Всем привет!
Вчера зарегистрировалась на форуме, а сегодня утром поймала себя на мысли: "Ну, зачем мне дневник? Почитаю других, это тоже полезно. Вот с понедельника начну худеть и тогда заведу дневник". Так как я себя не первый день знаю, то пришлось волевым усилием заставить себя открыть новую тему. Познакомимся?
Мне 37, замужем, 2 детей, 3 успешные попытки похудеть
, умею вкусно и быстро готовить, но за годы семейной жизни занятие это сильно поднадоело, поэтому ем сама, что попало. Рост - 180, вес - 96(уточню, как только достану весы
). Цели в килограммах: 92-89-84-80-78-76-74-72.
Месяц назад была у диетолога, где с удивлением выяснила, что у меня мышечная масса, как у регулярно занимающихся спортом, хотя спортом как таковым я совсем не занимаюсь, разве что хожу пешком довольно много. Диетолог предложил для начала:
1. соблюдать режим питания (есть 4-5 раз в день)
2. стараться выбирать продукты со средним гликемическим индексом
3. пропить курс пробиотиков
4. принимать витамины группы В, омегу, рыбий жир.
К этому добавлю еще 2-2.5 л воды в день.
C'est parti, mon kiki, что в переводе с французского значит "Поехали"
Так что, только сразу, "только хардкор" 
Два дня отмечали день рождение мужа, много гуляли с детьми. По итогам: -0.6 кг. В субботу утром взвесилась, оказалось, что вешу я 94.5, что не могло не порадовать. Сегодня утром - 93.9 кг.