Доброго времени суток.Меня зовут Катюша и мне 22 года.Сколько вешу честно не знаю.Взвешивалась давно и тогда весы показали 93.Это очень много.Уже самой тяжело ходить,а ведь я молодая хочется не просто ходить-летать,а приходится ползать.Правильно питаться умею,когда то года два назад посещала курсы и похудела и весомо на 10 кг.Но потом "нажрала".Мотивация для похудения у меня такая:
1)здоровье
2)борьба с комплексами
3)хочу малыша
Начну с малого и постепенно:
1)откажусь от хлеба,конфет и мучных изделий
2)буду больше пить воды
3)крутить обруч 30 минут
4)последний приём пищи не позднее 19:00
Вот пока и всё.Ну и разумеется постепенно вводить правильное питание.Буду рада общению и поддержке.
P.S. Завтра натощак взвешусь и поставлю линеечку

Привет! Я в гости..Настрой хороший, мотивация хорошая, желаю успехов. Буду рада общению, забегай
#77

~ПчЁлКа~
приветик)сейчас забегу

Приветик!)) И я знакомиться! Все обязательно получится Удачи тебе

спасибо!поддержка очень важна в таком деле

[URL=http://radikale.ru/]#77

Всем доброе утро,вернее добрый день.Настроение прямо скажу не очень.Работаю я в школе поэтому встала сегодня рано,не позавтракала.Думала в столовой с моими малышами поем,но мне сказали что на мой урок придёт директор я разволновалась и съела 2 ложки запеканки.Вот сейчас пришла домой и съела большую тарелку куриного филе с запечёной картошкой.Знаю что жирно и много.Сегодня кашу сварю и на завтрак её есть буду.Ещё любимый немного растроил.Я поймала себя на мысли заесть растройство зефиром в шоколаде но не стала.просто попила чай.сейчас по дневничкам погуляю

Приветик))0 Ничего все наладится! И ты большая умничка, что не стала есть зефир... Кстати а что жирного в курином филе например? А запеченая картошка из духовки? А раз из доховки то наверняка без масла или как? Если без масла-то в целом ничего страшного в этой еде нету, а вообще надо учиться добавлять масла поминимуму в еду и жирности в нашей жизни станет на мнооого меньше)))