Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Рождение новой Женщины..

Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/

Рождение новой Женщины.. https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=10329	Страница 1 из 2

Автор:	МадамФортуна [ 29 апр 2013, 21:30 ]
Заголовок сообщения:	Рождение новой Женщины..
Сегодня мне 34.. Счастливая женщина, добившаяся в жизни всего, о чем мечтала.. Кроме..стройной фигуры.. Пора заняться этим вопросом.. Давно пора. Вот сегодня и начинаю. На старт! Внимание!! Марш!!!

Автор:	Анжелика [ 29 апр 2013, 21:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
Добро пожаловать!!! И ты права, не надо откладывать решение до завтра!!!

Автор:	МадамФортуна [ 29 апр 2013, 21:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
Анжелика писал(а): Добро пожаловать!!! И ты права, не надо откладывать решение до завтра!!! да дальше откладывать уже и некуда. Привет, Анжелика рада знакомству

Автор:	МадамФортуна [ 29 апр 2013, 21:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
Коротко о себе.. Зовут меня Жанна. Домохозяйка.. многодетная мама.. замужем.. 34 года. рост 165. вес 125 Планирую при помощи здорового питания и бодифлекса/оксисайза похудеть на 60 кг за год. 35-летие надеюсь встретить шикарной стройной дамой. нууу.. вперед и с песней

Автор:	Анжелика [ 29 апр 2013, 22:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
В принципе. цель реальна. Ты уже сбрасывала раньше вес или это первая попытка?

Автор:	Самоня [ 29 апр 2013, 22:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
МадамФортуна писал(а): Планирую ... похудеть на 60 кг за год. 35-летие надеюсь встретить шикарной стройной дамой. нууу.. вперед и с песней Вот это цели! Вот это настрой! УМНИЧКА! Действительно - только вперед! УДАЧИ на пути к поставленной цели! А мы поддержим)

Автор:	Синеглазка [ 29 апр 2013, 23:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
МадамФортуна, Жанна, привет!! Еще одной многодетной мамой пополнился наш форум!! Цель у тебя хорошая. Главное старт взять правильный, чтобы потом в пути не выдохнуться и не сорваться (уйти в зажор называется ).. Молодец!!! Заглядывай в гости, буду рада!

Автор:	ssera-arase [ 30 апр 2013, 07:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
МадамФортуна, привет! МадамФортуна писал(а): Планирую при помощи здорового питания А что для тебя здоровое питание?

Автор:	МадамФортуна [ 30 апр 2013, 08:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
Девочки, привет! Всем рада, всем спасибо за внимание и поддержку Вес сегодня 127,2 с такой не очень то вдохновляющей цифры начинаю свой путь. Замеры делать даже боюсь.. пока по весу буду следить за изменениями. Планы по питанию на день Завтрак. геркулес на воде с черносливом, яблоко, зеленый чай с молоком. Обед. куриная грудка отварная, салат из помидорки и огурца с оливковым маслом. Ужин. творог, 2 хлебца. Как то так)) в перерывах между приемами пищи имбирный напиток)) уже заварила.

Автор:	МадамФортуна [ 30 апр 2013, 08:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
ssera писал(а): привет! А что для тебя здоровое питание? Даже не знаю что ответить.. честно.. планирую исключить вредности всевозможные.. как то: полуфабрикаты, майонез, колбаса и прочее. Основное меню-овощи, фрукты, куриное мясо, рыба, творог..реже- другая молОчка и соки.. Завтрак-чаще всего геркулес с сухофруктами. Так как я сластена неисправимая-иногда шоколад горький. естественно, не плитками и не ежедневно..

Автор:	ssera-arase [ 30 апр 2013, 08:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
МадамФортуна писал(а): Как то так)) в перерывах между приемами пищи имбирный напиток)) уже заварила. С Сахаром? Ужин больше на перекус похож. К обеду надо или зерновой хлеб добавить или крупу какую-нибудь Ужин можно творог, только не меньше 150 гр и с овощами, а не с хлебцами Нужно еще два перекуса - фрукт, йогурт несладкий, кефир, рыбка немного пойдет, креветки, сыр не много, хлебец можно

Автор:	МадамФортуна [ 30 апр 2013, 08:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
Анжелика писал(а): В принципе. цель реальна. Ты уже сбрасывала раньше вес или это первая попытка? Были пару раз неуверенные попытки сесть на диету)) неудачные.. в последнее время всё чаще стала задумываться о переменах в жизни.. морально и теоретически себя готовила)) Созрела

Автор:	ssera-arase [ 30 апр 2013, 08:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
МадамФортуна писал(а): планирую исключить вредности всевозможные.. как то: полуфабрикаты, майонез, колбаса и прочее. Точно, про это надо забыть на всегда. Добавь к этому списку сладкие готовые напитки - кола, чай, лимонад. МадамФортуна писал(а): . Основное меню-овощи, фрукты, куриное мясо, рыба, творог..реже- другая молОчка и соки.. Соки не стоит. Один стакан сока - 3 яблока. Сахар мгновенно разрушает зубы, да и просто его много, хоть это и фруктоза. Кроме того нет клетчатки. Обязательно добавить крупы, а не только овсянку. И яйца, и сыр. В молочке кроме молока и бак.культур (если они необходимы) больше быть ничего не должно. МадамФортуна писал(а): ак как я сластена неисправимая-иногда шоколад горький. 10 гр в день ХОРОШЕГО шоколада пока можно. А потом уже и от него сможешь отказаться.

Автор:	МадамФортуна [ 30 апр 2013, 08:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
ssera , сладкие напитки не пью.. по поводу сока учту, спасибо. имбирь без сахара, чуть меда добавила.

Автор:	KotEnok85 [ 30 апр 2013, 09:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Рождение новой Женщины..
МадамФортуна Рада приветстововать многодетную маму в нашем строю .Миолодец что решилась веть у твоих деток должна быть красивая мама правда? Давай дерзай подход у тебя правельный надо менять привычки питания и неестеть вредности, в перекусы можеш добавить яблоки (я штуки 2 вдень сьедаю) И заглядывай в гости я на форуме месяц но худеть начала пару недель до того как сюда пришла.И уже результаты суперские и я тоже без диеты а с питанием правельным и полезным.И на всю жизнь себя запрогромировала на такое питание.

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/