я себя вчера и сегодня загоняла на весы, лучше правде в глаза смотреть))

та ну нафик эту такую правду!

Короче, завал на работе... надо с начальством разбираться, пока один из манагеров, блин не слил последние годы моей работы в трубу. какашка. Разгребу, расскажу.

С весом тоже не так чтоб красота, кажется я залита водой и надо как-то может больше спать, штоли... по утрам синяки и мешки под глазами - не хорошо.

по еде: получилось, что дня 3 подряд я ела без дефицита. То гости, то жрать хоцца до ужаса. Сегодня 2й день с дефицитом, хотя на ужин мамины голубцы!

по движухе: каждый день не меньше 20 тыщщщщ шагов! Это с тренировками вместе. Вчера только расслабилась, потому что под вечер ну не было сил ваще.

Худеем, таварисчи!

а и это... мама мужа, я ее тоже мамой называю, если чё, сказала, что я похудела. Без смайликоф щас. Не знаю, радоваться или смеяться. Родители они ж какие? Скажешь им, что на диете, так они тебе захваливают, что молодец, успех есть.

иди давай на весы, испуг в нашем деле помощник

надеюсь все наладится!

Юль сон это важно, я когда до лета на 2-х работах работала, постоянно не досыпала, спала по 5 часов в день. Так я и худела хуже и нервная постоянно ходила. Как летом вторую работу отменили, я стала на человека похожа и теперь вот вообще не хочу снова все это начинать.

вот это про меня в последние 3 дня, понять не могу ПМС это или мерзну просто))

как я люблю голубцы, мои равнодушны, надо себе что ли сделать. У меня бабушка делает самые вкусные в мире голубцы, да и Йулька не чего плохого в них не вижу

хорошая у тебя свекровь, моя вот не такая совсем), радуйся Юль, я думаю по тебе визуально все равно заметно, если не сильно похудела, то подтянулась однозначно!

Во-во, я тоже не люблю таким макаром убивать себе настроение весами на весь день: ну, гипотетически знаю,
что привес, фигли ещё на него воочию любоватсо.))


И у меня аналогично. Осень - организма хочет делать запасы и утепляться на зиму.


Дяржись!
Я тоже сейчас наскоками из-за цейтнота, но сливаться не собираюсь ни за какие коврижки,
ни осенью ни зимою; я до этой пятёрки на зубах доползу -

у меня какой-то пост-м-с
или из-за стресса на работе...

но я сегодня пожаловалась на начальство куда надо... оказалось, я не первая уже. И будет большая разборка. Т.е. стресс ещё не кончился, но уже чуть начало отпускать.

главное, чтоб мясо не жирное и сметаной (как в этом доме положено) не заливать. Я не заливала. Всё поместила в свой калораж.
Буду пальцы крестиком держать за себя родную.
мярси!

ах ну и про вес: 73

калораж до 1900ккал

Вот это, межпрочим, в нашем деле очень важный ингридиент (как ни прискорбно) - чтобы с дифицитом;

то есть, чтобы жрать таки хотелось то и дело, а мы чтобы преодолевали.

Йулька привет!

у нас отопление дали, надеюсь в честь этого организм перестанет постоянно греться. Хотя когда тепло я тоже обычно сей-час мерзну)).

даст бог, справедливость восторжествует!)))

я сметану всегда ем, единственное я ее не жирную покупаю, ну и мясо это да, только постное

двинется надеюсь на дефиците

привет девоньки.
ээээх, печалька.
Вот бы нажираться от пуза, но худеть... худеть
у нас последние пару дней днем +20 на улице. пока не топим
ну в бога я не верю, а вот в разумность людей да. Главное, что умные поняли, кто дурак. Эх, еще одна печалька.


вес 72.9, работаем

Причём, хитрый ум придумывает мульён оправданий, почему всё это можно и даже нужно сожрать именно сейчас.

Помнишь цитату, примерно: человеческий разум — это чудо, и лутше всего вы можете наблюдать его работу,
когда он противостоит изменениям в сложившемся для вас порядке вещей.

Самое смешное, что он же - разум - и соображает другой своей частью, что эти изменения необходимы.

моск ваще такая штука!!! сложная!

Я вот для себя вывела, что я если кидаюсь в крайности диетные, то моск иногда сносит крышу и жру усё, что попадается. Потому решила больше диетных крайностей не иметь... даже если переедаю, получается не слишком много. Ну и так комфортнее. Понимаю, что худеть придется годами с таким подходом. Ну и чё... зато я ж худею!!! Хоть и всего лишь лежу в правильном направлении иногда. Во до чего мой мозг дошел. Мы с ним дружим

Да мы тут, собсно, годами и сидели; в первый заход не меньше трёх лет - почти постоянно,
ну, и результаты неплохие имели место.

Но сейчас хотелось бы чуть побыстрее: тогда мне тридцати ещё не было, а теперь годочки-то уже "с весом" -
за три года к сорока подплывут, и вот их уже фиг сбросишь - не килограммы: хорошоб не через три года,
а к будущему лету стать не более 60 - неспешный жеж темп, даже ниже умеренного.

Йулька привет!

я и без крайностей порой себя так веду(

короче, пока всё без изменений... как-то много ела - вот и результат. Держится вес на 73. Но вчера было много солёного, грешу на воду. Посмотрим завтра. Сегодня и калораж хороший и соли не много.

привет!

Йульк надо калораж все таки уронить чуток, ну и срывы убрать, вот я из-за последнего на месте топчусь