Спасибо, буду трудиться


Ты обязательно дойдешь до цели!! главное не только хотеть, но и делать всё для этого. И да, я тоже так хочу....шмотки, шмотки, шмотки!!! У меня давно уже гардеробчик не менялся, одни балахоны лежат в шкафу

тоже само, даже шкаф разбирать не охото, хочется все выкинуть к чертям!

Вес сегодня: 61,9 кг (стою на месте )

План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система Минус 60

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Яичница с колбасой (спёрла немного у мужа );
2) Ржаной хлеб кусочек;
3) Зел.чай без сахара;

Перекус (10:00):
1) Яблоко;
2) Зел. чай без сахара;

Обед (12:30):
1) Вареная курогрудь;
2) Гречка;
3) Помидор свежий (на тёрке, типа соуса );
4) Зел. чай без сахара;

Перекус (15:00):
1) Зел. чай без сахара;

Ужин (17:30): Вариант №4 "овощи и молочка"
1) Кефир 1% стакан;
2) Огурец 2 шт.;
3) Зел. чай без сахара;
#77

Добрый день.



Я тоже так делать люблю и именно с гречей))))

Надюша привет!!! Отличной тебе недели!!

Доброго утречка Надюшка. надеюсь оно реально доброе, не то что у меня. Я сегодня сына в садик увезла и мне в бампер вольво въехал, легонько, но неприятно. Немного лопнул и поцарапался бампер, заехала к мастеру, сказал ремонт в районе пяти штук(((( Вот и началась осень. Как то настроение упало... Даже сигарету выкурила, нервничаю.

Ну просто нет слов, стоит не зайти пару дней, а тут тааакооое

Грац с отвесами, а главное с платьем и всеми вытекающими .... (эт я про реакцию мужа)

ай-яй-яй

не признаю курящих девушек, простите(

Надюша, куда пропала?

Ты куда пропала??? Где твои -10кг????

sunmaria
Ды не курю я, потому и написала_"даже. выкурила" Потому как для меня это не норма, это нонсенс, оооочень нервничала. В любом случае это личный выбор каждого.

тогда ладно, простите)

sunmaria
прощаю!!!
А где наша любимая Пчелка то пропала?! Ась? А ну ка вылетай!

так она пропала еще и со своими -10кг

Бум ждать... Куда деваться то.