Зашла поздороваться, и познакомиться, а то уже прямо неприлично читать столько времени и молчать (к слову сказать достаточно давно, всегда очень приятно заглянуть, очень уютно здесь)

Привет девчонки
С добрым утром Матаморфоза! Рада тебе!
Салют Лена! Буквари видно просто из разных партий.

Порадовала разница сообщений на тему "захвата части" в Симферополе
Стрелял снайпер в обе стороны. Жертвы и там и там.
Украинские СМС, например газета "Украинская правда" и еще некоторые, разумеется сообщают, что стреляли именно по украинским солдатам, и вообще, российский спецназ захватил часть.

Кстати, звонила в Феодосию, у них все спокойно было и есть. Говорят, нам тут фашисты не нужны, так шо все довольны.

Однако, за окном минус, гулять не хочу, и если Яна заиграется, не пойду.Привыкла к теплу уже, шуба давно законсервирована и убрана. Да и не смотрится норка без снега то. Дворники красят бордюры, заборчики, и наверняка детские площадки, а значит будет нам счастье. В общем, на улице делать нечего.

Лиза,слышала уже наверное выражение Путин-Таврический.
На радио Маяк была передача про Крым несколько дней назад.Ну вот Коля у меня слушал,слушал и решил отправить СМС.А так как писать много с телефона не хотел,написал просто Путин-Таврический)))) Ведущему понравилась и Николай из Омска выиграл футболку Вот ждем посылку
так что фраза запатентована

Ой, девчонки, а мы тут сидим и думаем, ни начнется ли у нас подобная крымской кампания отсоединения от Украины и присоединения к России...
Мой ребенок, к слову, по-украински лучше читает, чем по-русски... А на фига это будет все, если мы тоже отделимся. У нас-то тут тоже настроения такие...

http://www.pravda.ru/
Вот еще хороший ресурс.

Машка, понимаешь ли народ то от бандитов бежит. Дело не в языке совсем. Настроения то у вас почему такие?

Да, Яндекс выдает, уже многие в курсе

Утром написала что без снега, а потом навалило, как в первый день зимы. Можно сказать первый снег, потому как такого этой зимой еще не было. С Яной погуляла Марина - извалялись, умнички мои. А я поехала на спорт. Голова правда болела, но я выпила анальгин, поделала упражнений на снятие головной боли и прознималась почти в полную силу. Почти, потому что все таки голова то имела место быть и я просто старалась занимать не на убой. Потом она совсем прошла и дозанималась я уже хорошо, закончила как всегда березкой с подвешиванием за ноги, и звездой - это тоже за ноги, только ноги в разные стороны и вверх тянет вес 50 кг каждую. Я вниз головой делаю упры на пресс-колени тяну к себе а торс навстречу, а потом скручивание - скручиваюсь в сторону руку тяну по диагонали на сколько хватает сил.

Мой заяц, настроения у нас такие из-за того, что русскоязычный регион, рядом с Россией, а в России пенсии выше. Все просто. Януковича уж самым главным бандитом называли. Настроения такие, что "все они бандиты", типа того как "все мужики козлы"

А что за упражнения?
И вообще, это ты чем таким занимаешься?

