Худеем Вместе.Ру
https://forum.hudeemvmeste.ru/

раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=10211		 Страница 1 из 8
Автор:  shark [ 18 мар 2013, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
добро пожаловать)))
я Ольга :romashka:
я снова решила худеть...
года 3 назад я уже худела, вес был 83кг, худела до 69кг по системе минус 60.
потом декретный отпуск кончился, началась работа... стрессы, бесконечные перекусы, чаи с конфетками-плюшками... и ... здравствуйте, мои дорогие килограммы :pardon:
при росте 158 я сейчас вешу 79.5 кг
план такой))))
снова минус 60. по крайней мере на первых порах...
взвешивание раз в неделю, иначе дергаюсь и переживаю сильно.
акваэробика по субботам, чаще пока не получается(((
в планах подключить бег пару раз в неделю.
ежедневные пешие прогулки минимум минут на 20
вот вроде и все)
Автор:  Колючка [ 18 мар 2013, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Привет,Ольга! Я тоже в очередной раз решила худеть)Желаю тебе успехов!!! :Rose:
Автор:  Печенька [ 18 мар 2013, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Привет))Я знакомиться, меня зовут Аглая))
Вперед, и все получится :friends:
Автор:  Александра12 [ 18 мар 2013, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
привет! Я тоже на минус 60 :-) не пропадай! :-)
Автор:  Мятежная [ 18 мар 2013, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Привет Олечка! У тебя все получится! походи по госятм, может чего возьмешь на заметку))
Автор:  Easy Girl [ 18 мар 2013, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
привет, я знакомится :) я Юля, успехов вам Олечка, у вас все обязательно получится :Rose:
Автор:  shark [ 19 мар 2013, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Спасибо, вам, девочки!!!! обязательно ко всем загляну познакомиться!
Автор:  Сенечка [ 19 мар 2013, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
shark
Приветик. История один в один как у меня :lol: Давай вместе возвращаться к красоте :friends:
Автор:  ~ПчЁлКа~ [ 19 мар 2013, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Приветик, я знакомиться, желаю удачи в похуделках! Я тоже на "Минус 60"
#77
Автор:  Мятежная [ 19 мар 2013, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Оля привет! у тебя ссылка на дневник не работает- исправь! иначе к тебе не смогут попасть те. к кому ты ходила в гости. как у тебя с весом? есть отвесик?
Автор:  имхотеп [ 19 мар 2013, 09:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Привет! я тоже знакомиться! вес практически одинаковый и цель тоже! будем дружить!
Автор:  shark [ 19 мар 2013, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
Анвар писал(а):
Оля привет! у тебя ссылка на дневник не работает- исправь! иначе к тебе не смогут попасть те. к кому ты ходила в гости. как у тебя с весом? есть отвесик?

ссылку поправила O:-)
не буду взвешиваться каждый день, только раз в неделю, поэтому пока не знаю про отвесики))))
Автор:  shark [ 19 мар 2013, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
буду очень рада, если посоветуете спортивные программы для дома. т.к. возможности для спортзала нет, только аква по субботам...
желательно йога или вост. танцы... и лучше перед экраном)
Автор:  shark [ 19 мар 2013, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
фото вам еще покажу с фотосессии, вот тут я поняла, что никакой корсет мне уже не помогает :mrgreen:
#77
живот -ужас... а ноги ... это вообще кошмар(((((( руки....
ну в общем крайне неудачное фото :evil:
Автор:  ~ПчЁлКа~ [ 19 мар 2013, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: раз дощечка, два дощечка, будет лесенка
shark писал(а):
буду очень рада, если посоветуете спортивные программы для дома. т.к. возможности для спортзала нет, только аква по субботам...
желательно йога или вост. танцы... и лучше перед экраном)

Я с Джиллиан занимаюсь каждый день, программу разделяешь на 3 уровня по 10 дней и в день по 30 мин. занимаешься перед компом :!: вот здесь посмотри, может подойдет тебе http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/30/
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/