Всем привет
Итак, последние сводки с фронта

Я стараюсь раз в месяц ходить в театр обязательно..., вот уже куплены билеты на 1 апреля ))
Обычно, мы ходим с подругой, по очереди выбираем мероприятия (опера, балет, спектакль, мюзикл, шоу, концерт) и опционно берем с собой еще кого-нибудь или никого не берем... Статистика показывает, что удачный спектакли бывают через раз, причем, неудачные, почему-то всегда мой выбор
В этот раз на Виктюка ходили большой компанией: мои родители, сестра с сыном и мы с подругой... Родители сидели в партере, на довольно хороших местах примерно посередине... А мы на балконе на втором ряду с двух сторон от прохода (это нас и спасло )
Какое у меня осталось впечатление от спектакля? Ну, наверное, надо начать с того, что это был первый спектакль с которого я ушла в середине мне очень стыдно, но дотерпеть еще час я не смогла ( спектакль идет без антракта 2,10).
Что мне не понравилось? Если быть совсем честной, то почти все...: костюмы, декорации, музыка, "современная интерпритация"
вот несколько фоток со спектакля, какие действующие лица на них - затрудняюсь ответить..., лично я не поняла, кого олицетворяют эти бравые ребята
#77
я так полагаю, что это - главные герои: Луиза и Фердинанд ( у нас актеры были другие)
#77
а вот и наши Луиза и Фердинанд
#77#77
Единственные, кто был мне симпеатичен, это - Вурмы (по Шиллеру Вурм - личный секретарь президента..., в спектакле их двое, они поют веселую песню про червей. Вурм - червь)
#77
Что означали маленькие заборчики на колесиках, которые видны на фотках - даже не представляю..., равно как и огромное количество дверей, которыми все хлопали )))
Короче, под громкие звуки марша мы покинули зал и час сидели в буфете, который открыли,т.к. было очень много народа не выдержавшего "культурного шока"
Мы очень сочувствовали родителям, которые не могли выбраться из зала, потому что сидели в середине ряда. А оказалось, что им очень понравилось и они были поражены, что мы позорно бежали )))
Короче, я не смогла воспринять любовную трагедию, преподнесенную мне актерами одетыми в стиле отдаленно напоминающем садо-мазо
На этой оптимистической ноте завершилось мое 8 марта )))
я считаю себе время по КЗОТУ, а то у нас очень его не любят в фирме..., считается, что коэфф 2 за работй на выходных или ночью, это что-то немыслимое!!! коэфф 1,3 - красная цена такой работе..., переработка свыше 8 часов - коэфф 1,1 (знатная прибавка к з/п )
Сегодня шеф выдал очередной перл..., позвонил своему заму и просил передать, что хотел, чтобы я поработала на тех выходных, которые прошли..., попросил узнать, смогу ли я.... я так и не смогла понять, как я могу поработать в выходные, которые уже прошли?
Огромное спасибо, это как раз то, что мне надо )))

Итак, сегодня я отметила, что мой вес колеблется за
последние три недели 77,4 - 76,4
последние две недели 76,6-77,1
последнюю неделю четко 77,0-77,1
Вот я думаю, может, наконец-то появились первые результаты моего лечения? Я снижаю ур мужских гормонов, а с ними должен снидаться и ур женских гормонов и,как следствие, уменьшаться кол-во жировой ткани... (как мне объяснил доктор, механизм такой: ур мужских гормонов растет и организм, чтобы систему сбалансировать, начинает запасать жир, т.к. он вырабатывает женский гормон - эстроген..., соответственно, верно и обратное: мужские падают->женские падают->уменьшается ко-во жира->вес падает)
узнать это точно я смогу только через 3 недели... ,т.к. кровь можно сдавать только через 2, а результат - еще неделя...

11 ноября 2011: 77,0
11 декабря 2011: 77,8
11 января 2012: 77,0
11 Февраля 2012: 77,8
11 Марта 2012: 77,0
т.е. можно сказать, что на протяжении 5 месяцев, я удерживаю вес, хотя, за это время самый маленький вес был 76,4, самый большой 79,4, но и то и то было единичными всплесками...

