Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 21 окт 2025, 21:33


На страницу Пред.  1 ... 620, 621, 622, 623, 624, 625, 626 ... 642  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 23:17 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
сегодня вот так:

#77


Жиры в норме, несмотря на ужин у родителей. Углеводы добирала вечером, жрать хотелось жутко, аж чесалось всё.

смотрела старые фотографии, где я худышка в 62кг. хочу в то тело обратно. сейчас. сиюминуту.
работаем.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 14:37 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Юля привет!
Не хилый такой у тебя завтрак))), я вот утром вообще есть не хочу)
Йулька-Спортсменка писал(а):
жрать хотелось жутко, аж чесалось всё.

бывает такое, я в такие моменты пью кофе с молоком с кусочком сыра, еще могу фрукт какой заточить
Йулька-Спортсменка писал(а):
смотрела старые фотографии, где я худышка в 62кг. хочу в то тело обратно. сейчас. сиюминуту.
работаем.

все будет, если очень хочется


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 15:51 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
не подумай, что я всё за раз съедаю :lol:
у меня обычно 2 завтрака, обед, ужин и потом ещё перекус перед сном иногда. а иначе ж не наберешь столько калорий :lol:

а если серьёзно большие порции есть не могу, хотя смотря чего. поэтому часто. но и так набирается много.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 22:51 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
сегодня так:

#77

утром силовая, вечером кардио
вес утром был там же


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 16 авг 2017, 07:36 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Юля привет!
Йулька-Спортсменка писал(а):
у меня обычно 2 завтрака

ааа ну тогда логично :-D
Йулька-Спортсменка писал(а):
а если серьёзно большие порции есть не могу, хотя смотря чего. поэтому часто. но и так набирается много.

я тоже часто ем, у меня получается 5-6 раз в день
Йулька-Спортсменка писал(а):
сегодня так:

94 это жиры? многовато если да


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 16 авг 2017, 12:38 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Венера писал(а):
94 это жиры? многовато если да

да, жиры. :cry:
в мою защиту часть из них из рыбы, типа в жир не отложится. у меня лосось был на обед.
жирную рыбу надо тоже есть, чтоб всё работало... отмазки?

ну и мороженное утром тоже добавило :twisted:

но я уже стараюсь, стараюсь снизить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 17 авг 2017, 10:01 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
питание вчера:

#77
по жирам уже лучше. спорт вчера: утром кардио, спина и кор. вечером кардио. 1,5 часа в общей сложности.


мне мой счётчик пишет, что я должна по 3,5 тыщщи калорий потреблять :lol:
Он у меня соединен с фитнес-браслетом, и думает, что я столько трачу. может и трачу, но при этом сильно не худею... пока что.


вчера вечером с мужем смотрели фильм, в кои-то веки. А то он всё работает по вечерам... или бадминтонит. т.е. сидели допоздна, взвесится сегодня не успела. Но кажется без изменений.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 17 авг 2017, 12:54 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Юля привет!
Йулька-Спортсменка писал(а):
в мою защиту часть из них из рыбы, типа в жир не отложится. у меня лосось был на обед.
жирную рыбу надо тоже есть, чтоб всё работало... отмазки?

не отмазки, все правильно, жир жиру рознь
Йулька-Спортсменка писал(а):
ну и мороженное утром тоже добавило

а вот это не хороший жир, но как любитель мороженого я тебя понимаю :-D
Йулька-Спортсменка писал(а):
утром кардио, спина и кор. вечером кардио. 1,5 часа в общей сложности.

Кардио у тебя какое? В зала начала все таки ходить, или все еще дома?
Йулька-Спортсменка писал(а):
мне мой счётчик пишет, что я должна по 3,5 тыщщи калорий потреблять

даже со спортом это как то круто, ну может если ты на массу работаешь то норм, но мы же на похудение все таки)))
Йулька-Спортсменка писал(а):
Он у меня соединен с фитнес-браслетом, и думает, что я столько трачу. может и трачу, но при этом сильно не худею... пока что.

фитнес браслет полезная штука, что он вообще делает? Пульс наверное считает, ну и похоже сколько ты калорий сожгла тоже считает)))
Йулька-Спортсменка писал(а):
вчера вечером с мужем смотрели фильм, в кои-то веки. А то он всё работает по вечерам... или бадминтонит.

Ой это такие приятные моменты. Не знаю как Сонька, у меня младший только видит что мы сидим в обнимку телевизор смотрим, сразу бежит и между нами залазит. Приходится его обнимать, целовать, липучечку маленькую.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 17 авг 2017, 14:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Юля, приветик. А ты 2 раза в день занимаешься?
Можно я еще у тебя спрошу? :oops:
У меня тут на второй тренировке под конец немного закружилось голова, давление упало немного. И вот уже второй день пониженное держится. Может это быть из-за смены питания или тренировок? Я эти 2 дня пыталась перейти на питание как тренер говорил: белки утром, белки вечером, и т.д. В день тренировки наела 1400 кал., а вчера 1200. Мне кажется, что как то маловато. Меня вообще давление никогда не беспокоило. Может это из-за нагрузки, тренер увеличил в прошлый раз? Может мне с моим весом вообще пока только кардио позаниматься?

И еще вопросик - нужно ли мне сейчас витамины какие-нибудь принимать?

