Апельсиновая
Добро пожаловать и удачи в этом нелегком деле

Спасибо, это и правда не лёгкое дело.

пока безрезультатно.......

Планы шикарные, принципы правильные, запасайся терпением и вперед Эмма! Имя красивое у тебя, редкое. Забегай если что.

Крошка Спасибо.

безрезультатно. Пью кучу таблеток. В основном успокоительное. Прописанное врачом.
Не понимаю почему вес стоит на месте. Просто не понимаю

ты главное нездавайся,у организма свои взгляды на то что ты худееш,вес может стоять долго уковот несколько дней у ковото месяц но все равно потом падать начинает,у меня самое болшое стоял 2 недели так в неделю укладываюсь,во время месечных у многих еше и привес,ты раскажи что кушаеш?хотелось бы на меню твое посмотреть и помни нездавайся,хорошо примером мне служилапередача "взвешеные и счастливые" там люди по целему дню в спорт зале пыхтели и за неделю бывало такое что небыло отвесов вот тогда видно наглядно что все не так лехко как может показатся.

Апельсиновая
Привет!!!!

Так бывает. Наберись терпения и не паникуй! Всё получится!

Здравствуй,Эмма!Красивое имя!!!
надо как то с радостями жизни определится уже...
если для тебя важнее пить такой напиток, одной дома...чем быть стройной на глазах у всех-вперёд!!!радуйся сладкому кофе!!!
зачем???если тебе трудно глотать-готовь более влажную пищу...а запивать не полезно!
два разгруза в неделю-вредно...

да коричневый сахар такой же калорийный,как и белый!!(гугл тебе в помощь!)вот и посчитай ,сколько пустых калорий ты выпиваешь,практически не дав ничего полезного своему организму!!!
по данным USDA Nutrient database на 100г продукта:
калорийность белого сахара - 387 ккал, коричневого сахара – 377 ккал; вывод – калорийность рафинированного и нерафинированного продукта практически не отличается;
белый сахар состоит из 99.91г сахарозы , тростниковый сахар – из 96.21г; вывод – в состав рафинированного и нерафинированного сахара входит практически одинаковое количество углеводов, поэтому на организм, с точки зрения нарушения жирового обмена и провокации атеросклероза, они оказывают одинаковое воздействие;
белый сахар содержит 1мг кальция, 0.01 мг железа и 2мг калия; в состав коричневого сахара входит 85мг кальция, 1,91мг железа, 346мг калия, 29мг магния, 22мг фосфора, 39мг натрия, 0,18мг цинка; вывод – коричневый сахар, в отличие от белого, содержит большое количество необходимых для нас минеральных веществ;
в состав белого сахара входит 0.019мг витамина В2; нерафинированный тростниковый сахар содержит 0.008мг витамина В1, 0.007мг В2, 0.082мг В3, 0.026мг В6, 1 мкг В9; вывод – коричневый сахар во много раз превосходит белый по витаминному составу.
Главный вывод о пользе тростникового сахара состоит в том, что она заключается в богатом витаминном и минеральном составе коричневого сахара. Вместе со сладкими калориями в довесок мы получаем витамины группы В и минеральные вещества. Однако количество этих полезных составляющих в нерафинированном сахаре не регулируется стандартами и может сильно различаться. В то же время нужно иметь ввиду, что замена белого сахара на коричневый не принесет нам уменьшения калорийности рациона и не спасет от приобретения лишнего веса.
ну думаю витамины можно получать и из овощей-фруктов...

Удачи тебе в похуделках!!!Забегай в гости!

Апельсиновая
Ты молодец, у тебя такие планы! Все с умом!
Буду у тебя в дневничке воодушевляться, а то у меня самой запал как-то пропал совсем, лень худеть

у меня уже почти месяц стоит... но крит дни пошли первый раз за год... врач говорит, что из-за этого, но всё равно надоело уже(

я думаю, что это не сильно влияет, потому что это и так единственное что я употребляю, я сладкое не люблю в принципе, просто люблю такой кофе...
должна же я хоть что-то для настроения делать, иначе буду как лимон и злая


я ем мало, на работе мне не хочется есть вообще, я заставляю себя есть, чтобы было чувства насыщения запиваю водой, так хотя бы сытая и не давлюсь ни чем и ни ем что- попало

само так получается, я не зациклена на еде. проблема моя не в ней


коричневый ем, мама с детства приучила... не знаю, как-то не задумывалась,
опять же, проблема не в еде... в гормонах((


спасибо

ну как то даже без комментариев...

Вроде сдвинулось с мёртвой точки... вроде, медленно... но уже что-то... а может просто показалось. Посмотрим...