Всем привет
Меня зовут Лиза мне 22 года рост 160,
пришла на форум еще в сентябре 2012, но из-за перелома руки смогла снова собой заняться только сейчас.
Изначальный вес за 80-85 кг точно сказать не могу так как не взвешивалась, но был 52 р-р ,
начала худеть с августа 2012
на форум в сентябре пришла была 62...
И так вес примерно 58.5 (завтра точнее скажу ) стремлюсь к 52 - 50 кг,
очень хочу похудеть
Буду очень рада кто поделится своим опытом как удержать вес, снижать его без качелей
я сейчас живу временно на Украине Луганск (сама с России Ярославль) ,
очень не хватает поддержки
У меня проблема самая главная, когда переживаю начинается жуткий жор я терплю, но иногда срываюсь...мне стыдно, но помогает только прогулка иначе выжру весь холодильник

привет, Лизок) Я Катя. буду рада общаться. у тебя все получится, тебе совсем немного надо сбросить. я бы тебе порекомндовала правильное питание и разгрузочные дни, если ты хорошо их переносишь, я именно так худею. забегай в гости

Привет,Лиза!!!!
С новосельем!!!
Пусть эти странички посещают только добрые люди !!!

estrella
Привет Кать, я никогда не пробовала разгрузочные дни ,
а они отвес дают или ими чистятся?

Марыся
Спасибо Большое))) Сейчас тут буду обживаться

Сделай ссылку на дневник и команду в центре пользователя....

Марыся
сделала)

Ну вот...В ДОБРЫЙ ПУТЬ!

С новосельем!

Приветик, Лиза!
С новым домиком!

Для снижения веса. У меня по началу отвесы были более кг! Раньше делала РД по средам, снижала вес и удерживала неделю, сейчас провожу РД, чтобы убрать результаты зажорных дней

женюсь
Спасибки)
ЛеSeHoK
Спасибки, сегодня мой первый рд на огурчиках

привет, Лизок)Отвесики дают обычно. ) у меня на шоколадном дне отвес 700г примерно

estrella
очень надеюсь на отвес, купила шоколадку на завтра

Привет! =)) Добро пожаловать! Что со спортом у тебя?

jessi.lorel спорт ввожу, степ и тренажерный по 3-4раза в неделю