да, график я веду уже давно..., взвешиваюсь каждое утро и заношу данные в табличку, она строит график..., вот, собственно и он..
На самом деле - очень познавательное дело ) вот, к примеру, думаешь, что худеешь изо-всех сил, а посмотришь статистику за месяц и понимаешь, что вовсе даже наоборот
#77
таблицу я веду не с самого начала своего "похудания", но все же, довольно давно с 01.12.2009, т.е. 2 с лишним года..., самый низ, т.е. самый маленький вес в графике, приходится на на конец 2010г, т.е. за год я дошла с 84 примерно до 68,4
потом за год пришла почти на исходную..., а сейчас пытаюсь снова постепенно снижать...

по сути, я точно не знаю, помогает гармошки мне набирать или нет..., но вот то, что я отекаю просто адски и аппетит просыпается в этот период ( я принимаю 10 дней в месяц)- это точно...

очень может быть..., но вот я как-то не прочувствовала то, что хотел сказать автор..., и, если честно, мне очень жалко...

да, в Excel, это довольно просто...
в столбик идут дни недели, рядом вес
этот столбик связан с графиком..., на графике по вертикальной оси идут килограммы, а по горизонтальной даты, сам вес обозначается точкой, соединенной с предыдущей и последующей линией, так и получается кривая веса...
если хочешь, могу скинуть пустой файл, будешь отслеживать свой вес

#77

сегодня сходила ко врачу...
результатом был: суп, рататуй с тушеной говядиной, капустный салат, шаверма на тарелке, картошка фри, мороженое - 3 шт, пирожок с картошкой, лимонад (тыщу лет не пила), бутерброд с огурцом и колбасой салями (миллион лет не ела) - 2 шт
думала - вырвет после такого..., раньше со мной такое бывало, когда сильно нервничала....
но, результаты посещения настолько не порадовали, что после выхода от врача хотелось еще и закурить (не курю и нет позывов уже 4 года) и выпить водки (не употребляю алкоголь более 5 лет)
сегодня вес был 77,8 (т.к. вчера на ночь наелась соленых фисташек), что будет завтра - боюсь предположить...

как ни странно, вес сегодня 77,5, даже меньше, чем вчера

не спорю, но что-то мне подсказывает, что завтра уж точно вес покажет "...что такое хорошо и что такое - плохо.." (с)

так и есть

Блин, прописал вчера врач лечение, которое надо пройти перед операцией...
посчитала сегодня стоимость лекарств и тихонько припухла... в самой дешевой аптеке, что я нашла 4,5 тыщи.... и еще нужно сделать МРТ - 7,5 тыщ анализы, которые надо сдать перед госпитализацией - 2 тыщи..., еще консультации различных врачей...
Не говоря уже про стоимость самой операции и реабилитации после нее...
Мама дорогая! дешевле помереть, чем вылечиться

Djo
привет, я знакомиться, меня зовут Галя.
желаю скорейшего выздоровления

у меня начальник вместо того чтоб в больницу идти всевремя говорит, что лучше взять лопату и пойти копать могилку
дорогое нынче здоровье, ну а что поделаешь, надо вылечиться и больше не болеть

Привет )) рада знакомству
спасибо за пожелания ))

хотелось бы..., но вот не знаю, как это сделать? у каждого врача свой диагноз, один другого страшнее
правда, сегодняшний врач отличился от остальных..., сказал, что у меня все нормально, надо просто пол года соблюдать диету: без сладкого, сдобы и жирного )))
такое складывается впечатление, что я работаю на врачей, лекарства и анализы
только за эту неделю я потратила 6 тыщ и это еще я половину всего бесплатно делаю по направлениям из поликлиники...
Кстати, вес сегодня 77,1
из еды мне уже нельзя почти все не представляю, чем буду питаться...
сладкое, соленое, острое, уксусное, перченое, жареное, жирное, мучное..., фрукты тоже не особо можно

