На самом деле все не так страшно, как мне казалось в начале лета.
Прошлой осенью я вышла замуж, молодая жена, молодая хозяйка... Баловала мужа деликатесами до Нового года, потом две недели сплошной (назовем своими словами) обжираловки - так совпало, что на эти дни выпадает большинство Дней Рождения, Свадьбы и прочего в нашей семье. В общем, к концу сезона зимние брюки прозрачно намекнули, что следующей зимой подобные объемы терпеть они не намерены.
В итоге к лету я перманентно перетекала из 69 в 71 кг при росте в 165 см. Вроде и немного, но вся одежда расчитана на другие параметры, к тому же я закончила мед. факультет и знаю, что такое "предожирение" и к чему оно ведет.
Так уж вышло, что основательно сесть на диету и не раздавить ее при этом удалось только на прошлой неделе.
Я не привыкла себя ограничивать. Я жуткая сладкоежка. Каково же было мое удивление, когда больше всего организму не хватало... обычной курицы.
В общем, огуречная диета мне очень помогла, я потеряла 2 кг и влезла в прошлогодние брючки Сидеть на ней больше недели нельзя, а хочется не только удержать результат, но и получить новый.

Очень нужна постоянная поддержка и отчетность - ведь если я сорвусь, перед большим количеством народа мне точно будет стыдно
Чтобы не скучать по курице, введу побольше мяска и яиц в рацион

#77
Это в июне, 71 кг. Единственное фото, которое удалось найти
#77
А это свадьба в прошлом году. 65 кг - это примерно мой нынешний вес.
#77
А это 54 кг, 5 лет назад. Ребра торчат - это особенности моей широкой грудной клетки, а не анорексия

Привет!!! добро пожаловать!!!!

Приветик! Добро пожаловать к нам! Я Маша, мне 19, приятно познакомиться!

Привет!
Я к тебе со всяческими пожеланиями удачи)))
Про сладкоежество - как я тебя понимаю
Сама не могу без всех этих сладостей-гадостей
Если прекращаю сладкое лопать (либо как-то заменяю), то при правильном питании вес уходит хорошо (БЕЗ ДИЕТ). Так что не мучай себя! Пересмотри свое питание. Вкусности это конечно хорошо, но полезности в нашем деле лучше!
Кушай овощей побольше (клетчатка), белок тоже не забывай (курица, говядина, печень, творог, бововые и тд).
Плюс спорт хорошо подтягивает фигуру. Жир потихоньку будет замещаться мышцами..
В общем ещё раз удачки!!!
Забегай в гости!
Рост у нас с тобой кстати одинаковый

День добрый!!! И добро пожаловать в наши ряды

А чем курица не угодила?
А, может, на фиг новую диету! Кстати, после углеводной, на белок с жиром сесть, только запасать то, чего неделю не хватало. Мой скромный опыт

может, ну ее, диету, а просто здоровое питание?

Всем привет
Anygirl, как только я достигну нужного веса, я сразу пересмотрю свои взгляды на питание - в этом плюс моей диеты - она длительная и приучает к самодисциплине. А со спортом у меня большие проблемы, увы, противопоказано. Так что в разумных пределах - гуляю с собакой, стараюсь побольше пешком ходить, о прочем и не мечтаю.

Чайничек,
Наоборот!!! Я ее очень люблю, и в моей диете она есть. Да и яйца я тоже обожаю

ryngi, вначале ты посадить обмен веществ, а потом, увеличив и изменив состав питания, сподвигнешь организм запасаться тем, что ему долгое время не хватало.

Результат - набор буквально от воздуха (не вычитано, испробовано на себе). До 90 не хочешь дохудеться? Я дохуделась. На диетах. С силой воли все впорядке.

Не отговариваю, это твой выбор. Просто перестроив питание, сытой, давольной и без срывов ты похудеть не хочешь?

Чайничек, я врач, я знаю, что делаю.
Я не сажаю обмен веществ, я его перестраиваю. Меню четвертой недели моей диеты практически полностью соответствует моему досвадебному рациону, я просто на него перехожу таким образом

Все, с советами не лезу!

Чайничек, я не в обиде. Опыт каждого человека ценен в таком деле.

Этому теперь на мед. факультетах учат?#77

Длительная диета может приучить только к самой себе.
К самодисциплине приучают экстримальные условия жизни, не зависящие от нас.
Именно этим искусственные меню отличаются от естественных.
Сила воли не нужна для здорового сброса веса (нужны знания и немного организованности),
она нужна для удержания результата - потому что возвращаемся к своему обычному меню.
Если в принципе у человека бывали неконтролируемые зажоры, испытывать лишний раз силу воли не стоит.
Потому лучше не уезжать от своего обычного меню в другой город, называемый Диетой
(рано или поздно вернёмся, и наши плюшки и колбасы встретят нас на вокзале),
а изучить то, что едим всегда, и легонько откорректировать пропорции.
Чем мы тут большей частью и занимаемся.

Анна Без Наркоза, на мед. факультетах учат ВОЗовской пирамиде питания. Которая очень классная, и к которой я постепенно иду.
А огуречной диете учит моя свекровь, с которой надо жить в мире и гармонии. И если мой организм адекватно воспринял второе, то почему мне не совместить его с первым?

ВОЗовская пирамида питания и огуречная диета - прямо противоположные вещи.
И Вы как врач должны знать, почему они не совместимы.
Вам же не просто давали зазубрить состав пирамиды, но и обосновывали её построение?

http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=7
Из спортивной практики. Для свекрови.

На Западе уже давно борются не только с несбалансированным питанием, но и с последствиями экстримальных диет.
Организмы никогда не сидевшего на огуречных диетах человека и сидевшего здорово отличаются.