 500-700калорий.

Пойду линеечку передвину, всё-таки на 100грам похудела

Приветик!Я Аня!Не маловато при 165 роста 50 кг?Я 164 стремлюсь к 54...Хотя кто знает, может потом тоже 50 захочется)))Скинь фотки???Интересно как с моим ростом 55 кг выглядит,а то я уже и не помню себя в таком весе,лет 5 назад это было...

NitaПривет. У меня задача не просто дойти до 50кг, а сбросить жир, а на его место подкачать мышцы Хочется более спортивное тело....прям кубики небольшие хочется, и на ногах мышцы красиво смотрятся . Может будет и больше чем 50кг, а я буду уже довольна собой, может и меньше....просто я себя не помню в весе меньше чем 54-56кг по этому трудно определить какой вес мне надо. Видела фотки одной девочки моего роста она постоянно занимается спортом и у неё фигура именно такая как я хочу.....она весит 48кг .....короче, зеркало покажет когда можно будет остановиться(конечно до состояния "одни кости да кожа" я себя доводить не хочу, это не очень красиво смотрится).
Вот мои сегодняшние фотки
#77
#77
Вот ещё объемы померяла:
ОГ=84см
ОГК=69см
ОТ=62см
ОЖ(на 3см ниже пупка)=78см
ОБ=89см
О ноги в самой широкой части=49см
О ноги над коленом=35см
О икры=34см
О руки на бицепсе-24см
Запястье -15см

За два дня отвес 200г Пока иду вместе с линеечкой. Вчера была вело-прогулка, думаю сегодня повторю, уж очень понравилось)+ещё какие-нибудь упражнения по настроению

Приветик!Ну по фоткам у тебя фигура на мой взгляд отличная!!!Может в купальнике ты хочешь чтоб было иделально!!!Нет пределу совершенству.,я пока хочу дойти до такого как у тебя сейчас,а дальше хотелось бы тоже иметь подтянутое тело,а не просто стройное!

Сегодня у меня отвес 400г) вело-пробежки продолжаются)

Nitaвот об этом я и хотела сказать

Сегодня ещё минус100г на весах. Аж не вериться, что скоро я смогу увидеть цыфру 53.х, я её пока худела видела только один раз когда отравилась и на еду даже смотреть не могла. Главное сейчас не опускать руки и двигаться дальше, хотя это мне пока не грозит - настрой хороший ....тьфу-тьфу-тьфу)

Вчера немного на ужин накосячила, но так как за день очень много двигалась то вес остался тот же, что и вчера)

Привет я что хочу сказать) тебе не надо худеть, просто занимайся спортом и полноценно питайся. ты и так стройная, будешь худее- не красиво станет.
спорт и здоровое питание

Боже неужели.......~Milka~ долго ты пропадала, ну хорошо хоть заглянула на минутку) Как дела? Учёба? Работа? Похудение? Я вот тоже на чуть-чуть пропадала но решила вернуться и наконец-то всё таки дохудеть.

нет, хоть на пару кг похудеть нужно, а то купальник стыдно надеть....ну ничего в этот раз я точно справлюсь)

ну так я же так и худею по другому не получается

~Milka~ кстати это было про тебя

да и почитываю, но не отписываюсь)
у меня все хорошо, работаю также, сейчас сессия, закрываю потихоньку)
похудение - ну что, разъелась за зиму) теперь хожу в тренажерку, занимаюсь с крутым дядей-тренером, в восторге от него, прокачиваюсь) уже вернула свои верхние кубики) вес, конечно, не для принцесс, но я еще наращиваю мышечную массу, поэтому на цифры мне сказали вообще не ориентироваться) а так и руки стали форму менять, грудь поднялась, коленки острые появляются, щеки сошли) в общем, силовые тренировки божественно прекрасны
сейчас на белковом питании (ну стараюсь очень, все равно угли проскакивают во второй половине дня) с загрузочным днем одним в неделю, еще пью л-карнитин, но это так, игрушка, конечно)

покажи



я просто решила, что комментировать на сегодняшний день в моем виде немного неуместно)
да и сейчас смотрю на фото и думаю, не, ну тут надо было б подкачать, тут убрать, тут добавить каждый год у меня новые стандарты красоты

моя мечта. Какие ты упражнения для этого делаешь? На тренажерах?

вот когда похудею - тогда и покажу

но всё же я уверенна, что толстая тётка эталоном не будет)))))))))