сегодня я провела ужасный день, полный соблазнов
Я решила быть паинькой и строго следовать назначению врачей, поэтому, как паинька с утра купила бутылек 1% кефира (который я, вместе с бубликами, еще институтских голодов ненавижу ) и упаковку 150 гр сыра Ольтерманни 17% - все это вдумчиво умяла по дороге по делам. В тот миг, во мне еще теплилась надежда, что я приеду домой и приготовлю овощи из того огромного разнообразия овощей, которые я накануне приволокла... Но все оказалось не так радужно, весь день я провозилась с сантехником..., в конце-концов, поехала к родителям отвезти вещи (время уже было 7 вечера, понятное дело, с 10 утра я немного проголодалась ).
Ну, и конечно, мама...
[spoiler]- у меня такой вкусный гороховый супчик, с копчеными ребрышками... мммм... (а я-то знаю, это именно - мммммм....)
- я не голодная, спасибо.... ( )
- хорошо, сейчас тогда отбивную пожарю.... ( тут у любого нервы не выдержат..., кусочки свининки, обмазанной медовой горчицей и запеченной в духовке - это просто мечта поэта...)
- нет, я не хочу ( ), спасибо.., я вот яблочко съем и чаю выпью...
- ну, как же так? все такое вкусное.... (выкладывает на доску три куска мяса)
- я не голодна, на жарь на меня...
- ну, не съешь, пусть останется...
- давай тогда пирожка с капустой?
- я не буду, спасибо... ( с капустооой???!!!!! АААААА!!!!!! )
- ну, тогда давай свеколки с майонезом?
- не, я не хочу, свари мне лучше яичко всмятку...[/spoiler]
Ужас! Как я прошла это испытание?
Не знаю совершенно как мне теперь питаться...
Вот сегодня получилось такое меню...
[spoiler]#77[/spoiler]
калорий - недобор, углеводов - недобор, зато, жиров довольно много (потолок у меня 60г), ну, с белками, понятное дело, все ок...
в свете того, что овощи я не очень люблю (если честно, вовсе не люблю), поесть "нормально" у меня не часто получается, т.к. дома практически не готовлю, а на работе кроме капустно-морковного салата, пожалуй "правильной" пищи и нет...
Мерзкий творог я и так ем каждый день..., чувствую, у меня будет регулярный недобор калорий и углеводов (т.к. в основном углеводы - это утренняя каша и, возможно какая-нибудь гречка на обед)
вот думаю... ,что бы такого съесть, чтобы хоть немного увеличить сегодняшний калораж? а то ведь, такими темпами, через недельку мой организм скажет "караул!!!" и начнет усиленно создавать стратегические запасы...
я даже взвесилась ради интереса вечером.... 76,9, а с утра было 77,1...

съела для самоуспокоения салат из огурца (270гр) со сметаной 10% (20 гр) и языком в желе ( 40 гр) и моченая брусника (40 гр) с водичкой (типа - морс)
получилось:
ккал - 1184 - 1200 у меня нижняя граница..., ну, почти дотянула
углеводы - 67 - резкий недобор
жиры - 56 - могло бы быть и меньше, 60 - верхняя граница
белки - 98 - тут все ок

Мдааа..., вес после вчерашнего питалова 75,9кг , минус 1,1кг
Это, типа, как после разгруза
Ничего не поделаешь..., пойду готовить овощи, чтобы, так сказать, "углУбить и расширить" успех

Djo
привет

молодчинка, отличный отвес
так держать

а я постоянно не добираю углеводов и белков тоже, зато жиров ого-го, как я не ухитрялась, все равно жиров больше

ну, я не сказала бы
ежу понятно, что за 1 день 1,1 кг жира не сбросишь....
о чем это говорит? а говорит это о том, что организам начинает "есть" мышцы и внутренние органы...
плюс, из-за недобора по калориям - замедляется метаболизм..., а мы все стремимся к прямо-противоположному эффекту...

у меня все время проблема , как набрать белка? я мяса практически не ем, поэтому, заталкиваю в себя творог, практически насильно , чтобы хоть откуда-то его получать...

с утра не сложилось у меня с овощами, только сейчас поставила в духовку неизвестное блюдо ))) цветная капуста, морковка, картошка, грибы и зелень )))