Корректирую свой дневничёк!Т.к завела его сразу,с первого дня регистрации,кое что сразу не получилось,но я исправляюсь)
Мои планы:
Правильное питание!
Включила в свой рацион больше овощей,рыбы,постного мяса.
Два литра воды!
Кардио нагрузку на элопсоиде 30-40 минут.Кстати самый щадящий тренажер,по отношению к суставам,при этом нагрузку дает на всё тело!
Обруч с массажными шариками 20 минут!
Позитивное настроение!!!!

#77#77
ПОПРОБУЙ!!!
● Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

● Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

● Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

● Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

● Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

● Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

● Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

● Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

● Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

● Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

● Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

● Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

● Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину!

Начну с того,что по этому сайту я уже брожу почти две недели!!!И я поражена тем что увидела....Девочки какие вы все МОЛОДЦЫ,такие результаты...Можно только позавидовать....Белой завистью...Ну ни чё ни чё и на моей улице будет праздник Ну вот я опять отвлеклась,зовут меня Наталья,я из Хабаровска,замужем,ДАВНО,дочь-17 лет,сын-9 лет,короче,почти счастливая жена и мама!!!!Почти,потому что когда выходила замуж была стройненькой газелью,теперь большая коровка)))Была 56 кг,теперь почти 97 КГ и это при росте 60 см,а забыла,не 34,совсем скоро 35!Праздник живота не исключён,ну юбилей ни каждый год,я надеюсь вы меня простите.Свой неновистный жирок наедала как и все,поздние ужины,пивко с любимым мужем и Т.Д Потом попытки похудения нисчётное колличество раз,диеты,массажи,иголки.Итог один 2 кг скинула,5 набрала и всё в этом роде....Килограммчики росли(когда с фотками разберусь,вставлю их в дневник обязательно).Короче не буду вас больше утомлять Ну вообщем,как то так,в крадтце,обо мне!!![/color][/i][/size]

цвет биографии не читабельный вообще.

здрасти

если писать ВСЕ самым обычным шрифтом то читабельно будет в принципе. а так рябь в глазах и полное отсутствие желание вообще вникать в смысл написанного
ps вроде взрослый человек (с грехом пополам в биографии разгляждела)

я не осилила ни строчки...

Простите новичка,я исправилюсь P.S Первое знакомство было прохладным

И вам тоже здрасти,поддержка чувствуется сразу Просто хочется,яркой представления.В черно белых тонах я успею пообщаться!!!А на счёт"взрослая женщина",у меня муж в 44 года мультики с удовольствием смотрит!!!

Таааак как то мне первый день НЕ ПОНРАВИЛСЯ!!!О ПЛАНАХ ПИСАТЬ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ.......ПОКА

Тусенька
а на что обижаться? читать действительно невозможно. муж у мея тоже в 44 года мультики сотрит. 35 - это не 17
если и правда хочешь пхудеть тут зачем это

надо наверное просто написать о них и следовать им, а не дуть губы