)) ушла в загул, ела как попало и что попало)))

радостная новость :вес 57,9
с последнего взвешивания никаких привесом, несмотря на то что уплетаю за обе щеки пирожки каждый день)
значит вес держится))
плохая новость: цели я не достигла до 1 июля)
ладно..что поделать...движемся дальше)

спорта за эти дни почти не было..что-то изредка выдавливала из себя)))

на самом деле- сроки-это все ерунда! организм сам знает- какие цели для него реальны успехи у тебя очень хорошие!
молодец! это идеально- кушать и держать вес.

Ёжка
я честно говоря удивилась, встав вчера на весы..думала что набрала..ибо животик был кругленький)))

Завтрак:
Овсянка - 3 ст ложки на воде
Конфетка жилейная

Перекус:
2 плоских персика + 1 банан

Обед и Ужин:
Суп куринный с лапшой
2 помидорки
2 огурца
-в какой последовательности буду есть не знаю)

приветик

Топтыжка

аааа, моя прелесть вернулася..где же ты пропадала?(((((

Привет! я тебя ругать!
Завтрак замечательный!!!
Обед- если это суп с лапшой куриный- тож прекрасно. А ужин:огурки-помидорки- мало!!!! И где белок???
а в остальном ты просто умница!!!

Ёжка
-))) ругай меня)) я это заслужила)))
белок у меня был, в мой второй ужин!!))
в 21.00 зашли с девочками в ресторан и я не удержалась, взяла эскалоп запеченный с грибами, сыром, луком и майонезом...
и еще картофель фри взяла((

ну и конечно все это было под красное шампанское...

в общем согрешила я вчера...

утром думала меня весы ругать будут, а они вообще не отреагировали на мой вчерашний пир)))

и вообще я ленивая стала..уже не хочется ничего делать..заниматься спортом..следить за собой...

то ли приближение отпуска влияет..то ли это просто лень..

Завтрак:
Овсянка - 3 ст ложки
Пиписин

Обед и Ужин:
Отварная курочка
Будет салатик из помидоров, огурцов и красного перчика

Перекус:
Банан

Забыла написать))
Утром был маленький спорт :
Велотренажер - 10 минут, 4 км
Пресс - 2 подхода по 50 раз
Пульсы - 2 подхода по 20 раз

привет, лапуля
как ты ?
что новенького?

Топтыжка
считаю дни до отпуска)))
уже не могу сидеть)))))
сижу на работе..составляю список..что еще нужно взять и купить в поездку)

так какого числа ты уезжаешь?
мне подружка каждый день говорит, чтоб я список составила, а я что-то никак не разрожусь

Топтыжка
у меня утром 6-го уже самолет..по идее в 6 утра должен быть)))

а с 3-го уже на выходные ухожу)))) буду готовится)))
я список 1 составила..и все из него купила)
а теперь получила очередную ЗП и ощутила тяжесть в кармане
нужно потратить сбегать))

хотя вроде составила список..все нужное)

буду скучать без тебя
но от чистого сердца радоваться за твой отдых...буду ждать новых фоток, тебя загорелую и с положительными эмоциями
а я даже и не знаю, что самое главное взять....
может , что-то подскажешь , что надо взять