Ну и где мы пропали?
Надеюсь в бассейне плаваем или по улицам топаем?

Холодильник не является причиной твоего отсутствия?

Выходи из подполья. Скучно когда тебя нет.

подписываюсь под каждым словом! Донна Роза, ГДЕ ТЫ???

Натуля привет!

Замечательно! Пора знакомиться и вместе гулять, вместе веселее и время летит незаметно!

Начала в бассейн ходить? Вот умничка! Мне тоже очень нравится . Я пока не хожу, только на подводный массаж. Но с осени снова возьму абонимент.
Хорошего вечера!

Инта Шантэ
Baia
Кэт, здравствуте, милые мои девочки!!!!!! Я так соскучилась по всем вам!


Это при живом-то муже, Танюшка, как тебе не а-я-я-й!

Да, мне тоже очень нравиться! Время быстро летит, скоро с малышом плавать будешь!


Девочки, так получилось, что вчера вечером так нагулялась, пришла домой, прилегла на диванчик и под передачу "Человек и закон" заснула Вот, а когда проснулась - время уже 12-й час, вот так я и проспала форум Кстати, в преддверии КД жутко хочется периодически то шоколада, то мороженного, вчера пока гуляла проходя мимо палаток - с жадностью смотрела на свякие вкусности, но денег-то не взяла.


Да, Катюша, я человек увлекающийся, уж если чем-то займусь, то это серьезно и надолго. Хожу плавать 2 раза в неделю и по пятницам еще аквааэробика. Очень нравится. А как тебе массаж? Нравится?

Вот только вернулась из бассейна, кошке кашку рыбно-геркулесовую сварила (она тоже на диете ) и сразу на форум. Завтра я выходная, планы у меня традиционные пятничные - аквааэробика и парилка на часок. Это утром, потом иду к стоматологу, вот пока все планы. Стрелка весов в преддверии КД неукоснительно ползет право, даже говорить не хочется сколько вешу, но еще недолго ждать осталось.
Мой рациончик:
1-й завтрак: каша геркулесовая с молоком и изюмом, салат из морковки сос сметаной 10%, чай, 2 ч.л. меда;
2-й завтрак: 100 гр. 0% творога с молоком, яблоко;
Обед: салат овощной с оливк. маслом, печенка куриная тушеная с морковкой и луком 100 гр., гречка 150 гр., чай и 2 дольки горького шоколада с миндалем;
Перекус: яблоко, кефир, 1 хлебец;
Ужин: 150 творога 0% с молоком и хлопьями, чай с курагой.

На работе у нас сокращение, сокращают мою сотрудницу, с которой я проработала вместе 18 лет, печально.

Я ж только посмотреть, а руками бы я трогать не стала


Да, что за фигня с работой - и так у многих...
Либо сокращают либо бизнес закрывают

Пусть все будет хорошо!!! Это же намного лучше!!!

#77

Будем надеяться на лучшее! Рано или поздно закончется ведь этот кризис! Скорее бы только!

Baia, добрый вечер! Спасибо за открыточку, очень симпатичная!

Да, планов я на сегодня настроила много, а вот на самом деле получилось все иначе. Утром вместо аквааэробики решила поспать Такая вот я лентяйка... Правда вечером свою лень компенсировала часовой зарядкой под DVD, поэтому моя совесть чиста Вначале так не хотелось зарядку делать, решила для себя, что сделаю первый 15-мин. комплекс и все, но потом втянулась и сделала 4 комплекса по 15 мин. Утром весы показали 84,6, отвес 900 гр. за сутки, КД на носу.
Сегодня была у стоматолога, наконец-то нашла время. Анастезия отходила часов 5, но ужин решила не пропускать и в результате чуть не откусила себе язык, т.к. я его не чувствовала совсем
Рацион:
1-й завтрак: хлопья кукурузные 45 гр. с молоком 0,5% жирности, 70 гр. творога 0% с половинкой банана, отвар шиповника и зефир;
2-й завтрак: 150 гр. зерненого творога с черничным джемом, половинка грейпфрута;
Обед: 200 гр. борща вегетарианского без картошки, 80 гр. печенки куриной тушеной с морковкой и луком, 120 гр. риса;
Перекус: 1 ст. кефира и 1 хлебец;
Ужин: салат овощной, свекла маринованая, 1 отварная картошка, 100 гр. скумбрии запеченой в духовке, настой шиповника и 3 ч.л. меда.

Донна Роза, ну ты с языком поаккуратнее

Наташенька, привет!!!

И это у тебя перед КД такие отвесы???
Молодчинка!!!

Главное начать - а там уже как-то все легче получается.
Вот как только себя заставить сделать первые усилия???

Хороших тебе выходных и самого прекрасного настроения!
#77

Fatalina
Инта Шантэ
Маша Букина, добрый вечер, девочки! Спасибо вам за открыточки! Очень приятно!

Сегодя выдался просто чудесный день! Погода просто замечательная! Настроение соответственно тоже прекрасное! Утром проснулась и решила сходить на аквааэробику, собралась за час и в путь! Не пожалела нисколечко, зарядилась энергией на целый день, потом еще парилка была, скрабики, медовая маска, кожа просто супер!
Кстати, в раздевалке целый час женщины обсуждали молокочайный РД. Одна хвасталась отвесом в 1,7 кг. за день, а другая сказала, что 2 кг. ушло. Первая сидит уже второй день подряд и с таким восторгом делилась рецептом со всеми желающими. Правда, сказала, что кроме молокочая пить больше ничего нельзя, я влезать не стала.
В плане питания, как обычно в выходные, у меня послабления - сегодня в обед был чай с шоколадом...м-м-м-м вкусно!
Мой рацион:
завтрак: каша пшеничная на воде со сливоным маслом (организму явно в последнее время не хватает жиров), 2 хлебца хрустящих с творогом 1%, кофе с молоком;
перекус в бане: банан и чай с медом;
Обед: салат из маринованой свеклы и рукколой и грецкими орехами, 1 картошка и куриная печенка (остатки ок. 50 гр.), половинка грейпфрута, клубника, чай с шоколадом;
Ужин: 300 гр. овощного суп пюре (цветная капуста, тыква, кабачок, морковь и лук), 2 хлебца с оливковой пастой, яблоко;
Перекус: кофе с молоком, 2 хлебца с творогом.

Вечером часовая прогулка.

Завтра я иду в Кремлевский Дворец на балет "Ромео и Джульетта".

Р.S. Вес стоит на месте, ушедшие за вчерашний день 900 гр. - это водичка лишняя, скопившаяся перед КД.

приветик
я очен рада что у тебя все хорошо!

Приветик, Донна Роза! Рада, что у тебя выдался чудесный день! Я тоже так хочу в парилку! В баньку да с веничком, да со скрабиком и масочкой, ммммммм! Завтра, если получится, схожу.
#77