Я Маша хожу заниматься на тренажеры. Не в фитнес клуб, а в реабилитационный центр. Тут боль в суставах и в позвоночнике снимают упражнениями, закачкой всех групп мышц, глубокой закачкой.
Я уже писала недавно. В общем так.
Я пришла к врачу с результатами МРТ позвоночника всех трех отделов. С жалобой на "дубовую" поясницу - не гнулась ваще никак. И больно размеется.
С острой болью в ноге - внутренняя сторона бедра, самое больное лечь в кровать и перевернуться на бок. То есть простейшее напряжение мышц. Подтянуть ногу к себе было нельзя, я не чувствовала, так как нога начала неметь.
Далее- Колени. Резкая боль, отек.
И рука, то же что и нога.
Все с правой стороны.
Врач посмотрела снимки, внимательно, но что интересно. Тут не очень обращают внимание на разного рода грыжи. А смотрят на мышцы. И так. Дистрофия мышц, вот главный диагноз. То есть, не работают мышцы, в тонусе все что можно, связки не тянутся, короче движение жизнь, а движение с утяжелением под руководством - здоровье.
Теперь врач повела меня в зал. Я уже была одета в спортивную форму и у меня была с собой вода - это обязательно, у кого нет, надо тут же купить за 25р обязательно. По глотку между упражнениями.
В зале я по программе делаю то что говорят, а инструктор записывает что я могу. Результаты потом врачу.
И таким образом, я начинаю ходить заниматься. Каждый сеанс мне расписывают программу и я должна строго ей следовать. Чередуются занятия на растяжку мышц с утяжелением и силовые тренажеры. Нагрузка большая, а почти ничего не болит. Если не позаниматься до болеть начинают мышцы, но главное, если не заниматься то опять все дубеет и болит.
Через два занятия прошла нога - обнаружила, ложась в кровать, не больно, ура.
Через 4 занятия смогла лежать на животе - не могла, было больно в пояснице.
Я занимаюсь 3 раза в неделю. В понедельник и среду получается 2 часа, а в субботу я хожу еще и на гимнастику - это еще + час. На гимнастике сначала упры на пресс, на ноги - все для спины все равно идет - потом растяжка, крутая растяжка. Я уже могу тянуться, достаю но пальцев ног и немного получается нагнуться. Не могла ничего совсем. И поясница гнется.
А вес я тягаю крутой.
Например. Ногами вытягиваю груз 15 кг с нижнего блока - то есть фактически лечь и подтянуть к себе ноги, но с весом 15 кг.
Или к ногам привязан груз 40 кг, только с верхнего блока, я ноги опять же к себе, попу поднять.
Ну много классного. Очень люблю делать так. Ложусь животом на мяч. К ногам цепляется по 30 кг на каждую ногу, можно и больше, но тогда по времени меньше можно будет изображать лягушку. То есть я ноги к мячу тяну, а потом их груз обратно вытягивает. Классно жуть как.
Ну и конечно. Руки мои теперь как у крутых баб в фильмах бицепсы как шарики, даже не обязательно напрягать. Появились очертания пресса. За жирком не очень видно, но если в профиль встать, то видно контур мышц.
Ну и главное+ любую боль я научилась снимать с помощью упражнений. Боль - это не страшно, надо просто растянуться хорошенько. (конечно если нет серьезных противопоказаний, а если просто грыжа или там искривление, то самое то)

Ой, Лизок, как хорошо ты все расписала Как раз мне в тему А то сегодня дождь. и еще я потеряла линзу, хожу в очках пока, а нужно утром на тренажерку (я в обычной тренажерке с тренером занимаюсь), и вот так мне не хотелось... А теперь вот точно захотелось

Вот вот, давай занимайся. Я в субботу поеду.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... OuuTJJ2fIM
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... p_hn7xYGio
А так все спокойно вообще.И главное провокация все, вранье. Путин лично всех привез.

Девочки, это для поржать. Наш магазин меда, где мы обычно закупаемся впрок. Обычно там висит плакат "С медведями без очереди", а теперь вот такое объявление.
http://polemika.com.ua/images/2014-12/1 ... _600_4.jpg

За окошком дождь и град
Это Путин виноват!
Кошка бросила котят -
Это Путин виноват,
Зайку бросила хозяйка -
Кто виновен, угадай-ка!
Вот кончается доска
У несчастного бычка,
Наша Таня громко плачет -
Рядом Путин, не иначе!
Свет погас, упал забор,
У авто заглох мотор,
Зуб здоровый удалили
Иль залез в квартиру вор,
Не понравилось кино,
Наступили вы в гавно…
У любого катаклизма
Объяснение одно…
Знает каждый демократ -
Это Путин виноват!
Кто вчера в моём подъезде
Лифт зассал до потолка?
Мне, товарищи, поверьте -
Это Путина рука!
Я поймал по пьяни «белку» -
Это Путина проделки!
Куча под столом говна.
Это Путина вина!
Засорился унитаз -
Это Путина приказ,
Накидал туда бычков,
Воду слил - и был таков!
По ночам бельё ворует,
Стёкла в нашем доме бьёт.
Пьяным во дворе танцует.
Это Путин - обормот!
Нет спасенья от злодея!
Матом пишет на стенах,
Изломал кусты в аллее.
Это Путин - ох и ах!
Либерала дождик мочит -
Путин весело хохочет.
Затопило вашу дачу? -
Это Путин, не иначе!
Вас гроза в пути застала? -
То рука Кремля достала.
Холод, ветер, снегопад -
Снова Путин виноват.
Сносит крышу ураганом? -
Это Путин мстит баранам.
Шторм, цунами, наводненье? -
Это Путин, без сомненья!
Ливень, оползень, циклон -
Виноват конечно он
Сель, лавина, камнепад? -
Ясно: Путин виноват!
Смерч, тайфун, землетрясенье -
Нет от Путина спасенья!
В темя клюнула ворона? -
Это - юный друг ОМОНа.
Пчелы, осы жалят вас? -
Это путинский СпецНаз.
Видишь этого шмеля? -
Он на службе у Кремля!
Если верите в такое -
Это просто паранойя!