Извини ,пожалуйста, что надоедаю, но у тебя огромный опыт и знания, а мне не у кого больше спросить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 17 авг 2017, 20:14 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Венера писал(а):
жир жиру рознь
ну и я себе так всё время говорю :grin:
Венера писал(а):
все еще дома?
дома... пока с садиком наладится, решила дома.
Венера писал(а):
фитнес браслет полезная штука, что он вообще делает? Пульс наверное считает, ну и похоже сколько ты калорий сожгла тоже считает)))
начинала я с того, что он сон мой меряет. я спала плохо, как побочка послеродовой депрессии. А так на его записи посмотришь, он тебе говорит, что часов 6 спала... ну и психологически вроде отпускает.
потом я как-то подсела, что он мне говорит, что я молодец и жгу 3 миллиона калорий в сутки... хотя, видимо это всё фигня.
А еще он вибрирует, если смс приходят или если звонит мне кто на мобильник. :mrgreen:
Венера писал(а):
Ой это такие приятные моменты. Не знаю как Сонька, у меня младший только видит что мы сидим в обнимку телевизор смотрим, сразу бежит и между нами залазит. Приходится его обнимать, целовать, липучечку маленькую.
у нас в "рабочее время", т.е. время бодрствования дитя, можно смотреть только мультики с дитем... :| или ничего не смотреть.
vasilyek23 писал(а):
давление упало немного
я врач? к сожалению нет. Но мне кажется от спорта такого быть не должно.
сходи к врачу - мой тебе лучший совет. больше ничего сказать не могу.
vasilyek23 писал(а):
нужно ли мне сейчас витамины какие-нибудь принимать?
я на постоянной основе пью рыбий жир и мультивитамины. нужно или нет тоже сказать не могу. Ты проверялась у врача давно? Всего в крови хватает? - тогда не пей.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 17 авг 2017, 20:15 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
пы.сы. калории сегодня не считала. разрешила себе 1 день. но и не обжиралась.
ужин был у родителей борща тарелка и 4 сырника.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 18 авг 2017, 11:27 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Йулька-Спортсменка писал(а):
потом я как-то подсела, что он мне говорит, что я молодец и жгу 3 миллиона калорий в сутки... хотя, видимо это всё фигня.
А еще он вибрирует, если смс приходят или если звонит мне кто на мобильник.

ну круто ты к нему так сильно привыкла))). На счет смс и звонков, у меня у старшего умные часы там тоже такое есть)
Йулька-Спортсменка писал(а):
у нас в "рабочее время", т.е. время бодрствования дитя, можно смотреть только мультики с дитем... или ничего не смотреть.

Слушай наш пытался прогнуть под такую же систему, папу почти сломал, я не прогнулась. И мы с ним договорились, что мультики он смотрит только в спальне, а в гостиной у нас взрослый телевизор. Но с ним что то смотреть все равно сложно, очень шумно и не чего не слышно))). Но он забавный, телевизор в госиной включает сам, это его обязанность на кнопку вкл/ выкл нажать))). Еще мне на кухне без него нельзя включать микроволновку и стиральную машину. Если забудусь включу, бежит галопом на звук, выключает и сам включает :grin:
Йулька-Спортсменка писал(а):
пы.сы. калории сегодня не считала. разрешила себе 1 день. но и не обжиралась.
ужин был у родителей борща тарелка и 4 сырника.

не я одна вчера бесконтрольная была, ну ты в отличии от меня молодец)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 18 авг 2017, 12:11 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Венера писал(а):
Слушай наш пытался прогнуть под такую же систему, папу почти сломал, я не прогнулась. И мы с ним договорились, что мультики он смотрит только в спальне, а в гостиной у нас взрослый телевизор.
у нас как-то так само повелось... слёзы и крик сначала были. Ну и как-то уже так и зависло. Но у нас-то и телевизора нет, мы всё с компа смотрим или с таблетки.
Таблетка вообще перешла в полное владение Сони :grin:
Венера писал(а):
Если забудусь включу, бежит галопом на звук, выключает и сам включает
ой, у нас тоже так было. Особенно со стиральной машиной... пока у нас в квартире стояла. В немции машинки ставят в подвале, теперь я туда сама хожу.
Венера писал(а):
ну ты в отличии от меня молодец)
ну так себе... ещё бы вес вниз пошел... :|
сегодня даже как-то слишком много. вот ведь не жру, занимаюсь, а все туда сюда по полкило... может организьм настраивается на какой-то глобальный прыжок? :mrgreen:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 08:42 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Юля привет!
Йулька-Спортсменка писал(а):
В немции машинки ставят в подвале, теперь я туда сама хожу.

Это как в подвале, в квартирном доме?
Йулька-Спортсменка писал(а):
сегодня даже как-то слишком много. вот ведь не жру, занимаюсь, а все туда сюда по полкило... может организьм настраивается на какой-то глобальный прыжок?

может и настраивается, а может жрешь много :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 13:51 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Венера писал(а):
Это как в подвале, в квартирном доме?
привет.
ну в очень больших домах, ставят и в квартире. У нас дом на 5 семей и хозяйка квартиры жутко трясется за свой "паркет" в квартире. Но и в принципе нет места в квартире, где машинку поставить можно было бы.
Под каждую машинку стоит счетчик воды и электричества в подвале. Всё как у людей :lol:
Венера писал(а):
может и настраивается, а может жрешь много
но вроде пошел процесс. вот сегодня уже почти 73 :grin: ну или 73,3... -700г таки. меньше жрать физически не могу. пусть буду ооочень медленно сдуваться, но мне так комфортнее. качество жизни мне тоже как-то важно... :grin:


все выходные ела до 2100ккал, жиры снизила таки чуть-чуть, угли подняла. спорт как обычно. вес сдвинулся вниз. ура!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9624 ]  На страницу Пред.  1 ... 620, 621, 622, 623, 624, 625, 626 ... 642  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025