кушать!!! кушать!!! кушать, чтобы худеть

на то, чтобы это отложилось в моей голове, понадобится время.

Сейчас походила, после ходьбы сделала растяжку на вчерашние мышцы,какой же это каааааааааааайф

Машерочка
Машуль приветик Хорошие тебе советы дают а я всё смотрю и записываю

и кушаю....

а надо начинать их выполнять...

А тут самый главный совет - кушать

Лилька

правда надо ещё научиться ЧТО! кушать

во, во! То что я ем...от этого точно не худеют...

это да...сложные углеводы, правильные белки, жиры запутылась я. Но скоро распутаюсь и буду газель

сходишь в солярий и будешь затонированная газель!

А у меня сейчас муж учудил. Пока я занималась, он укладывал детей и лечил их тоже он, так вот - надо было им спинки и грудки намазать разогревающей мазькой (Барсучок).
Счас иду мимо детской, мне Вика говорит "Мам, у меня грудка болит,щипит". Я ее подняла, свет включила а таааам, мамам моя родная, все краснющеееее....Муж говорит выдавил мало крема, всего полладони (своей). А что, говорит, надо было меньше? Пипец, мужикам вообще доверять нельзя. Дала ребенку супрастин - вдруг поможет

Не, в солярий не пойду, боюсь я их. Я лучше на соныфке

я тоже солнышко уважаю

у тебя тут хорошо, Йулька расказывает, ты меняешь, гармонично так

важно скорее правильное кол-во Белков-Жиров-Углеводов, чем ЧТО я ем.
Если сбалансировать, то в принципе и торт можно есть каждый день, главное, чтоб он по БЖУК пролазил
НО сначала нужно научиться эти БЖУ получать и знать где чего сколько... вот.