Худеем Вместе.Ру
https://forum.hudeemvmeste.ru/

chudo_2013
https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=10174		 Страница 1 из 1
Автор:  chudo_2013 [ 04 мар 2013, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  chudo_2013
Привет всем худеющим!!!!!Зачиталась вашими дневничками,какие же вы умнички все!А вот мне постоянно не хватает силы воли :( Каждый раз пытаюсь похудеть и срываюсь :( А скоро лето,пляж,а тут такое дело.....надо срочно брать себя в руки!!!Итак немного о себе:меня зовут Катя,мне 21,мой рост 164,вес 65 :oops: ,планирую к лету похудеть....ну хотя бы до 55 кг.Очень бы этого хотелось.Прошу помощи,расскажите кто как худеет.Пожалуйста.Я вот записалась на фитнес,2 раза в неделю.Сегодня потушила овощи,закупилась зелеными яблоками. Нуссс,начнем....отчет пошел!Пожелайте мне удачи :D
Автор:  chudo_2013 [ 04 мар 2013, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: chudo_2013
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Автор:  estrella [ 04 мар 2013, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: chudo_2013
привет, Катюш, я тоже Катя) все получится, вполне реальная цель) я бы тебе посоветовала правильное питание) сделай ссылочку на дневник и ленеечку, чтоб нагляднее) забегай в гости, буду рада общаться :Rose:
Автор:  Skazka13 [ 04 мар 2013, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: chudo_2013
chudo_2013, Желаю удачи)))
Начинаем мы с тобой в один день и вес и рост примерно одинаковые.
Поддерживаю тебя))))
Будь умничкой, не сорвись)))
Автор:  Annushka_90 [ 05 мар 2013, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: chudo_2013
приветик!!! :Rose: Меня Аня зовут и у нас почти одинаковые параметры(у меня рост 164; вес 63)!!!Я давно уже завела дневник-но бросила его...Вот решила сегодня вернуться!Давай худеть вместе)?
Автор:  chudo_2013 [ 21 мар 2013, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: chudo_2013
Привет девочки!Всем спасибо за поддержку!!!!!Давайте конечно вместе!!!!!Так даже лучше,будем друг друга стимулировать!!!!=)
Автор:  Пунтик [ 21 мар 2013, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: chudo_2013
Привет. Да, правильное питание это самое то. Начинать утро надо с каши, можно бутер ещё и фруктик. Мюсли. Иногда и макароны можно. Днём супы (не жирные). Не на баранине, свинине, а на курочке (без жира и кожи), на индейке, говядине, кролике. Или мяско, рыбку с крупами, овощами, бобовые. Картошку только в утром обед и не каждый день (оченно от неё хорошо разносит). Хлеба кусочек можно. Вечером кефирчики, творожки, можно и рыбку или мяско с овощами. Омлетики, яишенки. Фрукты и йогурты на перекусы.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/