Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 28 окт 2025, 01:13


На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 642  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 14:45 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Кисокрол писал(а):
чо за сгорание моцка?
тут каков вопрос - таков ответ. ну, ты понимаешь, вед

я вчера начала нервничать по поводу ненужного мне сгорания мышц моих :) и начала копать сеть в поисках ответом. и помещены найденные ответы, что таки да от холода мышцы чуть-чуть горят, но это скорее, как работа их от спорта. а потом был задан вопрос когда горит жир - отсюда ответ тогда же, когда горят мозки... особенно у анорексиков, как мы пришли к выводу :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 15:20 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
Юля - Спортсменка :) писал(а):
а потом был задан вопрос когда горит жир - отсюда ответ тогда же, когда горят мозки... особенно у анорексиков, как мы пришли к выводу

ЯСНО)))) славабогу мой моцк не сгорит никогда :crazy:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 15:29 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
За опыт! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....
Юля - Спортсменка :)
ну прет меня про австралию....
кролегов стрелять(ловить) умею - плюс.
похудею, в австралии места мало буду занимать - плюс.
жру, что не попадя, неприхотливая - плюс.
с аквалангом ныряла - плюс.
на инглише где пожрать спрошу - плюс.
умею ВСЕ - плюс.
Блин, и как еще австралия без меня обходится?????


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 15:50 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
Кисокрол писал(а):
ну прет меня про австралию....кролегов стрелять(ловить) умею - плюс.похудею, в австралии места мало буду занимать - плюс.жру, что не попадя, неприхотливая - плюс.с аквалангом ныряла - плюс.на инглише где пожрать спрошу - плюс.умею ВСЕ - плюс.Блин, и как еще австралия без меня обходится?????

я никогда не решусь мигрировать.. я птица домашняя.. курица называется


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 16:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Кисокрол писал(а):
ну прет меня про австралию....
кролегов стрелять(ловить) умею - плюс.
похудею, в австралии места мало буду занимать - плюс.
жру, что не попадя, неприхотливая - плюс.
с аквалангом ныряла - плюс.
на инглише где пожрать спрошу - плюс.
умею ВСЕ - плюс.
Блин, и как еще австралия без меня обходится?????
собираешь сумку и едешь! а на месте уже про пмж разбираешься :lol: я твоими-то навыками - они тебе не должны отказать!
Фея с топором писал(а):
я никогда не решусь мигрировать.. я птица домашняя.. курица называется
прям как я... если бы не муж не знала бы, как люди за морем-океяном живуть.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 17:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Снижение веса или похудение - что выбрать

:mrgreen: кажется я свой выбор сделала


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 18:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Юля - Спортсменка :) писал(а):
Снижение веса или похудение - что выбрать

Юль, что же мне делать? Значит, я со своим кардио тоже теряю мышцу и обмен веществ постепенно замедляется???
А силовые это какие упражнени? Обязательно с гантелями или качание пресса, бёдер на тренажёрах это тоже силовые считаются?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 18:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
В голове моей зреет план по увиличению физической активности :?:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 18:35 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Неженка писал(а):
Значит, я со своим кардио тоже теряю мышцу и обмен веществ постепенно замедляется???
А силовые это какие упражнени? Обязательно с гантелями или качание пресса, бёдер на тренажёрах это тоже силовые считаются?

я не уверена, мне кажется, что там про экстремальные случаи написано... но явно, по себе заметила, что с силовой худеется лучше и тело выглядит хорошо.
но силовая это не только тягание железа, как я понимаю. плавание в принципе тоже силовая, т.к. приходиться работать всем мышцам. аквагимнастика тоже должна быть как бы силовая. т.е. всё при чем скорее работают мышцы, а не выдержка напрягается должно быть силовой, а продолжительное в одном "режиме" скорости будет скорее кардио.
есть комбинации, когда и силовая и кардио в одном - я думаю, что аквагимнастика к этому относится (не плавание, а именно гимнастика). да и вообще в воде это всё как-то по-другому работает.
Не знаю, Люд... что тебе Тренер советовала?

Lea писал(а):
В голове моей зреет план по увиличению физической активности
:!: :!: :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 18:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Lea писал(а):
В голове моей зреет план по увиличению физической активности

И в моей!!! Мне надо тренажёрку добавить, только тренера личного нанять не смогу, а так боюсь себе навредить. Неужели просто с кардио никак? Блин, значит, всё это время я тупо мышцы теряю :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 18:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Юля - Спортсменка :) писал(а):
что тебе Тренер советовала?

Она мне советовала в первую очередь много кардио, чтобы жир лишний согнать. Учитываю мои проблемы со здоровьем, мы не особо обсуждали спорт, больше диету...
Сейчас у меня активная ходьба в разном темпе, включая степпер - 1 час каждый день... Плавания временно нет, так как я застудилась и пока не хожу в бассейн...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 18:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Люд, это тебе:

http://www.woman.ru/health/medley7/article/46148/

http://dalinika.ru/articles/fitness-and ... ikoze.html - тут пишут среди прочего про йогу. это очень классный вид спорта для тебя, я думаю. там работа со статическими нагрузками - железо тягать не нужно, а мышцы работают очень хорошо!

http://www.inflora.ru/fitness/fitness21.html


За это сообщение автора Йулька-Спортсменка поблагодарил: Неженка(06 апр 2011, 01:18)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 18:46 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Неженка писал(а):
Неужели просто с кардио никак? Блин, значит, всё это время я тупо мышцы теряю
ты когда начала заниматься? я думаю, что на первом периоде нормально уже только кардио, да и вообще в самом начале кардио может организмом восприниматься, как силовая, потому что нет привычки.
Неженка писал(а):
Она мне советовала в первую очередь много кардио, чтобы жир лишний согнать. Учитываю мои проблемы со здоровьем, мы не особо обсуждали спорт, больше диету...
ясно. ну спроси у неё... или полазь по сети и поищи, чего пишут. я думаю, что можно что-то подобрать и без тренера, просто смотри трезво на вещи и на то, как написана статья: умно с объяснениями или тупо "делай так и всё"
Неженка писал(а):
Сейчас у меня активная ходьба в разном темпе, включая степпер - 1 час каждый день... Плавания временно нет, так как я застудилась и пока не хожу в бассейн...
ходьба с повышением пульса так? тогда не должны мышцы гореть. горят они только если на них нет нагрузки вообще, понимаешь? а у тебя есть... ну горят они чуть-чуть да, но без этого похоже никак :(


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 06 апр 2011, 00:55 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Нафигачила котлет на ужин и заодно на завтра.
Котлеты из индюшатины с добавлением и муки (рисовой правда), и яйца, но ещё и цукини (кабачка) и зелени всякой. И на пару, а потом "подсушины" на сковороде без масла, так что даже слегка корочка получилась. каждая котлета по 100кл! круть!

Муж съел 3 штуки и был очень доволен, а это значит, что таки не просто полезно, но ещё и вкусно :roll:

Скоро переведу его на со мной одинаковое питание совсем! :) тока он конфеты таки лопает и не стремится уменьшить их кол-во :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Позитив, правильная еда и спорт - вот 3 необходимые вещи
СообщениеДобавлено: 06 апр 2011, 01:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Юля - Спортсменка :) писал(а):
Люд, это тебе:

спасибо за инфу :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9624 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 642  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025